لحظة التعافي لحظة اليقظة بعد رحلة معاناة مع المرض النفسي أو الإدمان..وجودك جنب الناس اللي محتاجه مساعدتك هيفرق… عيادة الجمعه #
التفاؤل … الحماس … الأمل …. و
الندم … الأسف … الإحراج … الماضي
كل ده في لحظة واحدة
لقطة من مسلسل :عائلة الحاج نعمان
تكتب Dove أنظروا إلى الخلفيات……….
أنظروا إلى الخلفيات……….
عندما يعمل محقق على قضيه ما أو محلل نفسى يعالج مريض، فلا ينظرون للوجوه بقدر النظر الى الخلفيات قد يكون فيها حل لغز القضيه أو سبب من أسباب الشفاء .
فليس كل ماتراه العين حقيقه. فلقد رأى الناس حبال سحره فرعون حيات تسعى.
فبعض البشر يرون أنهم أكبر من أن يعتذروا على اخطائهم تجاهك أوتجاه غيرك ، بل ويرددون دون وعى فمثلى لا يعتذر ابدا ،ليس لأنك بالغير مهم أو لأنك لا قيمه لك، فلا تقسو على نفسك ، فخلفياتهم المشكله فمثل هذا يعانى من داء الكبر .
أما الخلفيه الثانيه: من يريد دائما التقليل من شأنك بمناسبه ودون مناسبه ، فلا يستطيع تصور فكره انه قد يكون هناك شخص غيره مميز فى أى مجال فهو فقط الفريد من نوعه بلا منافس او منازع، فلا تستمع له واعلم أنها الأنانية والغرور.تنهش جزء من قلبه .
قد يكرهك البعض لحب الناس لك أو لجاذبيتك الطاغيه فى أى مكان تذهب إليه ، روحك الحلوه قدتكون سبب لشقاء بعضهم ويتغلبون على هذا تارة بالتقليد الأعمى فلا يروا ما ميزهم الله به عنك وعن غيرك فقط ليشار كوك ما ميزك الله عنهم ، وتارةاخرى يتصيدون لك الاخطاء ليس لعيب فيك بل لتقلبهم على نارالغيره .
والنوع الأشرس من لايعرف قلبه التسامح، يخطئ الأخرون بحقه أو هكذا يهئ له.
فيذهبون ويعتذرون ويقدمون قرابين الولاء والطاعه ولكن لا حياة لمن تنادى، يتركك لتتعذب بذنبك فلا توبه ولا غفران فلا يعلم من قول الله تعالى ان الله لا يغفر ان يرشك به ويغفر ما دون ذلك لمن يشاء فيعتبر نفسه الإله وغلطتك هى الشرك به!.!!
فلا تحاول واتركه للأيام فلا داعى لهدرالكرامات .
هناك الكثيرمن الخلفيات قد نتحدث عنه لاحقا او لا نتحدث.
قد أكون أنا أو أنت أحد هذه الخلفيات، ربما لم ندركها بعد.
فمثل هؤلاء مرضى والمريض لايستحق إلا الشفقه فلا تضع القسوه فى الخلفيه فتصبح مثلهم.
وعلى المريض انه يتعرف على مرضه وهذا اول الطريقه للعلاج.
#جهاد_النفس_ضروره
#انظروا_إلى_الخلفيات
#بقلم_لمياء_مقلد😣
تمرين إسترجاع الصور
تمرين إسترجاع الصور
تمرين بسيط ورئيسي أدائك بإستمرار مرتين على الأقل إسبوعياً يزود سعة الإستيعاب وإسترجاع المعلومات ويرفع نتائج IQ إختبارات
١-تحتاج لتسجيل الجلسه وهى لمدة ٧ دقائق.
٢- إجلس مرتاح وأغمض عينيك.
٣-أبدأ بشرح ماتراه بالتفصيل وبصوت عالي،من الطبيعي أن ترى الصفحه السوداء لمدة نص دقيقه ولكن لاتترك التمرين فمع الوقت ستظهر الأشكال والصور و ستبدأ تجد مايستحق الشرح.
٤- شارك النتائج مع طبيبك أو مشرفك …ستندهش من تطور ماتراه.
العقل والمخ
قوة الإنسان العقلية هي خليط من وظائف العقل والمخ معاً،تستطيع أن تدير ملايين العمليات في الثانيه الواحدة وتعد أقوى كمبيوتر في العالم.
كل ماتراه وتسمعه وتشعر به وتجربه مخزون في جزء من العقل يسمى العقل اللاواعي ،أما ماتمر به من خبرات حاليه فيقوم العقل الواعي بالتعامل معه.
أما المخ فهو قسمين ؛الأيسر وهو المسؤل عن العمليات المعرفية والتحليلات والأرقام ،القسم الأيمن وهو المسؤل عن الإبتكار والمشاعر والفنون.
حتى تصبح أكثر قدرة على التعامل مع هذا الكمبيوترلابد أن توجد التوازن بين جزئي العقل وقسمي المخ.
Lazmina تكتب ٦ أعوام من العزلة – ترقب
أنا على حافه جرف لاأمتلك القوه الكافيه للصعود والنجاه بحياتى وأيضا ليس لدى مايمنعنى من الإستسلام والسقوط إلى الهاويه ، وحقًّا لا أدرى لماذا لازلت أقف مكانى ثابته ،هل أنا فى انتظار تلك القوة التى ستدفعنى للمخاطرة والوصول الى نقطة الأمان ربما أصل وربما يظل السقوط هو قدرى الوحيد !!!!
أم أنا فى انتظار أن أميت كل ذرة مقاومه بداخلى حتى إذا استسلمت للسقوط فلا عقل يمنعنى ولا مشاعر تترجانى !!ترانى حقا سأختار ، أم أننى فقط سأظل على الهاوية؟؟
#ترقب
Lazmina تكتب ٦ أعوام من العزلة
أحيانا تنظر إلى حياتك وتتعجب أين أنا لماذا أنا هنا؟ كل مؤشراتى ، توقعاتى وحتى أحلامى تؤكد أن مكانى ليس هنا هل أخطأت اختيار القطار أم أنه حول مساره ربما هى ظروف خارجيه لكنه حتما سيصل بي إلى حيث أنتمى لايمكن أن أظل هنا!
تجد نفسك متسائلا هل هى فعلا ظروف طارئه ترجع بعدها إلى مسارك الطبيعى أم أنك أخطأت اختيار القطار من الأساس ،أو لربما أن حساباتك وتوقعاتك كانت وهميه ، ربماهذا هو مكانك الصحيح حيث تنتمى !
ماذا لو أن الأمر برمته أكثر عشوائيه ممانتوقع حيث لاوجود للإحتمالات ولا التكهنات ولاحتى الإختيارات لانعرف من سيصل إلى أين أو من سيصل قبل من ربما هذا حقا مايسمى القدر!!!!
Lazmina تكتب
أحيانا تنظر إلى حياتك وتتعجب أين أنا لماذا أنا هنا؟ كل مؤشراتى ، توقعاتى وحتى أحلامى تؤكد أن مكانى ليس هنا هل أخطأت اختيار القطار أم أنه حول مساره ربما هى ظروف خارجيه لكنه حتما سيصل بي إلى حيث أنتمى لايمكن أن أظل هنا!!
تجد نفسك متسائلا هل هى فعلا ظروف طارئه ترجع بعدها إلى مسارك الطبيعى أم أنك أخطأت اختيار القطار من الأساس ،أو لربما أن حساباتك وتوقعاتك كانت وهميه ، ربماهذا هو مكانك الصحيح حيث تنتمى !!
ماذا لو أن الأمر برمته أكثر عشوائيه ممانتوقع حيث لاوجود للإحتمالات ولا التكهنات ولاحتى الإختيارات لانعرف من سيصل إلى أين أو من سيصل قبل من ربما هذا حقا مايسمى القدر!!!!
Dove تكتب بنات أفكاري
وبما أن اليوم يوم الثلاثاء، أمسكت القلم لأكتب شيئا يعبر عن شئ ما بداخلى أو بداخلكم.
ولأن هذه افضل الطرق لدىّ للتخلص من بعض الطاقات السلبيه ، والهروب من ضغوط الحياه .
ولكن لم أجد شئ لأكتبه لاشئ على الإطلاق…. الفراغ يحاصرنى من جميع الإتجهاهات.
حاولت وحاولت بحثت و بحثت فى ثنايا القلب و دهاليز العقل لعلى أجد مرادى فلن اجعل اليأس يعرف عنوانى. ولكن بدون جدوى .
جلست، فى مكان هادئ وتناولت فنجان قهوه لأ ستحضر الإلهام ولكن الحظ لم يكن حليفى اليوم .
أين الأفكار والمشاعر والأحاسيس التى كانت تنساب بداخل رأسى ولا استطيع إيقافها كانت تصيبنى بالأرق طول الليل فلا تعرف عيونى النوم .. .
ولا تستريح بنات أفكارى حتى أضعها بامان تام داخل دفتر ى الخاص.
هربت وتركت لىّ الفراغ القاتل الذى فعل بى الأفاعيل ظل المتحكم المسيطر على افكارى لزمن غير قليل …
هذا الفراغ اخذنى إلى حيث لا أريد الذهاب ، أخذ نفسى بعيدا عن نفسى. أخذنى إلى اتجاهات عده فلم أكن أريد أو اتخيل أن أذهب إليها يوما من الأيام ……
مقوله سمعتها قديما ولم أعى معناها إلا اليوم
(إن لم تملئ عقلك بما تريد سيملؤه غيرك بما يريد)
وأخيرا وفى ظل هذا الفراغ ولم أجد شئ لأخبركم به غير .
#تحكموا_بعقولكم_ولاتتركوا_مفاتيحها_بيد_غيركم
#بقلم_لمياء_ممقلد😓
Dove تكتب المرآة
من منا لم يستيقظ من نومه، ذات يوم فينظر فى المرآة، ويسألها من أنا وماذا أكون.
وها هى المرآة تزيدنى حيرة على حيرتى. وأرانى هناك.
فى هذا الطفل المفعم بالحيوية والنشاط ولا يبالى لشئ فى هذه الدنيا، مجرد اللهو بين الزهور ووسط الألعاب، كل ما يتمناه الأمان بين أحضان أمه ولمسات أبيه.
أرانى ذلك المراهق الثائر على كل شئ حتى على نفسه، يريد أن يمتلك الدنيا ومافيها
يحمل فى طيات نفسه كل الغرور والطمع والكبرياء، من ذا الذى يظن انه سيوقف هذا الطوفان.
وهناك الشاب الرزين الهادئ العاقل ، كل خطوه من خطواته محسوبه لا تهور ولا تسرع فلا ندم، يعرف من يكون وماذا يريد، واضعا اهدافه صوب عينيه فلا يخطئها ابدا.
وفى وسط هذا الزحام يقف رجلا قد حقق كل ما يريد سعيدا راضيا مطمئناً، أوتعيساً ساخطاً وضاعت حياته هبائاً على لا شئ.
أم أنا الشيخ الوقور ذو اللحيه البيضاءالناصعه، والملامح الهادئه ،معتزلا للحياه فلم يعد يلقى لها بالاً .ينتظر أن يعيش ما تبقى من عمره فى سلام مع النفس .
#من_انا_فى_كل_هؤلاء
#أم_أنا_كل_هؤلاء
#أنا_الّذى_لا_أعرف_أى_كيان_أكون
#بقلم_لمياء_مقلد😃
Dove تكتب هزة أرضية
لم يكن كأى زلزال مضى، هزه أرضيه عنيفه مختلفه المذاق.
بمجرد أن شعرت بها إتخذت التدابير اللازمه فى مثل هذه المواقف،كانوا قد علمونا إياها فى الصغر
جريت بكل ما أوتيت من قوه إلى مكان فسيح خالى من البنايات حتى أحتمى وسط الناس .
وكانت المفاجأة!! لم يكن هناك غيرى بالمكان!!
لماذا لم يأتوا ألم يشعروا بما شعرت به؟
لماذا لم يلبوا نداء الطبيعه كما لبيت ؟!!
لماذا لم يصيبهم الفزع والهلع كما أصابنى؟!!
وكأنها لم تحدث إلا بداخلى فقط!!!
ابتسمت وتليتها بضحكات ساخره و كثيره!!
عدت الى منزلى بمفردى بعد أن تيقنت أن هذه الهزه القويه لم تحدث إلا بداخلى ولم يتلقاها غيرى !!!
عدت وحيداً كان يحتم علىّ الوضع ان أعود هذا الطريق بمفردى كما ذهبت بمفردى.
#هزه_أرضيه_تضعنى_على_المسار_الصحيح
#كونوا_دائما_على_أهبه_الاستعداد_لتلقى_الإشارات
#ولا_يغير_الله_ما_بقوم_حتى_يغيروا_ما_بأنفسهم
#بقلم_لمياء_مقلد😃
مجرد لمبة