Categories
أزاي تحب نفسك في ٢١ يوم

ازاي تحب نفسك في ٢١ يوم – اليوم الخامس

تمرين المرايا:

بص في المرايا بص كويس لعنيك وردد أنا بحب وبقدر نفسي ….ردد الجمله كتير …١٠٠ مره على الأقل على مدار اليوم

الواجب:

في دفترك أكتب

١- ايه الحاجان اللي مبتحبهاش في نفسك وليه؟ انت متقبل جسمك؟ايه الرسايل السلبيه اللي بتقولها لنفسك؟

٢-تفتكر ايه الحاجات والأراء السلبيه اللي واخدها الناس عنك؟ كل رأي فيهم…حاول تحوله لجمله إبجابيه.مثلا:أنت وزنك كبير …خليها أنا سعيد بجسمي

٣-أعمل لسته الحاجات اللي بتحبها في نفسك…ولسته تانيه ليه الناس اللي بتحبك بتحبك

٤-علق اللست من رقم ٣ في مكان تقدر تشوفه

By مجرد لمبة

الفكره زي اللمبه أول ماتولعها ياأما تنور المكان ياأما تكون محروقه ومتولعش ياأما تنور للحظه وتطفي ....كلنا عندنا أفكار كتيره أو قليلة بس موجوده ومصيرها مرهون بالظروف ....زي اللمبه ....مجرد لمبة

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s