#عيادة الجمعة

عيادة الجمعه …. أنا مجهد

دخلت العيادة واحده ميعدي عمرها ٢٥ سنه باين عليها الإعياء قالت أنا لفيت على الدكاتره وعملت كل التحاليل وكلها سليمه الحمدلله

ربنا رزقني بتوأم عمرهم دلوقتي سنه وشهرين …نومهم أتظبط شويه….بس أنا مجهده وتعبانه أكتر من أيام ماكانو لسه موجودين

كنت كويسه وزي الفل بس دلوقتي بقيت مهمله في نفسي وبصحى أعمل الموطلوب منى مع الولاد والبيت والشغل وبعدين اقعد اعيط شويه وأنام

جسمي بيوجعني قوي وأوقات بدعي ربنا أموت

سألتها سؤال واحد: لما بتكلمي حد من صحباتك بتكوني سعيده؟ قالت اه جدا وكأنى رجعت لأيام زمان….

قلتلها تقتكري عندك أيه؟ قالت معرفش بس يمكن أكتئاب!!!!!

قومي يابنتي أرجع لولادك انت زي الفل….بس انت ضغطتي نفسك زي الكور الكاوتش ولما الضغط قل شويه بدأت الكوره ترجع تاني لوضعها….

مش هأديكي روشته بس هعلمك تكنيك أسمه (الخطه الأسبوعيه) كل يوم هتصحي قبل ميعادك ربع ساعه ٥ دقايق أعملي فيهم تمرينات بسيطه ( والتطبيقات المجانيه ماليه النت) و٥ دقايق اعملى تمرين النفس أو شغلى (meditation )

و٥ دقايق غمضي عينك ومتفكريش…..بعدها أفتحى باب أوضتك وارجعي حياتك

كرري ده لمدة أسبوعين ومتجيش الإستشاره

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s