Author Archives

مجرد لمبة

الفكره زي اللمبه أول ماتولعها ياأما تنور المكان ياأما تكون محروقه ومتولعش ياأما تنور للحظه وتطفي ....كلنا عندنا أفكار كتيره أو قليلة بس موجوده ومصيرها مرهون بالظروف ....زي اللمبه ....مجرد لمبة

عيادة الجمعه…..تخلص من القلق بدون أدويه

لست مضطرا للخوف بعد الآن من أدوية علاج القلق، ولست بحاجة أن تتفادى القيام ببعض الأعمال من أجل ذلك الدواء فبإمكانك الآن علاج القلق العام دون أدوية وبنفسك من خلال اتباع عدة نصائح تشمل:

1. الاعتراف بمشاعر القلق:

صارح نفسك بما تمر به من قلق وتوتر واعترف أنها مشاعر طبيعية وستمر حتما يوما ما، ولا داعي أن يسيطر ذلك الشعور بالقلق على أفكارك ويتمكن من حياتك وبالتالي ستتعامل معه بطريقة سليمة وتضعه في حجمه الطبيعي.

2. لا تصدق أفكار القلق بداخلك:

سوف يهيأ لك القلق أفكار ووساوس غير حقيقية، ندعوك بألا تصدق تلك الأفكار الوهمية ولا تدعها تفرض نفسها عليك فهي نتيجة مشاعر القلق الحاد الذي تنتابك.

3. احصل على نوم كافي:

أول خطوة في علاج القلق هو تهدئة الجسم والحصول علي الراحة والاسترخاء مما يمنح عقلك شعور بالراحة والصفاء الذهني نتيجة زيادة إفراز هرمونات السعادة والهدوء وتخفيف مشاعر التوتر والقلق.

4. تعلم كيفية الاسترخاء:

تعلم تمارين الاسترخاء والتنفس واحرص على ممارسة اليوجا والتأمل، والتي تساعد على تهدئة أفكارك وانفعالات الداخلية وتقليل الشعور بالقلق.

5. مارس الرياضة:

ممارسة الرياضة وزيادة المجهود البدني الطبيعي يقلل من مستويات القلق بشكل كبير، لذا احرص علي القيام بالتمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميا حتى تزيد من هرمون الدوبامين المنشط الجهاز العصبي.

6. تحدث مع نفسك:

تحدث مع نفسك عن ما تشعر به وامنحها الثقة والدعم في قدرتها على تخطي تلك العقبات، “أنت قوي وقادر على تخطي أي شيء” كررها علي مسامعك دائما حتى تقتنع بقدراتك وتصدق مراكز القوة بداخلك.

7. فكر بشكل إيجابي:

القلق دائما يدفعك لتخيل المستقبل بشكل سلبي ويحيطك بتوقعات كارثية ستحدث لك، لذا أنت في حاجة إلى التفكير بشكل إيجابي والتركيز على اللحظة التي تمر بها وليس ما سيحدث في المستقبل، واجبر عقلك على الاندماج مع الواقع حتى تستطيع حل مشاكلك.

8. واجه مخاوفك:

تجنب مخاوفك والهروب منها يجعلك تشعر بأنها أقوى منك وتعترف لها بالسيطرة علي حياتك، والحل الأفضل يكمن في المواجهة والوقوف وجها لوجه أمام أسباب قلقك مما يشعرك بالسيطرة عليها والتقليل من آثارها عليك، يتم ذلك تدريجيا بأن تعرض نفسك للمواقف التي تثير بداخلك القلق بشكل خفيف ثم تقوم بتدريجها لمواقف أصعب حتى تتحدى قلقك وتتغلب عليه.

9. تجنب التدخين والمنبهات:

تزيد المشروبات المنبهة للجهاز العصبي مثل الكافيين من مستويات القلق والتوتر، لذا فإن تجنب المواد المحفزة للقلق يساهم بشكل كبير في التقليل منه ومنح شعور بالراحة والاسترخاء.

السبت وازاي تساعد وتفهم نفسك …..عندك لخبطه وزحمه أفكار؟

٣ خطوات للتعامل مع ازدحام للأفكار في رأسك

هذا أمر جميل لأن ذلك يدل على أنك تفكر كثيراً

لكن الأفكار الكثيرة لا قيمة لها وحدها

فكِّر كيف تفكر بطريقة فعالة أكثر

والخطوة الأولى :
أن تكتب خواطرك
كما فعل الشيخ ابن الجوزي رحمه الله تعالى في كتابه
“صيد الخاطر”

والخطوة الثانية :
أن ترتب أفكارك وتصنفها إلى أقسام مثل:
أفكار مشاريع
أفكار تصلح أن تتحول إلى كتاب
هموم وحديث النفس
أفكار للحوار مع آخرين
……..

الخطوة الثالثة:
اختر منها ٣ أفكار فقط واكتب لها خطة مفصلة

ثم ابدأ العمل عليها متوكلاً عل الله تعالى داعياً إياه بالتوفيق
د. طارق سويدان

ربوا ولادكم

يعنى ايه بنى ادم متربي ؟؟؟؟؟
المتربي هو الشخص اللي أهله أهتمو بتربيته مش بس بأكله وشربه ولبسه
الشخص المتربي مش هو اللي بس مبيأذيش لا ده كمان بيساعد غيره,
الشخص المتربي مش بس بيحب الخير للناس ،لا ده بيقدم الخير لغيره,
الشخص المتربي مش بس اللي بيكفينا شره ،لا ده المفروض أنه يشيل معانا في المحن,
في العلاقات الإنسانيه السويه بنستلم الشخص المتربي جاهز بنستلمه متربي من أهله ومبنبذلش مجهود في تربيته

المرتبه الأقل شويه ودي أغلب الناس هو الشخص العادي وده مبيأذيش حد وبيحب الخير لغيره وكافي خيره شره ….وده معاملاته مع الناس عاديه ،بيعيش ويموت عادي
أما المصيبه الكبيره بقى فهى وعلى العكس تماما …..الشخص المؤذي (abuser)
الشخص المؤذي هو اللي بيأذي ومبيحبش الخير ومبيكفيناش شره وبيشيلنا قرفه ومبيشاركناش فرحه،بيتعمد يجرح مشاعر غيره،بيستنى أي فرصه لضعف اللي قدامه عشان يشمت فيه،بيتجاهل غيره لما يحتاجه، ويفضل موجود لما المفروض ميكونش موجود،تصرفاته هى سلسلة من التصرفات المتضاربه الغير مبرره، مره طيب ومره بيزعق ومره بيتجاهل ….ضربة خلاط ….ملهاش علاقه بالحدث نفسه

المؤذي والعادي والمتربي ….دول نتاج لأسرة و لمجتمع ،،،
ياريت الأهل يفهمو ويبذلو شويه مجهود ….بدل ما بيطلعولنا مسوخ وشياطين من الأنس بتأذي ….وتدمر….وتمرض غيرها.

ربوا ولادكم اللهم يكرمكم………..
✅1ـ اذا عاش الطفل في جو من التشجيع .. يتعلم الثقة بالنفس.

✅2ـ اذا عاش الطفل في جو من التحمل .. يتعلم الصبر.

✅3ـ اذا عاش الطفل في جو من المديح .. يتعلم الرضى والمحبة.

✅4ـ اذا عاش الطفل في جو من المشاركة .. يتعلم العطاء والكرم.

✅5ـ اذا عاش الطفل في جو من النزاهه .. يتعلم الصدق.

✅6ـ اذا عاش الطفل في جو من الانصاف .. يتعلم العدل.

✅7ـ اذا عاش الطفل في جو من مراعاة المشاعر .. يتعلم الاحترام.

إسراء أبوأمين

15 Types of Mental Illnesses We Don’t Talk About

Article:
Mental Health

While it’s always amazing to see more people opening up about their mental health, it seems certain issues become more acceptable to talk about than others. Of course, we need to continue spreading awareness about topics like depression and anxiety — but we can’t forget about people living with mental illnesses that maybe aren’t as understood nor common. In fact, anxiety and depression often co-occur with other disorders people might not feel as comfortable talking about.

To find out which disorders people feel get left behind, we asked our mental health community to let us know which types of mental illnesses we don’t talk about enough. 

Of course, this doesn’t mean all mental illnesses don’t deserve more awareness. Everyone deserves to know they’re not alone. No matter what you’re living with, keep talking about your experiences. 

Here’s what they shared with us: 

1. Borderline Personality Disorder

“If it is recognized, it’s very misinformed and stigmatized.” — Satonia R.

“The stigma is so awful that many mental health professionals don’t even want to work with us. We are kind, compassionate people, who feel everything very deeply.” — Lauren C.

To learn more about borderline personality disorder, head here or check out the stories written by people in our community below:

2. Complex Post-Traumatic Stress Disorder (C-PTSD)

“C-PTSD (Complex PTSD). I was never in a physical war, so people assume I can’t have it. They say it couldn’t have been that bad and call me lucky. No one knows what I went though as a child and adult and how it affects me today when everything is fight or flight on a daily basis.” — Megan K.

“I have PTSD due to childhood bullying, but everyone thinks of guns and major accidents causing PTSD. It’s not like that for me though. I literally panic if I see anyone who looks like the person and have panic attacks if in close contact with them.” — Jess H.

 To learn more about C-PTSD, head here or check out the stories written by people in our community below:

3. Dissociative Identity Disorder (DID)

“I don’t think dissociative identity disorder gets enough awareness that includes accurate, factual information… Compared to a lot of disorders, this is one of the misunderstood and stigmatized. People often feel they can question and say anything they want to someone diagnosed with DID that they wouldn’t usually say to someone with a more ‘understood’ condition… For some people, the only ‘awareness’ of DID they get is from movies that focus on someone with DID as a killer. I still see people using outdated terminology such as ‘multiple personality’ or ‘split personality’ — both of which are incorrect. DID gets treated as entertainment for horror or drama films and in real life is treated by society with such ignorance. A lot of people who are not trained in trauma-related disorders seem to have a lot to say about the validity of this specific disorder, even if they can’t be bothered to do any actual reading or research on it.” — Megan S.

“Up until I took a music in medicine class I had no idea what it was. I still thought it was multiple personality disorder.” — Jessica M.

To learn more about DID, head here, or check out the stories written by people in our community below:

4. Eating Disorders

“Despite OSFED (Other Specified Feeding and Eating Disorders) being just as common, almost no one has heard of it. Even medical professionals overlook eating disorders if you don’t fit into the neat little boxes. This means people with anorexia who are males may be overlooked. People who have any of the other eating disorders are almost never believed. Atypical anorexia, purging disorder, exercise bulimia and other subtypes of the ‘main two’ (anorexia and bulimia) and OSFED exist, too. BED (binge eating disorder) exists, ARFID (Avoidant Restrictive Food Intake Disorder) exists. … And everyone with an eating disorder is not a skinny, white, teenage girl.” — Benji Y.

“Binge-eating disorder. It’s hard to find blogs, videos or other media discussing it because of the shame associated with the disorder. There is also the issue with size. People are misinformed about size. Not all people who have the disorder are overweight, and those who are deserve treatment just like everyone else. No, their health problems aren’t their fault.” — Monica S.

To learn more about types of eating disorder we don’t often talk about, head here or check out the stories written by people in our community below:

5. Schizophrenia

“Highly stigmatized, and people don’t know how to even touch the subject. If someone has a hallucination, people often bring it more to life, asking who/what/where it is, attempting to interact with it, the whole bit.” — Siobhan N.

“You think enough people would know about it, but I am a social work student… and so many students have no idea what it is when we begin studying the DSM-5. Or they know and get it mixed up with multiple personality disorder instead.” — Alexandria A.

“I feel like this mental illness is always overlooked because it seems scary. Or people don’t understand it. I wish people realized people with schizophrenia are people and not their illness. That it’s just an illness of the mind. Not a flaw in being a person.” — Becky R. 

To learn more about schizophrenia, head here, or check out the stories written by people in our community below:

6. Agoraphobia

“It’s not about being scared to leave the house; it’s about avoiding triggers of panic, of being ‘stuck’ and unable to ‘escape.’ It’s anxiety of anxiety. It’s isolation to the home because that becomes the only ‘safe’ place away from the panic and resulting embarrassment and humiliation of having a panic attack in public. The anxiety of knowing you’re not in control of your panic and the only way to control it is to avoid the triggers. For some, this avoidance demands one stay at home to avoid these debilitating feelings and fears.” — Emmie E.

“People just use what they see portrayed in the media as their information on it. We are not all housebound. We may be very limited in where we can go, or we may need a safety person to go with us, but many of us can indeed leave the house and do many things, with a little assistance.” — Jennifer H.

To learn more about agoraphobia, head here, or check out the stories written by people in our community below:

7. Avoidant Personality Disorder

“Avoidant personality disorder. Only two percent of the population is estimated to have it, but it likely goes under-diagnosed because no one knows about it, but so many people who could have it are already so withdrawn that it really needs more awareness.” — Jessica C.

To learn more about avoidant personality disorder, head here, or check out the stories written by people in our community below:

8. Selective Mutism

“An extreme shyness anxiety disorder people often don’t know too much about and children end up adults not being able to talk to people or communicate without the proper help and therapy.” — Caitlin H.

To learn more about selective mutism, head here, or check out the stories written by people in our community below:

9. Harm OCD

“Harm OCD — really, any form of OCD that isn’t associated with cleanliness and hygiene could use more coverage. Not to minimize how serious that kind of OCD can be, but when you tell someone you have OCD, their first assumption is you’re ‘super organized’ or can’t stand to touch door handles. There’s a spectrum. People need to understand that.” — Kristy H.

To learn more about Harm OCD, head here, or check out the stories written by people in our community below:

10. Body-Focused Repetitive Behaviors

“Excoriation disorder! It’s only been in the DSM since 2013 and to this day I still have to introduce and educate doctors, dermatologists and counselors to the word. It’s disheartening because very few med professionals know about it, or are knowledgeable enough on the topic to give help to those who have the disorder.” — Karley S.

To learn more about excoriation disorder and other body-focused repetitive behaviors, head here, or check out the stories written by people in our community below:

11. Schizoaffective Disorder

“Schizoaffective disorder is rarely ever talked about; it’s like a combination of schizophrenia and bipolar.” — Shannon P.

“The majority of people haven’t even heard of it, let alone what it entails, even within the mental health community.” — Fallon G.

“I didn’t even know the disorder existed until I was diagnosed in the psych ward. And then to top it all off, they never even explained to me what it meant. It took a lot research to figure out what the hell that meant. It’s more than just schizophrenia because regular schizophrenia doesn’t deal with the mood, while schizoaffective does.” — Brianna P.

To learn more about schizoaffective disorder, head here, or check out the stories written by people in our community below:

12. Premenstrual Dysphoric Disorder

“I’ve never met anyone who knows what this is.” — Meredith G.

To learn more about premenstrual dysphoric disorder, head here, or check out the stories written by people in our community below:

13. Adjustment Disorder

“It’s not talked about enough and that leads to it going undiagnosed or not taken seriously.” — Mary-Catherine M.

To learn more about adjustment disorder, head here, or check out the stories written by people in our community below:

14. Hypochondria

“I feel its often laughed at and not taken seriously. (Hell, I even laugh it off myself sometimes.) It’s a very life-altering illness though, and can be extremely debilitating.” — Ruth M.

To learn more about hypochondria, head here, or check out the stories written by people in our community below:

15. Postpartum Disorders

“Postpartum depression/anxiety/PTSD. Everyone is quick to assume it’s just the baby blues or that, ‘You chose to become a mother so deal with it.’ It’s incredibly difficult to get anyone to take you seriously when the responses are, ‘Get more sleep,’ ‘It’s no big deal,’ ‘You’ll get used to it,’ or when they go to the extreme opposite and assume you’ll hurt your child.” — Amanda M. 

“Postpartum depression and postpartum anxiety. People tend to confuse it with baby blues.” — Maggie H.

To learn more about postpartum disorders, head here, or check out the stories written by people in our community below:

٢٠٢١ كل عام وأنت _انسان♥️

أقسم بالله العظيم..
أن احافظ على انسانيتى..
وان اكون جابرا للخواطر.
و اقدم يد العون لمن يحتاجها. ..
وأن أحترم الانسانيه وأقدر الإنسان أى كان جنسه أو لونه أو مكانته الاجتماعيه
أى كان حجم ضعفه ….
فلا أحط من قدرى وقدر الأخريين….
وأشهدك ربى أن أرى الجمال فى كل ما خلقت
وأن أحترم مشاعر البشر وازرع الشجر ولا أقيد حيوان ….
وأننى سأزرع فى بدايه عامى هذا بذره سارويها بمياه الحب والعطف لتزهر خلال العمر أحلام ورديه. قد تصبح يوما دستورا للانسانيه .
وأقسم أن اتجرد عن كل ما هو غير اأخلاقىّ وان ابتعد عن كل شخص قد يجعلنى يوما أخسر ما أومن به
والله على ما اقول وكيل…

كلعاموأنت_انسان♥️

كلعاموأنا_إنسان♥️

بقلملمياءمقلد😍

تنازلك بطموحك لمن تحب يدمر أي قصه حب Blue Valentine – 2010

سيندي” طالبة متفوقة في دراستها، وتطمح في أن تصبح طبيبة، و لكنها في الوقت نفسه تعاني من حياة أسرية شديدة التفكك و مدمرة كلياً. “دين” شاب لم يكمل دراسته الثانوية، ويعاني أيضا أسريا، ولكن مشكلته الرئيسية هي أنه معدوم الطموح ولا ينتظره مستقبل كبير . تفاجأ سيندي بحملها، وترفض القيام بالإجهاض، فتتزوج بدين سريعا. تبدأ علاقتهما بالفتور الشديد بسبب فقدان سيندي لأحلامها واضطرارها للعمل كممرضة بينما يفتقر دين لأي طموح بالعمل في وظيفة مناسبة.

الأحلام من وجهة نظر الفلسفة…فضفضة #٤٤

وجهة نظر الفلاسفة، فإن الحواس تنقل للنفس صور المحسوسات، وبالتالي تنشغل النفس بالتفكير في المحسوسات أثناء اليقظة، وبينما تتوقّف الحواس عن وظيفتها عند النوم، تتفرّغ النفس للتفكير فيما وراء الحس من الجواهر الروحانية العقلية الشريفة، ويُشير الفلاسفة إلى أنه لَمِن عناية الله بالعبد أن يُرسل له إنذاراً مُسبقاً من خلال الرؤيا لما يمكن أن يحدث له في المستقبل؛ كي يتهيّأ له قبل وقوعه ويدفع الشر عنه ما أمكن ذلك، وهذه الرؤيا من أهم أنواع الأحلام في الإسلام.

منقول

أنواع الأحلام في علم النفس:

المقال كاملا بحسب ما ذكره موقع محتوى،

صنّف العلماء أنواع الأحلام في علم النفس إلى 10 أصناف، وهي كما يلي:

1- أحلام اليقظة: وهي الأحلام التي تحدث بين حالة اليقظة الكاملة وبداية النوم، وغالبا ما يكون ذلك عندما يسرح المرء بخياله وينفصل تماماً عن الواقع المحيط به.

2- أحلام اليقظة الكاذبة: وهي الأحلام التي تُوهم الشخص بأنه استيقظ من نومه وباشَر بممارسة نشاطاته اليومية، ثم يكتشف أنه نائم.

3- الأحلام الجليلة: وهي الأحلام التي يُدرك الشخص خلال حدوثها أنه يحلم، ثم يختار بين إكمال الحلم والتحكم بأحداثه أو الاستيقاظ من النوم.

4- الأحلام المتكررة: وهي الأحلام التي يتكرر وقوعها باستمرار مع بعض التغييرات البسيطة في أحداثها، وقد فسّر علماء النفس هذا النوع من الأحلام بأن الشخص يواجه مشكلةً ما ولم يتمكّن من معالجتها، في حين تتوقف رؤيته لهذه الأحلام بمجرد حل المعضلة.

5- الأحلام المتطورة: وهي الأحلام التي تكتمل أحداثها على مدار الليالي المتتالية، وكأنها تصنع سلسلةً مترابطة من الأحلام.

6- الكوابيس: وهي الأحلام المُخيفة والمُفزعة، وتُعد من أكثر أنواع الأحلام في علم النفس شيوعاً، وقد فسّر علماء النفس حدوث الكوابيس بالضغوط النفسية التي يعيشها الإنسان، مُشيرين إلى أن المرضى النفسيين والأفراد الذين يعانون من الاكتئاب مُعرّضون لرؤية الكوابيس أكثر من غيرهم.

7- الأحلام المتبادلة: وهي الأحلام التي يراها شخصان في الوقت ذاته، وعادةً ما يحدث ذلك نتيجة اشتراك هذين الشخصين بالعمل والهدف ذاته.

8- أحلام الإشارات: وهي الأحلام التي تُشكّل إشارةً إرشاديةً تُساعد الشخص على اتخاذ أفضل القرارات العالقة التي يحتار لأمرها، وعادةً ما يتمنى الأشخاص رؤية هذا الصنف من أنواع الأحلام في علم النفس للتخلص من التفكير الزائد بمشكلاتهم.

9- أحلام الشفاء: وهي الأحلام التي تُنبئ الشخص بإصابته بمرض معين، بحيث يكون هذا الحلم بمثابة رسالة تحذيرية من الجسم إلى الدماغ، وغالباً ما تكون هذه الأحلام حقيقية، وعلى الفرد أن يُوليها اهتمامه قبل تفاقم المشكلة الصحية لديه.

10- الأحلام الملحمية: وهي الأحلام التي تحتوي على أحداث كونية لا يستطيع الشخص نكرانها، ويشعر بعدها بأنه عاش تجربة أدّت لتغيير الكثير في حياته، وربما يظل الحلم عالقاً في ذاكرته لأعوام عديدة بعد حدوثه.

إن آراء علماء النفس ما زالت تختلف حول ماهية الحلم وطبيعته، لكنهم اتجهوا إلى تفسير الحلم بأنه انعكاس لما يرغب الشخص بفعله في الواقع.

15 Photos That Show What It Looks Like to Live With Raynaud’s Syndrome

The Article Here

Raynaud’s phenomenon is a condition that affects circulation, causing decreased blood flow to the extremities (most commonly the fingers and toes). This can be triggered by several things, including cold weather and stress. Though Raynaud’s does not cause permanent damage, the symptoms can be quite painful and uncomfortable. Often the person’s fingers or toes will change colors due to the lack of blood flow, causing them to go white, red, blue or purple.

Approximately 10 percent of the population experiences Raynaud’s to some extent, though there are two different types: primary Raynaud’s occurs in people who don’t have another rheumatic disease, and secondary Raynaud’s occurs in people who do. For those with secondary Raynaud’s, the most common “primary” conditions include lupus, scleroderma, rheumatoid arthritis and Sjögren’s syndrome.

We wanted to understand how this condition affects those who live with it, so we asked ourMighty community to share a photo that shows what it looks like to have Raynaud’s. If you experience this condition as well, let us know how it affects you in the comments below.

Here’s what our community shared with us:

1. “Raynaud’s and scleroderma. Me every morning during winter.” – Adele P.G.

woman's hand with signs of raynauds and scleroderma

2. “Pain.” – Adrienne S.

woman's foot with white toes due to raynauds

3. “If I don’t cover up in cold weather or I don’t eat when it’s time I get white fingers. They hurt sometimes and I have to put them on my belly or under my armpits to bring them back to normal.” – Aquitania F.

woman's hand with white fingers due to raynauds

4. “I usually get a cold, followed by a numb feeling when this happens. After this, it turns purple and burns and tingles.” – Karen T.

woman's foot with white patches due to raynauds

5. “I haven’t done anything – my hands burn so bad. These hands make me feel so useless. I’m scared to do the dishes because they hurt so bad. People think I only do half the dishes because I’m lazy. Half way my hands hurt so bad I can’t touch my phone.” – Sonny P.

man's hand with red knuckles and white fingertips due to raynauds

6. “Even my knees turn purple, usually before my fingers and toes too.” – Laura P.

woman wearing a dress and converse. her knees are purple

7. “This is a picture of my fingers after I let my dog out in 2012. I was diagnosed with SLE in January of 2017… this was my first symptom.” – Ryn J.

woman's hand with purple fingers

8. “I’m constantly burying my feet and hands! Luckily my service dog generates a lot of heat so I can ask her to lay on my feet or bury my hands under her chin to warm up when we are out and about and I always bring a jacket even when it’s warm out… at home I am constantly burying my feet under my animals or getting extra blankets to keep warm.” – Bay H.

service dog sitting on a woman's feet

9. “A day at work. My hands and feet frequently look like this simply because of it being winter and cold here in Pennsylvania. I always catch my students staring, so I always give them a brief reasoning saying my circulation is really bad. Raynaud’s was my first noticeable symptom of my lupus diagnosed years later.” – Janelle G.

woman's hand that has turned completely purple

10. “White ‘hooman’ paws just before the shower water got hot. Hands too.” – JC L.

man's hand and foot that are totally white

11. “Was feeling stressed about exams and boom, blue fingers.” – Alyssa M.

woman's hands with blue fingers

12. “This is what’s happening to me. I lose circulation in my extremities triggered by the cold/damp weather, stress or touching cold things. It is painful and I my hands/feet/nose are always cold. It sucks to live with but we need to keep ourselves warm. I wear gloves and warm socks to prevent but still happening. Heating blanket is my best friend. I am looking into buying heating gloves and socks because the regular ones are not enough.” – Louise H.

woman's hand revealing white fingertips

13. “‘Oh my god, what happened to your knees?!’ ‘Huh? I don’t… what…? They’re fine, that’s just how they look.’ – an interaction I’ve had 856 times at least.” – Kaari P.

woman's knees that have turned red and purple

14. “My Raynaud’s is awful. I also have POTS [postural orthostatic tachycardia syndrome] and IST [inappropriate sinus tachycardia]. The treatments kind of contradict each other and it’s making this winter particularly difficult. I finally found medication that controls my tachycardia well and I don’t want to undo that. I can’t afford to risk ulcers though. It’s not a fun game.” – Brittney B.

collage of photos of woman's hands with purple fingers

15. “My hands after coming from a surf on a beautiful sunny day. I didn’t even feel cold and yet this was the state of my hands. I’ve had Raynaud’s since I was 10 but thought it was normal, just what happened to anyone when they got really cold… 13 years later I realized it was a potential sign of chronic illness all along.” – Kristiana P.

woman with white hands

الثلاثاء وازي تساعد وتفهم نفسك وغيرك….الأقوال المأثوره

مكان مريح

كبايه شاي أو قهوه

متنساش ورقه وقلم أو موبايلك….المهم تكتب

النهارده تمرينا جديد….أكتب من ٣ ل ١٠ أقوال قالهوملك حد من أهلك أو أصحابك

فكروه بأد أيه الرأي ده كان مناسب ليك

وأشكره

ممكن تكلمه في التليفون أو تبعت رساله أو تعمل بوست وتعمله تاج وتقوله شكرا نصيحتك على راسي

What the Spoon Theory Means to Me as Someone With Depression

Note: This isn’t my theory, it originally belongs to someone called Christine Miserandino and I’m just using it to explain my personal situation, which I think many people are in.

The Article: here

One of the things that hurts me most in regards to my struggle with depression is lack of energy. At one point, I got to a point in life where I could no longer live on my own because I couldn’t take care of myself, so I had to move back in with my parents.

I recently heard of something called “the spoon theory,” which perfectly explains my lack of energy to others.

The theory goes like this: Each person in the world has a supply of spoons, and these spoons are what get you through the day. You get out of bed in the morning? That’s going to cost you a spoon. You brush your teeth? That’s going to cost another one. Make breakfast? That’s going to cost a few more.

Healthy people seem to have more spoons then someone who is struggling with illness. Each day you wake up and have a new supply of spoons, but the number of spoons you get isn’t up to you. To someone who is sick, it might seem like healthy people have an unlimited supply of spoons. It’s just like how I happen to have brown hair and dark skin — I also just happen to have a limited supply of spoons. 

When I got to the point where I could no longer live on my own, it was because I had no spoons left and for some reason I wasn’t able to get more. Days and weeks went by, but still no spoons would come. Once in a while I had a few — very few — and was able to get up, brush my teeth and get dressed before crashing back down again to recharge my spoon supply.

Except it wouldn’t recharge. 

I felt like my life wasn’t worth living, because living with such a limited number of spoons feels nearly impossible. But I recently discovered that I can get spoons from outside sources.

Someone says they believe in me: I get five spoons for the day.

Someone tells me they love me: 15 spoons!

And one day someone hugged me and told me they care: And my supply of spoons seemed to reach the sky! I had enough to get me through the entire day and the next!

But it can also work the other way around. Someone can say something hurtful and a spoon will disappear. It’s like they’ve stolen it, even though they have so many for themselves and they know my supply is limited, but they still take one or two.

I’m so hurt that I cry, forgetting completely that tears will also cost me a few spoons. I go in to a cycle where I’m losing all my spoons due to wasting them on tears. 

I reach for help, I reach for encouragement from others, because I know that’s the best place to get more spoons, but in reality, people are busy and don’t always seem to get the little hints I drop and I can’t exactly say, “Hey person, I’m in need a few spoons, can you give me some of yours?” Because they’ll look at me weirdly and think I’ve “gone nuts.” Maybe if they’re really nice they’ll buy me a packet of plastic spoons from the supermarket, but those kind don’t exactly help.

So if I’m sending this to you, it means I’ve run out of spoons and I’m asking you in my own weird way for you to lend me a few of yours, and I also hope this has helped you understand the way I work.

عيادة الجمعة…الشبت سحر المهدئات

قصة الشبت و أشهر مستحضر فى التاريخ للأطفال
ماء غريب هوه أقوى مستحضر على الإطلاق و أشهرهم و أقدمهم لعلاج مغص الأطفال فياترى ياهل ترى مالسر ؟
السر فى الشبت ولأنه بيعمل استرخاء فى العضلات اللإرادية للجهاز الهضمى دا غير قدرته الفائقة لقتل بكتريا الجهاز الهضمى الضارة .
طيب هل فيه إستخدمات أخرى للشبت منشور عنها دراسات ؟
١- الالام المزمنة الشبت مسكن قوى .
٢- ارتفاع كولسترول الدم .
٣- اضطراب كهربة الدماغ .
٤-بيقوى الذاكرة جدا .
٥- بينضف الجهاز الهضمى من الطفيليات زى الجيارديا .
طيب استخدمه ازاى ؟
ممكن نحط الأخضر يوميا على السلطة أو نشرب شاى منقوع ثمار الشبت من مرتين الا ثلاثة يوميا .
شير لغيرك و قله الشبت أمن و فعال للمغص بأمارة الطفل السعيد ده بعد ماشرب ماء الغريب .
دمتم بصحة ❤️
الدكتور أحمد أبو النصر

This simple psycho-emotional test inspired by Pip Willson’s method can reveal interesting points about you.

Which number of the 21 little people in the tree do you resonate with? Look at the picture before reading below….[translated]

This simple psycho-emotional test inspired by Pip Willson’s method can reveal interesting points about you.

Pip Willson is a psychologist and trainer known worldwide for the very simple method in which he manages to help people find their maximum potential and balance in life. Pip Wilson also invented the Blob Tree method.

If you chose the little man 2 or 3, then you are an ambitious and confident person. You know that you will succeed all the time and that convenient situations will always come up to help you in your progress.

Little man number 1 is a self-assured person, content with his life and optimistic. He is an intelligent person, the capabia should see in perspective.

Little man number 21 is a person who tries, but does not know how to find the best solutions for his life. He is a little man who must learn to ask for help from those around him and to give up his suspicious nature.

If you chose the little man 9, 19 or 4, it defines you as a non-social, suspicious and confident person. The number 19 man can have narcissistic inclinations and is envious of the success of others.

The number 4 little man gives up too quickly, does not trust his extraordinary potential. And the number 9 little man will do anything to prove that he is wonderful too, but it is easier to keep his lonely side, because in this way he justifies his mistrust in others.

Little people 7, 11, 12 characterize communicative people who know how to offer support to their friends. These people are characterized by a high emotional intelligence that helps them successfully deal with life situations. They have team spirit, they see the bright side and they find solutions all the time.

The number 5 little man is creative, loves life, enjoys every moment, love and knows how to be grateful to all the good things around him. This helps him to maintain a positive outlook and so he always has open doors to all the best!

The number 6 little man needs to feel loved, protected and safe. He is the kind of person who always falls in love with the wrong person, because of his unwed need for affection and love. This little man must learn to look more carefully for those who can help him in his evolution, and not those who do not understand his vulnerability.

The number 13 little man is filled with despair and the loss of hope. He must do his best to recalibrate himself to the tree of life and he can easily regain confidence in himself again, seeking the support of his loved ones!

The little people 16, 17 and 18 are optimistic, full of life, with team spirit, perform in any field and look at the challenges with detachment. The number 18 little man likes to feel loved and appreciated, and when he feels it, he becomes your best friend!

The number 14 little man is a soul, a philanthropist, he would do anything to help others. He is characterized by a lot of empathy and a ′′ great soul “. This little man should learn to take care of himself, not just others!

The 10, 15 and 20 men are winners. I love the taste of success, even if everyone has different ways to achieve it. The number 20 man is ambitious, confident and full of life, is an innovator and is not afraid to take risks. His detachment and passion bring him many achievements and satisfaction.

Little man number 10 is ambitious, but also very cautious. He is hardworking and determined, that’s why he is successful, pretty much anything he wants. His ideas always stand out and he is appreciated in any environment. And the number 15 little man is motivated by the beauty of the road to success rather than the success itself. He is curious to know new things, to have new experiences, to meet people and to learn something from each one.

The number 8 little man is a dreamer and romantic. He likes to have some moments just to himself. This is how he regains his energy and the mood for life and socialization. It is good for the loved ones to understand their need for isolation and not to misconstrue it, to understand it and to leave the space it needs.

السبت وازاي تفهم نفسك….اتعرف على هواياتك

هات ورقه وقلم…أختار مكان مريح….كبايه قهوة أو شاي

أبدأ أكتب ١٠ حاجات عملتها في حياتك في يوم من الأيام من باب التجربه أو من باب الفضول

بعد ماتخلص كتابه أختار من ١٠ دول مجرد ٣ حاجات كنت فيهم سعيد

من ٣ حاجات اختار واحده بس تقدر تعملها حاليا ….وأعملها

ممكن تشارك حد من القريبين منك وياسلام لو شجعته هو كمان يتعرف على هواياته

عيادة الجمعة: الشخصية الإعتماديه

المقال كاملا: هنا

ضطراب الشخصية الاعتمادية “أنا أعتمد عليك في كل شئ” جملة قد نسمعها كثيرا في حياتنا اليومية ولكن هل تصبح دليل على إصابتك باضطراب الشخصية الاعتمادية أحد أنواع اضطرابات الشخصيةأم أنها تدل على ثقة كبيرة في من حولك؟ الإجابة تحتاج منك إلى معرفة أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية والأسباب التي تؤدي لذلك وما هي طرق العلاج منه.

ما هو اضطراب الشخصية الاعتمادية ؟

اضطراب الشخصية الاعتمادية هو اضطراب للشخصية مصاحب لحالة من القلق يشعر المصاب به، بعدم القدرة على أن يكون بمفرده، وينتج عن هذا معاناة الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية المزمنة من أعراض القلق عندما لا يكونون بصحبة آخرين فهم يعتمدون على الآخر لطمأنة دواخلهم بالمشورة والدعم.

A Cure for Wellness إستغلال وهم المرض

الفيلم بيتكلم عن نقطه مهمه جدا…ان من السهل جدا تقنع الناس انها مرضى نفسين وتستغلهم …خللى بالكم المرض النفسي هو مرض حقيقي ومش أي حد نفسيته تعبانه يقول أنا مكتئب….الحياه مش كلها حلو ولا كلها وحش….تعاملك مع الدنيا وصدماتها طبيعي جدا….بس أوعى حد يوهمك أنك مريض نفسي….المرض النفسي له أطباء وعلم وتشخيص …متوهمش نفسك …لازم تتأكد من متخصص

يبدأ الفيلم بمشهد للرئيس التنفيذي حين يكون جالساً في مكتبه، فيصاب بألم في صدره، يذهب لشرب كأس من الماء لكن الأمر يزداد سوءاً فيسقط أرضاً، ثم تتوالى الأحداث، يُرسل شاب يافع وطموح لاستعادة الرئيس التنفيذي لشركته من مركز صحي مثالي لكنه غامض يُدعى (مركز الصحة) بعد أن يُرسل للعلاج، يقع هذا المركز في مكان بعيد بجبال الألب السويسرية، لكن هذا الشاب تراوده الشكوك حول صحة العلاج في هذا المركز، فيدرك بأنها ليست كما تبدو، إضافة إلى الكثير من الأمور التي تدور في الخفاء، حيث يستطيع كشف بعض الأسرار المرعبة.

المرأة في الإسلام

★ المرأة الصالحه حسنة في الدنيا وحسنة في الآخرة ★

  • أمنع الحصون؛ المرأة الصالحة..
    فمثل المرأة الصالحة كمثل التاج على رأس الملك…
    ومثل المرأة السوء كمثل الحِمل الثقيل على ظهر الشيخ المُسِنِّ…
  • والمرأة التي تحترم نفسها والآخرين تستطيع فرض احترامها على الجميع ولو كانت وسط جيش من الجياع….

★ إن المرأة في الإسلام لا تقل عن الرجل إطلاقاً…
وكلما ازداد الإنسان علماً تبين له أن المرأة من حيث التشريف والتكليف كالرجل تماماً..
وربما وهبها الله عز وجل من الأعمال الصالحة ما تفوق به الرجال…

  • فلا تعجبوا أن تروا بين رُوَّاد المساجد عدداً كبيراً من النساء..
    ☆ زوجات،
    ☆أو أمهات،
    ☆ أو أخوات وراء هداية الرجال..

★ فالمرأة كائن عظيم، والإسلام كرَّمها،
والكفر دَنَّسها، وجعلها سلعة رخيصة …

  • فلو أردتَ أن تبيع طلاء أحذية تحتاج إلى صورة امرأة شبه عارية على العلبة، كي تباع هذه السلعة،
    و هكذا جعلها الكفار جزءاً من سلعة..
  • بينما الإسلام جعلها كائناً عظيماً، كأنها عقد لؤلؤ مكنون…
    فعلى هذا الأساس يجب أن يختار العاقل من تصحبه في الدنيا والآخرة..

فعَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عَمْرٍو أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ :
( الدُّنْيَا مَتَاعٌ وَخَيْرُ مَتَاعِ الدُّنْيَا الْمَرْأَةُ الصَّالِحَةُ ) رواه مسلم وابن ماجه ولفظه ( إِنَّمَا الدُّنْيَا مَتَاعٌ وَلَيْسَ مِنْ مَتَاعِ الدُّنْيَا شَيْءٌ أَفْضَلَ مِنْ الْمَرْأَةِ الصَّالِحَةِ ) .

وبعد هذه المقدمة أسوق اليكم الواقعة التاليه
علها تروق لكم :

🔹روي أن شريحًا القاضي قابل الشعبي يومًا،
فسأله الشعبي عن حاله في بيته،
▪ فقال له: منذ عشرين عامًا لم أرَ ما يغضبني من أهلي..
▪ قال له: وكيف ذلك؟.
▪ قال شريح: من أول ليلة دخلت على امرأتي رأيت فيها حسنًا فاتنًا، وجمالاً نادرًا،
فقلت في نفسي:
سأتوضَّأ وأُصلي ركعتين؛ شكرًا لله، فلما سلَّمت وجدت زوجتي تصلي بصلاتي، وتسلم بسلامي..!!
فلما خلا البيت من الأصحاب والأصدقاء، قمت إليها، فمددت يدي نحوها،
▪ فقالت:
على رِسلك يا أبا أُمية كما أنت،
ثم قالت:
الحمد لله، أحمده وأستعينه، وأصلي على محمد وآله وصحبه..
أمَّا بعدُ:
إني امرأة غريبة،لا علم لي بأخلاقك،
فبيِّن لي ما تحب فآتيه،
وما تكره فأتركه،
وقالت:
إنه كان في قومك من تتزوَّجه من نسائكم،
وفي قومي من الرجال من هو كفء لي،
ولكن قضى الله أمرًا كان مفعولاً، وقد ملَكت
فاصنع ما أمرك به الله:

  • إمساك بمعروف،
  • أو تسريح بإحسان،
    أقول قولي هذا وأستغفر الله لي ولك.

▪ قال شريح:
فأحوجَتني والله يا شعبي – إلى الخطبة في ذلك الموضع –
فقلت:
الحمد لله، أحمده وأستعينه، وأصلي على محمد وآله وصحبه وأسلم ..
وبعدُ:
فإنك قلت كلامًا إن ثُبِتَ عليه، يكن ذلك حظك،
وإن تدَّعيه، يكن حجة عليك، أحب كذا، وكذا، وأكره كذا، وكذا،
وما رأيت من حسنة فانشُريه،
وما رأيت من سيئة فاستُريه،
▪ فقالت:
كيف محبتك لزيارة أهلي؟..
▪ قلت:
ما أحب أن يَمَلَّني أصهاري..
▪ فقالت:
فمن تحب من جيرانك أن يدخل دارك فآذَن له، ومَن تكره فأكره؟
▪ قلت:
بنو فلان قوم صالحون،..
وبنو فلان قوم سوء..

▪ قال شريح:
فبِتُّ معها بأنعم ليلة،
وعشت معها حولاً لا أرى إلا ما أحب،
فلما كان رأس الحول، فرغت من مجلس القضاء،
فإذا بفلانة في البيت،
▪ قلت: مَن هي؟
▪ قالوا: خَتَنك – أي: أم زوجك –
▪ فالتفتتْ إليَّ وسألتني:
كيف رأيت زوجتك؟.
▪ قلت: خير زوجة،
▪ قالت:
يا أبا أمية، إن المرأة لا تكون أسوء حالاً منها في حالين،
إذا ولدت غلامًا،
أو حَظِيت عند زوجها،
فوالله ما حاز الرجال في بيوتهم شرًّا من المرأة المدلَّلة،
فأدِّب ما شئت أن تؤدِّب،
وهذِّب ما شئت أن تُهذِّب.
فمكثت معي عشرين عامًا لم أُعقِّب عليها في شيء إلا مرة، وكنت لها ظالِمًا .

▪أحكام النساء لابن الجوزي، ص (134)
Sent from m

زوجتي لاتعمل

زوجتي لا تعمل !!!!

حوار بين زوج وطبيب نفسي ..

المعالج : ماهي مشكلتك سيدي ؟
السيد : روتين وضغط العمل
المعالج :ماهي وظيفتك سيدي ؟
الزوج : محاسب في بنك ..
المعالج : ما هي وظيفة زوجتك ؟
الزوج : لا تعمل مجرد ربة منزل .. !!
المعالج : من يوقظك ويوقظ ابنائك ويصنع الفطور لك ولهم في الصباح ؟
الزوج : زوجتي ﻷنها لا تعمل .. !!
المعالج : متى تستيقظ زوجتك ومتى تستيقظ أنت صباحا ؟
الزوج : زوجتي في الساعة الخامسة صباحا وأنا في الساعه السابعة لأنها تعد الأطفال للمدارس وتعد لنا الفطور!!!
المعالج : من يوصل أطفالك للمدرسة ؟
الزوج : زوجتي فهي لا تعمل .. !!

المعالج : ماذا تفعل زوجتك بعد توصيل اﻷطفال للمدرسة ؟ وماذا تفعل أنت ??
الزوج : تعود وتعد الغداء وتغسل الملابس وتنظم البيت وتنتظر عوده الأبناء فهي بدون وظيفة و لا تعمل .. !! وانا أذهب لعملي حتى الثالثه بعد الظهر !!!!

المعالج : في المساء حين عودتك من العمل ماذا تفعل سيدي ؟ وماذا تفعل زوجتك ؟؟
الزوج : آخذ قسطاً من الراحة بعد الغداء بعد يوم شاق من العمل .. وزوجتي : تستذكر مع الأبناء واجباتهم اليومية وتوقظني بعد ذلك لنشرب الشاي معا !!!
المعالج : ماذا تفعل أنت بعد ذلك وماذا تفعل زوجتك في المساء ؟؟
الزوج : أتصفح أنا الصحف وأتابع التلفاز وأخبار العالم وزوجتي تعد العشاء لي وللأطفال ثم تغسل الصحون وتنظف المنزل وتجهز اﻷطفال للنوم ..

اﻵن ؟!؟! من منكما محتاج إلى طبيب نفسي أنت أم هي سيدي !!! ومن محتاج للراحه من ضغط العمل أنت ام هي سيدي !!!!!
هل الروتين اليومي للزوجة من الصباح الباكر حتى وقت متأخر من الليل يسمى ” لااااا تعمل
وبدون وظيفة !!!!!
تعمل بدون ساعات عمل وبدون راتب وبدون تأمين وبدون علاوات وبدون حوافز وبدون كلمة شكر ومع كل هذا لا تكل ولا تمل ولا تشتكي …

كل هذا ويقال عنها انها لا تعمل

16 Signs You Grew Up With Bipolar Disorder

The Article:here

There’s a certain misconception that children are “too young” and don’t have enough life experience to have a mental illness, but this couldn’t be further from the truth. Studies show the age of onset for mental disorders usually occurs in childhood or adolescence. Of course, these mental disorders are often unrecognized by our peers and parents, and both diagnosis and treatment typically don’t occur until years later.

If you live with bipolar disorder, there’s a chance you grew up with it. But what signs might there be in childhood? To find out, we asked our mental health and bipolar disorder communities to share “signs” they grew up with bipolar disorder they can recognize now as adults.

From childhood depression to being a “problem child” in school, we hope their answers can give you insight into your own childhood, or shine a light on why a child in your life could need some extra help and understanding.

Here’s what our community had to say:

  1. “As a child, I was always way more sensitive than other children. I would break down for hours and cry. I thought about my death and my family’s deaths abnormally often. At 10, I lost parts of my hair from being so depressed, or I would have these hyper attacks where I would laugh for no reason for a long time and I could never stop talking. I’d also be cleaning my whole room over and over again. It was exhausting.” — Morgan T.
  2. “Not knowing who you are without your disorder. I have become comfortable with my sadness; it’s all I know. If I have an ‘OK’ day, I don’t even know how to feel about myself. I don’t feel like me when I’m not depressed.” — Shannon M.
  3. “I wasn’t properly diagnosed until I reached my 40s, but looking back, my erratic sexual and spending behavior, in addition to my bouts of depression, should have been major red flags. I had no idea it was due to bipolar; I just figured I was ‘screwed up.’” — Jessi F.
  4. “I started cycling at 12 years old so I have no idea what the Alysha without bipolar disorder is like. It’s also why I say ‘I am bipolar,’ instead of ‘I have bipolar.’” — Alysha F.
  5. “Irritability. I was always irritable, no matter what. That’s why, when I was diagnosed, everything I felt started making sense.” — Katelyn S.
  6. “I was always super sensitive and prone to anger outbursts. I could also focus on something so intently the world would fade away. I’m still angry and sensitive but therapy is helping me get through it.” — Beth B.
  7. “Thinking I was invincible at 14. I would sneak out at night and go on walks because I couldn’t sleep, I would still wake up in time for school but could only sleep four or five hours a night. I walked a lot just because I had the energy during the day and then more at night.” — Cassandra K.
  8. “Growing up, my parents and sibling thought I had inherited my father’s extreme anger and violence. My teachers and fellow students thought I was just lashing out and enjoyed getting into fights at school, constantly getting suspended, until ninth grade when I was asked to leave. This all started when I was around 5 years old, but it was not until I turned 12 that a doctor told me I had bipolar disorder. Growing up and constantly being misunderstood, from my feelings to my behaviors, is one sign I grew up with bipolar disorder.” — Samantha W.
  9. “Everyone else thought something was ‘wrong’ with me. I had impulse control issues and was so afraid I’d be disliked that I’d lie to be liked. I was diagnosed 21 years ago.” — Sasha S.
  10. “The cycles I had with my moods. I would do great in the spring and summer, but as soon as it hit August and fall started approaching, it all went downhill. I always knew it was around the time that school was starting that I would start to cycle into an episode, so it would increase my anxiety and I would absolutely dread going to school. I never realized it was a sign until recently, when my team and I figured out my cycles and it all just clicked and made sense. I was diagnosed at 17, but honestly I think I’ve been bipolar since I was probably between 8 and 10 years old.” — Megan D.
  11. “I would have painting sprees. I wouldn’t want to paint for a while, and then all of a sudden I would do like two paintings a day in middle school and high school, convinced I was getting visions from God, and it was my duty to share my genius with the world. Sometimes, I fantasized about my death, wondering what it would be like at my funeral and how no one would come except my mom and dad, or people would stomp on my grave and laugh at me. In my freshman year of college, I didn’t sleep and stayed up all night doing homework full of energy, and I always forgot to eat. I became very religious and believed I was getting visions from God again. For the first time in my life, I was a social butterfly. I did many paintings and even started a website out of the blue. Then I crashed for the first time in my life and started having suicidal thoughts. I have always either been heavily invested with something and then suddenly not interested in that thing or activity at all.” — Zoe S.
  12. “I never slept, but was never really tired. I just chalked it up to being a kid and having energy, and then as a teen, having a night job and then having to do homework once I got home. I also repressed everything.” — Morgan W.
  13. “I was very shy, reserved and sensitive. I had a lot of fears and cried very easily. But then there were times when I would stay up for days with little to no sleep, cleaning and rearranging the house. My mom thought it was odd but harmless so she didn’t stress over it. As soon as I was diagnosed, it all made sense.” — Courtney B.
  14. “I spent weeks remodeling my bedroom, covering every inch of wall with collages and pictures. I even built a table. Then, a year later, I ripped all of it off the walls in an hour leaving blotches of drywall and became depressed for weeks. I was 16.” — Emma T.
  15. “As far back as 6 years old, I would do great in the fall with school and family. Every spring without fail, and still at age 49, I have three weeks of productivity and fun followed by three weeks of the most rage and hostility I had ever known. Those were my first memories in general.” — Beth P.
  16. “Being described as ‘the problem child’ because people thought you were just dramatic and a mess; they didn’t realize the behavior was uncontrollable due to the mental illness.” — Sabrina G.

العلاقات الواضحه

حلوة كلمة ( ما بزعلش منك )
بس الأحلى منها ( مايهونش عليا زعلك ) ..
حلوة العلاقات الرايحة جاية .. اللي فيها الناس بياخدوا و يدوا ..
بيخافوا على بعض .. مايهونش عليهم زعل بعض .. بيراضوا بعض .. بيطبطبوا على بعض .. بيطمنوا بعض.. بيسندوا بعض
حلوة العلاقات الواضحة
حلوة العلاقات المنورة .. اللي تزود ما تنقَصش .
. اللي تخليك تبتسم .. تخليك مرتاح ..
على راحتك و على طبيعتك .. بتتقبلك زي ما انت ..
حلوه الناس آللى بتدفيك بحبها ..
حلوه الناس اللي تتسند عليهم
و انت متأكد انهم مش هيخذلوك ..
دوروا على الناس الحلوة و امسكوا فيهم .. بلاش يهونوا عليكم .. ماتخليهومش يندموا على طيبتهم و حبهم ليكم .. الناس الحلوة رزق❤️

Psycho-emotional test inspired by Pip Willson’s method can reveal interesting points about you.

Pick a man before you read!!
I was 20 & 5 absolutely spot on 🙏

Which number of the 21 little people in the tree do you resonate with? Look at the picture before reading below….[translated]

This simple psycho-emotional test inspired by Pip Willson’s method can reveal interesting points about you.

Pip Willson is a psychologist and trainer known worldwide for the very simple method in which he manages to help people find their maximum potential and balance in life. Pip Wilson also invented the Blob Tree method.

If you chose the little man 2 or 3, then you are an ambitious and confident person. You know that you will succeed all the time and that convenient situations will always come up to help you in your progress.

Little man number 1 is a self-assured person, content with his life and optimistic. He is an intelligent person, the capabia should see in perspective.

Little man number 21 is a person who tries, but does not know how to find the best solutions for his life. He is a little man who must learn to ask for help from those around him and to give up his suspicious nature.

If you chose the little man 9, 19 or 4, it defines you as a non-social, suspicious and confident person. The number 19 man can have narcissistic inclinations and is envious of the success of others.

The number 4 little man gives up too quickly, does not trust his extraordinary potential. And the number 9 little man will do anything to prove that he is wonderful too, but it is easier to keep his lonely side, because in this way he justifies his mistrust in others.

Little people 7, 11, 12 characterize communicative people who know how to offer support to their friends. These people are characterized by a high emotional intelligence that helps them successfully deal with life situations. They have team spirit, they see the bright side and they find solutions all the time.

The number 5 little man is creative, loves life, enjoys every moment, love and knows how to be grateful to all the good things around him. This helps him to maintain a positive outlook and so he always has open doors to all the best!

The number 6 little man needs to feel loved, protected and safe. He is the kind of person who always falls in love with the wrong person, because of his unwed need for affection and love. This little man must learn to look more carefully for those who can help him in his evolution, and not those who do not understand his vulnerability.

The number 13 little man is filled with despair and the loss of hope. He must do his best to recalibrate himself to the tree of life and he can easily regain confidence in himself again, seeking the support of his loved ones!

The little people 16, 17 and 18 are optimistic, full of life, with team spirit, perform in any field and look at the challenges with detachment. The number 18 little man likes to feel loved and appreciated, and when he feels it, he becomes your best friend!

The number 14 little man is a soul, a philanthropist, he would do anything to help others. He is characterized by a lot of empathy and a ′′ great soul “. This little man should learn to take care of himself, not just others!

The 10, 15 and 20 men are winners. I love the taste of success, even if everyone has different ways to achieve it. The number 20 man is ambitious, confident and full of life, is an innovator and is not afraid to take risks. His detachment and passion bring him many achievements and satisfaction.

Little man number 10 is ambitious, but also very cautious. He is hardworking and determined, that’s why he is successful, pretty much anything he wants. His ideas always stand out and he is appreciated in any environment. And the number 15 little man is motivated by the beauty of the road to success rather than the success itself. He is curious to know new things, to have new experiences, to meet people and to learn something from each one.

The number 8 little man is a dreamer and romantic. He likes to have some moments just to himself. This is how he regains his energy and the mood for life and socialization. It is good for the loved ones to understand their need for isolation and not to misconstrue it, to understand it and to leave the space it needs.

صائد الأحلام ٢٠١٧

كان ياماكان ياسعد ياإكرام ومايحلى الكلام إلا بذكر النبي عليه الصلاة والسلام

كان فيه تعلب مكار عنيه على حمار

نفسه يعمله منبار وياكله بسلطة خضار

حاول معاه كتير بس الحمار كان أمير

ذكي…لماح…مجتهد…شاطر…وخبير

الحمار كان جبار ومركز في الحوار

عينه على أحلامه ومقلق من المشوار

كان عنده خطط وأحلام تتحكى بيها مواويل

كل يوم عنده هدف يسعى له ويحققه بضمير

بس التعلب المكار فضل يراقب الحمار

عين على المشوار والتانيه على الحمار

أمله كبير يكعبله في زحمه أو إعصار

المده طالت والتعلب تعب من المشوار

ولأنه كان مكار أفكاره كانت بحار

أستنى ليه على أمل وقعة حمار

وبدل ماصيدي يبقى صيد أخطاء

وصيد الأخطاء ده صيد البسطاء

أنا أصيد الحلم قبل مايكون له إمضاء

عمل نفسه صديق وحبيب

وبدأ يتقرب ويعرف كل غريب

وكل خطط الحمار الطبيب

لنفسه ومستقبله ولكل قريب

خطته كانت التدمير

ودي خطه ملهاش كبير

أنا أصيد الحلم قبل مايكون وأركز أكون مجنون

انك تدمر بصيد الحلم

وتقهر فريستك بفجعة العلم

وبدأت أحلام المكار تتحقق على إيد الحمار

كل ماالحمار يحلم الثعلب يجري يصيدها

حلم يوم برحله جرى بسرعة وعملها

وفي يوم أتمنى لعبة بردو جرى وأخدها

وشغل وعلم وهم وحلم وغيره وغيره

لحد الحمار ما يأس من أحلامه

يأس من صحوه ومن منامه

كره يحلم عشان ميتسرقش

بطل يفكر عشان ميتألمش

بس قرر وده كان آخر قرار

إنه يفضل حمار

ويسلم للتعلب المكار

عشان يعمله منبار وياكله مع سلطة خيار

تشابه الإختلاف

وجوه وجوه وجوه…..ألوان زاهية تملأ المكان وأخرى قاتمه تعلن وجودها بشراسة.

مئات من درجات ألوان الملابس وعشرات من درجات ألوان البشر.

فرادى مسرعين أو مجموعات تجوب الشوارع ….ثنائيات تتبادل الأحاديث وقد تتراشق بالصياح…وأخرى صامته مطمئنة تتربط الأذرع

أصوات عاليه وأخرى خافته…..ولكنها لغة واحده….نعم إنها لغة واحده فقط

تلك هي المعجزه….لن تراها إلا هنا….على تلك الأرض….منتهى المنتهى

منتهى البساطه ومنتهى التعقيد والتكلف….منتهى الرومانسيه ومنتهى الخشونه…..منتهى التناسق ومنتهى الفوضى…..منتهى الثراء ومنتهى الفقر

محال تتراص تقتلع إنتباهك أثناء المشي كأنك راكب لقطار سريع يربط بين قارتين….

قمة المحليه بجانب قمة العالمية ….وأخرى تقليديه عتيقه متفاخرة بتراثها بجانب الجديدة اللامعه الحداثه…..

رائعة الإختلاف تلك الجميلة……أي تباين هذا! أنه معنى الحياة كما ذكرها الكتاب….بل إنها الدنيا كما وصفها لنا الله في جميع الأديان…..منتهى البساطه حتى قمة التعقيد

يخيل إليك من أول وهلة مدى ترابطها وتناسقها رغم تباينها وتنوعها ….ولكن لا تملك إلا أن تهيم بها عشقاً……

إنها مصر

علاقات

الناس بتتعلق وبتتعود وبتعيش مع اللي يعوزها في عزها ويتجاهلها في العادي

وبتحب اللي يعوزها في عزها وقت ماهو يحب وميعرفهاش في العادي

ومتحبش اللي يعوزها في عزها ويعاديها في العادي

وتكره اللي يعوزها في عزها ويأذيها في العادي

وتبعد عن اللي بتتعلق بيهم وبتحبهم ومبتحبهمش وتكرههم ….لما بتكون ضعيف

في الناحيه التانيه من العالم في ناس عيزاك في عزك وفي ضعفك وتتمنالك السعاده في العادي

طيب لو حد عايزك في عزك وفي العادي وفي ضعفك كمان….يبقى تصنيفه ايه؟

لاتقع

 لا تقع في حب امرأة تقرأ، امرأة تحس بمشاعرها أكثر من اللازم، امرأة تكتب…
لا تقع في حب امرأة مثقّفة ساحرة منتشية هذّاءَة ، امرأة مجنونة.
لا تقع في حب امرأة تفكّر، امرأة تعرف ما تعرفه،
وتعرف أيضًا كيف تطير، امرأة واثقة بنفسها.
لا تقع في حب امرأة تضحك أو تبكي وهي تمارس الحب،
امرأة تعرف كيف تحوّل لحمها إلى روحِ،
وأهم من ذلك، لا تقع في حب امرأة تحب الشعر (فهؤلاء أخطر النساء)،
امرأة تقف أمام رسمة ساعة، ولا تعرف العيش دون الموسيقى.
لا تقع في حب امرأة مهتمة بالسياسة ومتمرّدة،
امرأة تحس بالرعب عندما يغيب العدل.
لا تقع في حب امرأة لا تحب مشاهدة التلفاز،
ولا امرأة فائقة الجمال بغض النظر عن ملامح وجهها أو جسدها.
امرأة مندفعة، مليئة بالبهجة، شفّافة، غير خاضعة، عديمة التوقير.
لا ترغب في الوقوع في حب امرأة كهذه؛
لأنك، إذا وقعت في حبها،
وبغض النظر عن بقائها معك أم لا، أو حبها لك أم لا،
فمنها، من مثل هذه المرأة، لا أحد يرجع. 

مارتا ريفيرا عرّيدو (شاعرة من جمهورية الدومينيكان)
الترجمة من الإسبانية: نعومي راميريث دياث

قوانين في علم النفس ..قدر تعرفها لأول مرة

قوانين في علم النفس ..قدر تعرفها لأول مرة👇

#قانون_الإرتداد:

إذا حاولت رؤية شخص تحبه جدا بكل ما تحمل الكلمة من معنى تفشل كل الطرق لرؤيته وعندما ينصرف عن ذهنك ستقابله صدفة حتما.

#قانون_النقاء:

إذا سعيت للشهرة عن طريق مساعدة غيرك لن تحصل عليها وإذا سعيت لمساعدة الناس زحفت إليك الشهرة طواعية.

قانون_التخاطر:

إذا فكرت في شخص مع توافق الموجات لمدة دقيقتين قبل النوم مباشرة فسوف يراك ذلك الشخص في منامه حتما.

قانون_الجذب:

إذا صدقت فكرة وآمنت بها وأصبحت تشغل 80% من خيالاتك وأفكارك فإنك ستحققها في أجل لاحق لأن عقلك سينفذ ذلك بأي وسيلة.

قانون_المراسلات:

إذا شعرت بالارتباك والضياع فجأة بدون سبب فأعلم أن هناك شخص يفكر فيك الآن ويريدك بشدة.

قانون_الإضطهاد:

إذا كان كل الناس الذين تقابلهم يغدرونك فأعلم أنك السبب في أفكارك التشاؤمية التوقعية.

قانونالتواصلمع_الطبيعة:

إذا كانت حياتك صعبة وحظك عاثر ولكنك تملك إحساس كبير بالأمل لاتستطيع تفسيره فهذا يعني أن شيئا سيأتيك بالمستقبل وسيغير حياتك تماما

هناك اناس رائعون يتابعون منشوارتي بصمت وأحيانا بإعجاب وأحيانا بتعليق تحياتي لكم جميعا وطابت ليلتكم بكل حب وسعاده تحياتي ❤💙

Survival Guide

My mom had a lot of problems. She did not sleep and she felt exhausted. She was irritable, grumpy, and bitter. She was always sick, until one day, suddenly, she changed.

One day my dad said to her:

  • I’ve been looking for a job for three months and I haven’t found anything, I’m going to have a few beers with friends.

My mom replied:

  • It’s okay.

My brother said to her:

  • Mom, I’m doing poorly in all subjects at the University …

My mom replied:

  • Okay, you will recover, and if you don’t, well, you repeat the semester, but you pay the tuition.

My sister said to her:

  • Mom, I smashed the car.

My mom replied:

  • Okay daughter, take it to the workshop, find how to pay and while they fix it, get around by bus or subway.

Her daughter-in-law said to her:

  • Mother-in-law, I come to spend a few months with you.

My mom replied:

  • Okay, settle in the living room couch and look for some blankets in the closet.

All of us gathered worried to see these reactions coming from Mom

We suspected that she had gone to the doctor and that she was prescribe some pills called “I don’t give a damn about 1000 mg.”

Perhaps she was overdosing on these!

We then proposed to do an “intervention” to my mother to remove her from any possible addiction she had towards some anti-tantrum medication.

But what was not the surprise, when we all gathered around her and my mom explained:

“It took me a long time to realize that each person is responsible for their life, it took me years to discover that my anguish, my mortification, my depression, my courage, my insomnia and my stress, did not solve their problems but aggravated mine.

I am not responsible for the actions of others, but I am responsible for the reactions I express to that.

Therefore, I came to the conclusion that my duty to myself is to remain calm and let each one solve what corresponds to them.

I have taken courses in yoga, meditation, miracles, human development, mental hygiene, vibration and neurolinguistic programming, and in all of them, I found a common denominator: finally they all lead to the same point.

And, it is that I can only interfere with myself, you have all the necessary resources to solve your own lives.

I can only give you my advice if you ask me and it depends on you to follow it or not.

So, from now on, I cease to be: the receptacle of your responsibilities, the sack of your guilt, the laundress of your remorse, the advocate of your faults, the wall of your lamentations, the depositary of your duties, who should solve your problems or spare a tire every time to fulfill your responsibilities.
From now on, I declare all independent and self-sufficient adults.

Everyone at my mom’s house was speechless.

From that day on, the family began to function better, because everyone in the house knows exactly what it is that they need to do.

For some of us this is hard, because we’ve grown up being the caregivers feeling reasonable for others.

بقلم لمياء مقلد ….وانتصرت_لنفسى

أدركت أن الاختيارات بين الأشياء دائما صعبه ويحتم علىّ الأختيار .فاخترت فانتصرت .
كان من الممكن أن أبحر بسفينتى فى نهر هادئ فاخترت أعالى البحار وأن امر سالمه من بين امواجهه العاتيه فانتصرت.
عرفت أنه فى ذلك الموقف كان من الممكن أن أطلق للسانى العنان فاخترت الصمت فانتصرت.
ويوما ما كانت يدى ستمتد لتمسك بتلك الزجاجه المليئه بما لذ وطاب وكم هائل من السعاده الزائفه فاخترت كوب الماء الشفاف فانتصرت .
وجدت أن الحياه مليئه بتلك الأمور الشائكه فاخترت دع ما يريبك إلى ما لا يريبك فانتصرت .
وعرفت الناس فوجدت التشابه الشديد فيما بينهم فاخترت التفرد والإختلاف فانتصرت .

وانتصرت_لنفسى💪

بقلملمياءمقلد💪

%d bloggers like this: