تمرين المرايا:
أقف قدام المرايا وبص لعنيك وردد (أسمك) وقول أنا بحبك أنا فعلا فعلا بحبك…كرر ده أكتر من مره…على مدار اليوم كرر الجمله حوالي ١٠٠ مره،كل ماتعدي قدام المرايا أو خلي معاك مرايا صغيره وكرر نفس الجمله
الواجب:
في دفترك جاوب النقط دي
١-أنت محتاج أيه ومش لاقيه
٢-وأنت صغير أتربيت أزاي بخصوص إحتياجاتك،يعنى كنت محتاج دايما تدي عشان تاخد ؟ كانت حاجتك بتتاخد منك لو عملت حاجه غلط….أفتكر وأكتب
٣-أنت حاسس بأهميتك وأنك تستحق الحياه؟أنك تكون سعيد؟لو لا ؟طيب ليه
المصدر:الكتاب
مجرد لمبة 