أزاي تحب نفسك في ٢١ يوم

ازاي تحب نفسك في ٢١ يوم – اليوم الثاني

تمرين المرايا:

أقف قدام المرايا وبص لعنيك وردد (أسمك) وقول أنا بحبك أنا فعلا فعلا بحبك…كرر ده أكتر من مره…على مدار اليوم كرر الجمله حوالي ١٠٠ مره،كل ماتعدي قدام المرايا أو خلي معاك مرايا صغيره وكرر نفس الجمله

الواجب:

في دفترك جاوب النقط دي

١-أنت محتاج أيه ومش لاقيه

٢-وأنت صغير أتربيت أزاي بخصوص إحتياجاتك،يعنى كنت محتاج دايما تدي عشان تاخد ؟ كانت حاجتك بتتاخد منك لو عملت حاجه غلط….أفتكر وأكتب

٣-أنت حاسس بأهميتك وأنك تستحق الحياه؟أنك تكون سعيد؟لو لا ؟طيب ليه

المصدر:الكتاب

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s