Author Archives

مجرد لمبة

الفكره زي اللمبه أول ماتولعها ياأما تنور المكان ياأما تكون محروقه ومتولعش ياأما تنور للحظه وتطفي ....كلنا عندنا أفكار كتيره أو قليلة بس موجوده ومصيرها مرهون بالظروف ....زي اللمبه ....مجرد لمبة

فضفضة ٤٥ الله يرحمه كان غبي

اللي يحب و بيعذب و يراضي و يدلع و يضرب و يراضي ويضحك ويحقر ويتهكم ويتطاول و يخّرج ويفسح و يجيب حاجات غاليه ويأنب لو جبت قطعة لبان من نفسك يشتري فستان غالي قوي ويعلق لو اشترت شبشب رخيص ،اللي تعيش مع واحد زي ده لما تخرج للدنيا تخاف و تقوله متخرجنيش تانى ،هى بقت مريضه اكتر منه خلاص ،حفرت ف الحيطه لحد ما هربت و رجعتله برجلها لانها خلاص بقت مريضه

الانسان ده ملوش علاج
والعلاقه دي ملهاش حل

أدعي ربنا متقابليش الشخص الحقير ده
ولو قابلته أدعي ربنا كتير أنه يكفيكي شره
وييجي اليوم اللي تترحمي عليه وتقولي الله يرحمه كان غبي

ADHD 💙rings true for a boy I know 💙

Take my hand and come with me,
I want to teach you about ADHD.
I need you to know, I want to explain,
I have a very different brain.
Sights, sounds and thoughts collide.
What to do first? I can’t decide.
Please understand I’m not to blame,
I just can’t process things the same.

Take my hand and walk with me,
Let me show you about ADHD.
I try to behave, I want to be good,
But I sometimes forget to do as I should.
Walk with me and wear my shoes,
You’ll see its not the way I’d choose.
I do know what I’m supposed to do,
But my brain is slow getting the message through.

Take my hand and talk with me,
I want to tell you about ADHD.
I rarely think before I talk,
I often run when I should walk.
It’s hard to get my school work done,
My thoughts are outside having fun.
I never know just where to start,
I think with my feelings and see with my heart.

Take my hand and stand by me,
I need you to know about ADHD.
It’s hard to explain but I want you to know,
I can’t help letting my feelings show.
Sometimes I’m angry, jealous, or sad.
I feel overwhelmed, frustrated, and mad.
I can’t concentrate and I lose all my stuff.
I try really hard but it’s never enough.

Take my hand and learn with me,
We need to know more about ADHD.
I worry a lot about getting things wrong,
Everything I do takes twice as long.
Everyday is exhausting for me…
Looking through the fog of ADHD.
I’m often so misunderstood,
I would change in a heartbeat if I could.

Take my hand and listen to me,
I want to share a secret about ADHD.
I want you to know there is more to me.
I’m not defined by it, you see.
I’m sensitive, kind and lots of fun.
I’m blamed for things I haven’t done.
I’m the loyalist friend you’ll ever know,
I just need a chance to let it show.

Take my hand and look at me,
Just forget about the ADHD.
I have real feelings just like you.
The love in my heart is just as true.
I may have a brain that can never rest,
But please understand I’m trying my best.
I want you to know, I need you to see,
I’m more than the label, I am still me!!!!

  • Author Unknown

Have things been feeling like they’re falling apart lately? This is a MUST read.

Me: Hello God.
God: Hello…
Me: I’m falling apart. Can you put me back together?
God: I’d rather not.
Me: Why?
God: Because you’re not a puzzle.
Me: What about all the pieces of my life that fall to the ground?
God: Leave them there for a while. They fell for a reason. Let them be there for a while and then decide if you need to take any of those pieces back.
Me: You don’t understand! I’m breaking!
God: No, you don’t understand. You’re transcending, evolving.
What you feel are growing pains. You’re getting rid of the things and people in your life that are holding you back.
The pieces are not falling down. The pieces are being put in place.
Relax.
Take a deep breath and let those things you no longer need fall down.
Stop clinging to pieces that are no longer for you.
Let them fall.
Let them go.
Me: Once I start doing that,
what will I have left?
God: Only the best pieces of yourself.
Me: I’m afraid to change.
God: I keep telling you:
YOU’RE NOT CHANGING! YOU’RE BECOMING!
Me: Becoming, Who?
God: Becoming who I created you to be!
A person of light, love, charity, hope, courage, joy, mercy, grace and compassion.
I made you for so much more than those shallow pieces you decided to adorn yourself with and that you cling to with so much greed and fear.
Let those things fall off you.
I love you!
Don’t change!
Become!
Don’t change!
Become!
Become who I want you to be, who I created. I’m gonna keep telling you this until you remember.
Me: There goes another piece.
God: Yes. Let it be like this.
Me: So… I’m not broken?
God: No, but you’re breaking the darkness, like dawn.
It’s a new day.
Become!!
Become who you really are.~

~John Roedel

art: Henn Kim

YOUR HAIR IS NOT A CAUSALITY!

Our hair is the physical extension of our thoughts, it gives us direction throughout our lives; each of our hair represents ourselves, they are strong connection points both of our body and of our spirit according to indigenous peoples.

Men and women of wisdom have long hair; on the other hand, in places where tyranny has been presented in any of its forms, short hair has been obligatory and this, together with other factors, has culminated in the spiritual and physical defeat of the peoples.

Hair has its own language and character, and the way it is styled is extremely important to whoever wears it:

The line in the middle represents the alignment of thought.
The braid, the unity of thought with the heart.
Loose hair means security.
Hair up, conviction.

Currently people comb their hair without knowing the meaning of their actions and the style in which it is used, hair is important because leaving vanity or practicality aside, the way you wear your hair will directly affect our mood.

Going into the thinking of indigenous peoples we will find that the way of wearing hair combed was of utmost importance because this way their participation in various events was described and announced: marriage or war, joy or mourning.

Through the hair and headdresses he wore, you could know the maturity of people, their status in society or the times of peace and war.

Hairstyles were like the seasons; They changed on public, private, and ceremonial occasions.
The hair represented the individual’s thoughts and spiritual state; showing the bonds and spiritual unity of his family and defining the cultural harmony and spiritual alignment of his community.

The hair represented the states of nature, flowed in a straight line like waterfalls, or rippled like river water.

Indigenous children were taught to wash and rinse their hair.

In the teachings of many indigenous tribes, cutting hair represented a process of mourning or proximity to death.

Hair was a mystical element in all of them.
They did not allow anyone to touch their hair without their permission.

On the importance of long hair:
For a long time, peoples of different cultures have not cut their hair, because it is a part of who they are.

When the hair is allowed to reach its maximum length, then phosphorus, calcium, and vitamin D are produced, and enter the lymphatic fluid and finally the cerebrospinal fluid through two ducts in the upper part of the brain.

This ionic change makes memory more efficient and leads to increased physical energy, increased endurance, and stoicism.

If you decide to cut your hair, not only will this extra energy and nutrients be lost, but your body will need to provide a large amount of vital energy and nutrients to regrow lost hair.

Also, the hairs are the antennas that collect and channel the energy of the sun or (prana) to the frontal lobes, the part of the brain that is used for meditation and visualization.

These antennas act as conduits to achieve a greater amount of subtle energy, cosmic energy.
It takes approximately three years from the last time the hair was cut to form new antennae at the tips of the hair.

Wet hair:
When you pick up wet hair, it will tend to shrink and pinch a little, and even break as it dries.

A better idea is to take the time to sit in the sun once in a while and allow your clean, damp hair to dry naturally and absorb extra vitamin D.

Yogis recommend washing your hair every 72 hours (or more frequently if your scalp sweats a lot). It may also be beneficial to wash your hair after being upset or angry, to help process emotions.

Haircut:
Often when people were conquered or enslaved, their hair was cut as a sign of slavery, helplessness, and humiliation.

The bones of the forehead are porous and their function is to transmit light to the pineal gland, which affects brain activity, as well as the thyroid and sex hormones.

Just as tribes and entire societies were conquered, the haircut became so prevalent that the importance of hair was lost after a few generations, and hairstyles and fashion became the focus.

Closing cycles:
Our hair, like every cell in our body, has a memory, which is why it is common that when we close a chapter of our life, our being asks us for a haircut, unconsciously due to the need for renewal, as when trees loosen their bark, until to regain its vitality.

Wooden comb
Yogis also recommend using a wooden comb or brush to comb your hair, as it offers a great deal of circulation and stimulation to the scalp, and the wood does not generate static electricity, causing a loss of energy. from the hair to the brain.

You will notice that if you comb from front to back, back to front, and then several times to the right and to the left, it will refresh you, no matter how long your hair is.

All the weariness of the day will be gone.

For women, using this technique to comb hair twice a day is said to help maintain youth, a healthy menstrual cycle, and good eyesight.

If you have balding problems, the lack of energy in your hair can be counteracted with more meditation.

If you are finding some strands of silver (gray hair) in your hair, be aware that silver or white color increases the flow of energy and vitamins to compensate for aging.

For brain health, as you age, try to keep your hair as healthy and natural as possible.

It is said that when you allow the hair to grow to its full length and wind it around the crown of the head, the energy of the Sun, the prana, the vital energy, goes down the spine.
To counter that downward trend, the Kundalini life energy rises to create balance.

Your hair is not there by mistake. It has a purpose.”

Author unknown

أنواع القلوب

حكمة اليوم :
🔸ورد ذكر عشرين نوعا للقلوب فى القرآن ثمانية منها سليمة و إثنا عشر قلبا مريضا فتّش عن قلبك أين هو منها:

💚 القلب السّليم :
و هو قلب مخلص للّه و خالٍ من الكفر و النّفاق و الرذيلة { إِلَّا مَنْ أَتَى اللَّهَ بِقَلْبٍ سَلِيمٍ }

💚القلب المُنيب :
و هو قلب دائم الرجوع و التوبة إلى اللّه مقبل على طاعته. { مَنْ خَشِيَ الرَّحْمَن بِالْغَيْبِ وَجَاء بِقَلْبٍ مُّنِيبٍ }

💚 القلب المُخبت :

و هو القلب الخاضع المطمئنّ السّاكن.َ{ فتُخْبِتَ لَهُ قُلُوبُهُمْ }

💚 القلب الوَجل :
و هو القلب الذي يخاف اللّه عزّ و جلّ ألاّ يقبل منه العمل ، و ألاّ ينجو من عذاب ربّه. { وَالَّذِينَ يُؤْتُونَ مَا آتَوا وَّقُلُوبُهُمْ وَجِلَةٌ أَنَّهُمْ إِلَى رَبِّهِمْ رَاجِعُونَ }

💚 القلب التقيّ :
و هو القلب الذي يعظّم شعائر اللّه. { ذَلِكَ وَمَن يُعَظِّمْ شَعَائِرَ اللَّهِ فَإِنَّهَا مِن تَقْوَى الْقُلُوبِ }

💚 القلب المَهدي :
و هو القلب الراضي بقضاء اللّه و التسليم بأمره. { وَمَن يُؤْمِن بِاللَّهِ يَهْدِ قَلْبَهُ }

💚 القلب المطمئنّ :
و هو القلب الذي يسكن بتوحيد اللّه وذكره. { وتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللّه }

💚 القلب الحيّ :
و هو القلْب الذي يَعْقِل مَا قَدْ سَمِعَ مِنْ الْأَحَادِيث الَّتِي ضَرَبَ اللَّه بِهَا مَنْ عَصَاهُ مِنْ الْأُمَم. { إِنَّ فِي ذَلِكَ لَذِكْرَى لِمَن كَانَ لَهُ قَلْبٌ }

🔸🔸
💔 القلب المريض :
و هو القلب الذي أصابه مرض مثل الشكّ أو النّفاق و فيه فجور و مرض في الشهوة الحرام. { فَيَطْمَعَ الَّذِي فِي قَلْبِهِ مَرَضٌ }

💔 القلب الأعمى :
و هو القلب الذي لا يبصر و لايدرك الحقّ و الإعتبار. { وَلَكِن تَعْمَى الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ }

💔 القلب اللاّهي :
و هو القلب الغافل عن القرآن الكريم ، المشغول بأباطيل الدنيا و شهواتها ، لا يعقل ما فيه.{ لاهِيَةً قُلُوبُهُمْ }

💔 آلقلب الآثم : وهو الذي يكتم شهادة الحقّ. { وَلاَ تَكْتُمُواْ الشَّهَادَةَ وَمَن يَكْتُمْهَا فَإِنَّهُ آثِمٌ قَلْبُهُ }

💔 القلب المتكبّر :
و القلب المستكبر عن توحيد اللّه و طاعته ، جبّار بكثرة ظلمه و عدوانه. { قلْبِ مُتَكَبِّرٍ جَبَّارٍ }

💔 القلب الغليظ :
و هو القلب الذي نُزعت منه الرأفة والرحمة . { وَلَوْ كُنتَ فَظّاً غَلِيظَ الْقَلْبِ لاَنفَضُّواْ مِنْ حَوْلِكَ }

💔 القلب المختوم :لم يسمع الهدى ولم يعقله { وَخَتَمَ عَلَى سَمْعِهِ وَقَلْبِهِ }

💔 القلب القاسي :
و هو القلب الذي لا يلين للإيمان, ولا يؤثِّرُ فيه زجر وأعرض عن ذكر اللّه . { وَجَعَلْنَا قُلُوبَهُمْ قَاسِيَةً }

💔 القلب الغافل:
و هو القلب الذي صدّ عن ذكر اللّه ، و آثَرَ هواه على طاعة مولاه . { وَلَا تُطِعْ مَنْ أَغْفَلْنَا قَلْبَهُ عَن ذِكْرِنَا }

💔 الَقلب الأغلف :
و هو القلب المغطّى ، لا يَنْفُذ إليها آيات القرآن ولا قول الرسول صلّى اللّه عليه وسلّم . { وَقَالُواْ قُلُوبُنَا غُلْفٌ }

💔 القلب الزّائغ :
و هو القلب الذي يكون مائلاً عن الحقّ { فأَمَّا الَّذِينَ في قُلُوبِهِمْ زَيْغٌ }

💔 القلب المريب :
و هو القلب الذي يكون محتاراً في شكّ { وَارْتَابَتْ قُلُوبُهُمْ }

My brain and heart divorced

my brain and
heart divorced

a decade ago

over who was
to blame about
how big of a mess
I have become

eventually,
they couldn’t be
in the same room
with each other

now my head and heart
share custody of me

I stay with my brain
during the week

and my heart
gets me on weekends

they never speak to one another- instead, they give me

the same note to pass
to each other every week

and their notes they
send to one another always
says the same thing:

“This is all your fault”

on Sundays
my heart complains
about how my
head has let me down
in the past

and on Wednesday
my head lists all
of the times my
heart has screwed
things up for me
in the future

they blame each
other for the
state of my life

there’s been a lot
of yelling – and crying

so,lately, I've been

spending a lot of
time with my gut

who serves as my
unofficial therapist

most nights, I sneak out of the
window in my ribcage

and slide down my spine
and collapse on my
gut’s plush leather chair
that’s always open for me

~ and I just sit sit sit sit
until the sun comes up

last evening,
my gut asked me
if I was having a hard
time being caught
between my heart
and my head

I nodded

I said I didn’t know
if I could live with
either of them anymore

“my heart is always sad about
something that happened yesterday
while my head is always worried
about something that may happen tomorrow,”
I lamented

my gut squeezed my hand

“I just can’t live with
my mistakes of the past
or my anxiety about the future,”
I sighed

my gut smiled and said:

“in that case,
you should
go stay with your
lungs for a while,”

I was confused

  • the look on my face gave it away

“if you are exhausted about
your heart’s obsession with
the fixed past and your mind’s focus
on the uncertain future

your lungs are the perfect place for you

there is no yesterday in your lungs
there is no tomorrow there either

there is only now
there is only inhale
there is only exhale
there is only this moment

there is only breath

and in that breath
you can rest while your
heart and head work
their relationship out.”

this morning,
while my brain
was busy reading
tea leaves

and while my
heart was staring
at old photographs

I packed a little
bag and walked
to the door of
my lungs

before I could even knock
she opened the door
with a smile and as
a gust of air embraced me
she said

“what took you so long?”

~ John Roedel (johnroedel.com)

Make yourself happy

“Push yourself to get up before the rest of the world – start with 7am, then 6am, then 5:30am. Go to the nearest hill with a big coat, your favorite blanket and a scarf and watch the sun rise.

Push yourself to fall asleep earlier – start with 11pm, then 10pm, then 9pm. wake up in the morning feeling re-energized and comfortable. Lie in your garden, feel the sunshine on your skin.

Get into the habit of cooking yourself a beautiful breakfast. Fry tomatoes and mushrooms in real butter and garlic, fry an egg, slice up a fresh avocado and squirt way too much lemon on it. Sit and eat it and do nothing else.

Stretch. Start by reaching for the sky as hard as you can, then trying to touch your toes. roll your head. Stretch your fingers. Stretch everything.

Buy a water bottle. Push yourself to drink the whole thing in a day, then try drinking it twice.

Buy a beautiful diary and a beautiful black pen. Write down everything you do, including dinner dates, appointments, assignments, coffees, what you need to do that day. No detail is too small.

Strip your bed of your sheets and empty your underwear into the washing machine. wash, then hang them in the sunshine with care. Make your bed in full.

Dig your fingers into the earth, plant a seed. See your success as it grows everyday.

Organize your room. Fold all your clothes (and bag what you don’t want), clean your mirror, your laptop, vacuum the floor. Light your favorite candle.

Breath. Practice your deep breathing. Ground yourself.
Have a luxurious shower with your favorite music playing. Wash your hair, scrub your body, brush your teeth. Lather your whole body in moisturizer, get familiar with the part between your toes, your inner thighs, the back of your neck. Wash the day’s stress away.

Push yourself to go for a walk. Take your headphones, go to the beach and walk. Smile at strangers walking the other way and be surprised how many smile back. Bring your dog and observe the dog’s behavior. Realize you can learn from your dog.

Message old friends with personal jokes. Reminisce. Suggest a catch up soon, even if you don’t follow through. Push yourself to follow through.

Think long and hard about what interests you. crime?? boarding school? long-forgotten romance etiquette? Find a book about it and read it. There is a book about literally everything.

Become the person you would ideally fall in love with. Let cars merge into your lane when driving. Pay double for parking tickets and leave a second one in the machine. Stick your tongue out at babies. Help an animal. Compliment people on their cute clothes. Challenge yourself to not ridicule anyone for a whole day-then two, then a week. Walk with a straight posture. Look people in the eye. Ask people about their story. Talk to acquaintances so they become friends.

Lie in the sunshine. Daydream about the life you would lead if failure wasn’t a thing. Open your eyes.

Take small steps to make it happen for you…”

——————————————————————————-
Too good not to share this again.

lovelife #wisdomquotes #inspirationalquotes

Written by @luckysamharrington

ماشي في نور الله

أثبتت الدراسات أن خلايا القلب هي خلايا بصرية فوق مرئية لها القدرة على رؤية ما فوق الأشعة البنفسجية أي (عالم الملائكة) وما تحت الأشعة الحمراء أي (عالم الجن)

وللقلب أيضا خلايا سمعية لها القدرة على سماع الإهتزازات أن لا مسموعة للأذن مما يمكنه من سماع أصوات الملائكة والجن والشياطين والحياوانات والجمادات وهواجس النفس وأفكار العقل للآخرين
يقول عليه الصلاة والسلام:
(إتق فراسة المؤمن فإنه ينظر بنور الله)
إي إحذر من فراسته لأن نور الله وطاقة الإلاه قد صقلت الخلايا البصرية للقلب فصارت له فراسة
وأخلصت الدراسات أن خلايا القلب لها القدرة أيضا على الوعي والتفكير والإدراك والتذكر أكثر من الدماغ
لهاذا قال تعالى :
(ما كذب الفؤاد ما رأى) فلقد رأى النبي جبريل بهيئته الحقيقية بواسطة بصر الفؤاد اللذي هو مضغة وسط القلب
وليس بالعين المجردة
لأن العين ا لمجردة لا ترى الأشعة فوق بنفسجية
لهاذا وجب صقل القلب بالطاقات الإجابية حتى تنشط خلايا القلب
لأنها تتعطل جراء الأشعة السالبة اللتي تأتي بسبب المعاصي والذنوب
حينها يمكن الإنتقال لتلكم الأبعاد
ويقول عليه الصلاة والسلام :
(إذا سمعتم صياح الديك فكبروا فإنه رأى ملكا،وإذا سمعتم نهيق الحمار فاستعيذوا بالله فإنه رأى شيطانا)
وهاذا من معجزات النبي لأنه العلم أثبت أن عيون الديك ترى الأشعة فوق البنفسجية ولا ترى الأشعة تحت الحمراء
بينما الحمار بالعكس يرى الأشعة التحت حمراء ولا يرى الأشعة الفوق البنفسيجية.
فيا أخي أفكارك وإبداعك يأتي من العقل اللذي محله قلبك وليس دماغك
فالدماغ لا يعقل بل يحلل ويقود الأعضاء ويحلل كيمياء الجسد فقط
بل فكر بقلبك…
شاهد من قلبك
إسمع من قلبك
فإن بصر القلب وسمعه وعقله هو أضعاف ما تجده
شاشة عظيمة جدا أكبر من شاشة السينما
ومسجل أصوات عالي التردد والنطاق
وبطاقة ذاكرة واسعة وشاملة ومتكاملة.
واعلم أن مركز طاقة الجسم الأثيري هي القلب

واعلم أيها الإنسان أن ذاتك هي روح موجودة داخل الفؤاد والفؤاد،موجود داخل القلب،والقلب موجود داخل الجسد، والجسد موجود داخل هالة طيفية نورانية ذات سبع شكرات طاقية، فالجسد ليس سوى إختبار وسجن لك مقيد به.

وعندما تتحرر منه وتخرج فهاذا يعني أنك قد كشفت لك الحجب وصرت روحانيا خارقا وصرت للحقيقة أقرب ولله أعرف وأوصل
فللروح أجنحة وأيد وأرجل وعيون وآذان وألسنة وعقول
يمكنك تحريرها واغتنامها أخي الكريم
ولا يوجد شيئ سهل كما قال بعضهم:

فإذا كانت النفوس كبارا
تعبت في مرادها الأجسام

كل شئ باستثناء مافي قلبي….بقلم لمياء مقلد

كنت لا أنوي الحديث عن هذا الموضوع
وفي أخر لحظه اغير رأي واسهب في الحديث حتى أنني اذكر كل التفاصيل التي قد لا يرغب في سماعها احد
وكالعاده أنسي الوعد الذي قطعته على نفسي مرارا وتكرارا بعدم الحديث وأن احتفظ بتلك الأمور لنفسي ….
فذكرت لهم أن المثلجات التي تناولتها كانت بطعم الفراوله التي اعشقها…..
وان المكان كان لطيف للغايه وذكرني بشئ ما في طفولتي
واخبرتهم عن الطفله المدلله كثيره البكاء. الذي أصابني بكائها بوجع في الرأس ارغمني على تناول فنجان آخر من القهوه بدون سكر
ولقد أخبرتهم أيضا انني اصبحت اشرب القهوه واستمتع بمرارتها….
عرفوا أيضا متى بدأ يومي ومتى انتهى ولون الحقيبة التي كنت أحملها وعنوان الكتاب الذي كان بداخلها…
أخبرتهم كل شىئ باستثناء ذلك الموقف الذي سرحت معه بخيالي وظهر على إثره دمعه بعيوني حاولت جاهده بألا اتخلى عنها واحتفظت بها لنفسي…
وابتسمت في وجووه الحاضرين حتى لا أُشعر أحد بما دار بخلدي…

كلشئباستثناءمافي_قلبي💔

بقلملمياءمقلد☺️

NHE SPIRITUAL MISSION OF YOUR DOG-♥️♥️

Did you know that your dog, in addition to keeping you company, has come with a spiritual mission to support you in the most difficult moments of your life?

Dogs are creatures that are carried away by love, affection and care.
They are honest, loyal, and extremely faithful.
Yes, they are animals but they have a way of being that has earned them the title of “Man’s best friend.”
Then, you can also believe that the dogs can be angels that walk among us with a special mission for humanity.

Dogs are emotional therapists, they would never hesitate to approach you and give you a good lick and accompany you if you feel sad or discouraged.
Your mission can be dedicated to a single person or to an entire group.
Many dogs do impressive tasks with one person or can impact an entire group of people like a family. A canine pet in a family becomes an inseparable friend, but there are some secrets behind that friendship.

They are energetic protectors

Dogs are protective angels that absorb unbalanced vibrations from both you and the places you inhabit. They are then purged with water, plants and other elements.
They even sacrifice for you when there are bad energies that can affect you.
They know what their mission is and they don’t hesitate to protect you from whatever it is.
Some sudden dog deaths are due to those strong energies they absorb.
A good way to purge that bad energy from the animals is by giving them a lot of affection and affection. The caresses make them happy.

They choose you

Beyond what you believe, they choose you and not the other way around. Even when you have the opportunity to “choose” among many puppies, the one who has chosen you will approach you and win your trust and affection for you to select him. And you will know that you have chosen well, but it was not you who chose.

They are bearers of unconditional love

Dogs are faithful. Every day they will show you humility and unconditional love.
You will never feel that your dog has forgotten you because he always comes to greet you, wags his tail with happiness when you see you even if it has only been 5 minutes since they stopped seeing you.
Canine angels can create such a special bond that even the death of the person they loved the most can depress them to the point of letting themselves die because their mission no longer has an end in the world, they no longer find meaning in life.
Cases have been known that the loss of a human friend leads these pets to suffer from an “eternal” wait, the hope that he will return, and if they understand that he is gone forever, they allow themselves to die to meet him on another plane of conscience.

They are sensitive to vibrations of all kinds

They are connected with very high vibrations and are incredibly sensitive.
They are capable of perceiving much more than you imagine, they are energy radars, they are always alert even when you see them resting.
They have an impressive auditory sensitivity, as well as their smell and vision. They can see through dimensions and planes that people cannot perceive.
That is why they become restless and anxious in the presence of a strange presence.

They are the perfect emotional therapists

On a personal level, they will always be aware of their owner and the family that has welcomed them. They ensure that everything is always in harmony. When they feel sadness, depression, heartbreak or any negative feelings, they look for a way to improve your mood.
The movement of its tail emits vibrational waves that harmonize the environment.
They are signs of love.
Dogs are the best friends, the best life companions; They are playful and innocent, they are simply elevated beings in evolution that go on 4 legs making your life happy.

عيادة الجمعة. وسواس الموت.

ما هو وسواس الموت

وسواس الموت هو القلق والفزع الغير مبرر من فكرة الموت وانتهاء حياة الشخص، والتفكير فيه طوال الوقت والسيطرة على حياته، مما يسبب الشعور بعدم الراحة والخوف والاكتئاب.

ولكن من أين تأتي هذه الأفكار.. هذا ما سنتعرف عليه.

أسباب وسواس الموت

الكثير من الأسباب تجعلك تفكر في الموت ولا تستطيع التوقف عنها، لذلك قدمنا لك بعض الأمثلة على ذلك، و تشمل :

الشعور بالاكتئاب

من أكثر الأعراض الشائعة للتفكير في الموت هو الإصابة بالاكتئاب واليأس والحزن، والتفكير المستمر في الموت، قد يكون التركيز على الأشياء السلبية والصعبة فيما حولك.

والتركيز حول فكرة الغرض من البقاء حياً؟ وما هي قيمة الحياة والبشرية على الأرض.

الأفكار الوسواسية

أكدت العديد من الدراسات أن المصابين بالوسواس هم اكثر عرضة لـ وسواس الموت والتي تنتج من الوساوس والأفكار الغير منطقية، عن فكرة الخوف من الموت والقلق المستمر في أن أحداً يفكر في إيذائك.

الحزن الشديد

هل أنت حزين دائماً؟ قلق من فكرة الموت والفقد؟ نستطيع أن نخبرك أنك تعاني من وسواس الموت، الذي يحول حزنك إلى هاجس من فكرة الموت، خاصة الفضول الذي يدفع الشخص إلى التفكير في الموت، وماذا سيحدث لك عندما تموت

النصائح التي تجعلك تتخلص من سيطرة وسواس الموت على حياتك، وتشمل الآتي :

  • عدم الانخراط مع الأشخاص السيئين الذين يبعثون الطاقة السلبية.
  • اللجوء إلى أحد رجال الدين، وطلب المساعدة في الاستفسار عن كل التساؤلات التي تجول في خاطرك.
  • تحقيق السلام النفسي والداخلي بالعلم والثقافة.
  • عدم الانخراط في شبكات التواصل الاجتماعي، إذا كنت تشعر بالحزن والاكتئاب.
  • عند التفكير في الموت، تخلص منه على الفور من خلال التواصل مع أفراد عائلتك.
  • يمكنك كتابة مخاوفك في مذكراتك اليومية، وترديد فكرة أن الموت حقيقة مثل الحياة.
  • يجب أن تدرك أن الموت هو أمر واقع نعيشه ولا نستطيع تغييره مهما حدث.

30-traits-of-an-empath-how-to-know-if-you-are-empath.

What is an empath? Being an empath is when you are affected by other people’s energies, and have an innate ability to intuitively feel and perceive others. Your life is unconsciously influenced by others’ desires, wishes, thoughts, and moods. …

. Being an empath is much more than being highly sensitive and it’s not just limited to emotions. Empaths can perceive physical sensitivities and spiritual urges, as well as just knowing the motivations and intentions of other people. You either are an empath or you aren’t. It’s not a trait that is learned.

You are always open, so to speak, to process other people’s feelings and energy, which means that you really feel, and in many cases take on the emotions of others. Many empaths experience things like chronic fatigue, environmental sensitivities, or unexplained aches and pains daily. These are all things that are more likely to be contributed to outside influences and not so much yourself at all.

Essentially you are walking around in this world with all of the accumulated karma, emotions, and energy from others. Empaths are often quiet achievers. They can take a while to handle a compliment for they’re more inclined to point out another’s positive attributes.

They are highly expressive in all areas of emotional connection, and talk openly, and, at times quite frankly. They may have few problems talking about their feelings if another cares to listen (regardless of how much they listen to others). However, they can be the exact opposite: reclusive and apparently unresponsive at the best of times. They may even appear ignorant. Some are very good at “blocking out” others and that’s not always a bad thing, at least for the learning empath struggling with a barrage of emotions from others, as well as their own feelings. Empaths have a tendency to openly feel what is outside of them more so than what is inside of them. This can cause empaths to ignore their own needs. In general an empath is non-violent, non-aggressive and leans more towards being the peacemaker.

Any area filled with disharmony creates an uncomfortable feeling in an empath. If they find themselves in the middle of a confrontation, they will endeavor to settle the situation as quickly as possible, if not avoid it all together. If any harsh words are expressed in defending themselves, they will likely resent their lack of self-control, and have a preference to peacefully resolve the problem quickly. Empaths are more inclined to pick up another’s feelings and project it back without realizing its origin in the first place. Talking things out is a major factor in releasing emotions in the learning empath. Empaths can develop an even stronger degree of understanding so that they can find peace in most situations. The downside is that empaths may bottle up emotions and build barriers sky-high so as to not let others know of their innermost thoughts and/or feelings. This withholding of emotional expression can be a direct result of a traumatic experience, an expressionless upbringing, or simply being told as a child, “Children are meant to be seen and not heard!” Without a doubt, this emotional withholding can be detrimental to one’s health, for the longer one’s thoughts and/or emotions aren’t released, the more power they build. The thoughts and/or emotions can eventually becoming explosive, if not crippling. The need to express oneself honestly is a form of healing and a choice open to all. To not do so can result in a breakdown of the person and result in mental/emotional instability or the creation of a physical ailment, illness or disease. Empaths are sensitive to TV, videos, movies, news and broadcasts. Violence or emotional dramas depicting shocking scenes of physical or emotional pain inflicted on adults, children or animals can bring an empath easily to tears.

At times, they may feel physically ill or choke back the tears. Some empaths will struggle to comprehend any such cruelty, and may have grave difficulty in expressing themselves in the face of another’s ignorance, closed-mindedness and obvious lack of compassion. They simply cannot justify the suffering they feel and see. You will find empaths working with people, animals or nature with a true passion and dedication to help them. They are often tireless teachers and/or caretakers for our environment and all within it. Many volunteers are empathic and give up personal time to help others without pay and/or recognition. Empaths may be excellent storytellers due to an endless imagination, inquisitive minds and ever-expanding knowledge. They can be old romantics at heart and very gentle. They may also be the “keepers” of ancestral knowledge and family history. If not the obvious family historians, they may be the ones who listen to the stories passed down and possess the majority of the family history.

Not surprisingly, they may have started or possess a family tree. They have a broad interest in music to suit their many expressive temperaments, and others can query how empaths can listen to one style of music, and within minutes, change to something entirely different. Lyrics within a song can have adverse, powerful effects on empaths, especially if it is relevant to a recent experience. In these moments, it is advisable for empaths to listen to music without lyrics, to avoid playing havoc with their emotions! They are just as expressive with body language as with words, thoughts, and feelings. Their creativity is often expressed through dance, acting, and bodily movements. Empaths can project an incredible amount of energy portraying and/or releasing emotion. Empaths can become lost in the music, to the point of being in a trance-like state; they become one with the music through the expression of their physical bodies. They describe this feeling as a time when all else around them is almost non-existent. People of all walks of life and animals are attracted to the warmth and genuine compassion of empaths. Regardless of whether others are aware of one being empathic, people are drawn to them as a metal object is to a magnet! Even complete strangers find it easy to talk to empaths about the most personal things, and before they know it, they have poured out their hearts and souls without intending to do so consciously. It is as though on a sub-conscious level that person knows instinctively that empaths would listen with compassionate understanding. Then again, for empaths, it is always nice to actually be heard themselves! Here are the listeners of life. They can be outgoing, bubbly, enthusiastic and a joy to be in the presence of, as well as highly humorous at the most unusual moments! On the flip side, empaths can be weighted with mood swings that will have others around them want to jump overboard and abandon ship! The thoughts and feelings empaths receive from any and all in their life can be so overwhelming (if not understood) that their moods can fluctuate with lightning speed. One moment they may be delightfully happy and with a flick of the switch, miserable. Abandoning an empath in the throes of alternating moods can create detrimental effects.

A simple return of empathic love–listening and caring compassionately without bias, judgment and/or condemnation–can go an incredibly long way to an empath’s instant recovery. Many empaths don’t understand what is occurring within them. They literally have no idea that another person’s emotions are now felt, as one’s own and reflected outwardly. They are confused as to how one moment all was well, and then the next, they feel so depressed, alone, etc. The need to understand the possibilities of empath connection is a vital part of the empaths journey for themselves and for those around them. Empaths are often problem solvers, thinkers, and studiers of many things. As far as empaths are concerned, where a problem is, so too is the answer. They often will search until they find one – if only for peace of mind. This can certainly prove beneficial for others in their relationships, in the workplace, or on the home front. Where there is a will, there is a way and the empath will find it. The empath can literally (likely without the knowledge of what’s actually occurring) tap into Universal Knowledge and be receptive to guidance in solving anything they put their head and hearts into. Empaths often are vivid and/or lucid dreamers. They can dream in detail and are inquisitive of dream content. Often they feel as though the dreams are linked to their physical life somehow, and not just a mumble of nonsensical, irrelevant, meaningless images. This curiosity will lead many empathic dreamers to unravel some of the “mysterious” dream contents from an early age and connect the interpretation to its relevance in their physical life. If not, they may be led to dream interpretations through other means. Empaths are daydreamers with difficulty keeping focused on the mundane. If life isn’t stimulating, off an empath will go into a detached state of mind. They will go somewhere, anywhere, in a thought that appears detached from the physical reality, yet is alive and active for they really are off and away. If a tutor is lecturing with little to no emotional input, empaths will not be receptive to such teaching and can (unintentionally) drift into a state of daydreaming. Give the empath student the tutor who speaks with stimuli and emotion (through actual experience of any given subject) and the empath is receptively alert. Empaths are a captivated audience. This same principle applies in acting. An actor will either captivate the audience through expressing (in all aspects) emotions (as though they really did experience the role they are portraying) or will loose them entirely. Empaths make outstanding actors. Empaths frequently experience déjà vu and synchronicities. What may initially start as, “Oh, what a coincidence”, will lead to the understanding of synchronicities as an aspect of who they are. These synchronicities will become a welcomed and continually expanding occurrence. As an understanding of self grows, the synchronicities become more fluent and free flowing. The synchronicities can promote a feeling of euphoria as empaths identify with them and appreciate the connection to their empathic nature. Empaths are most likely to have had varying paranormal experiences throughout their lives. NDE’s (Near death experiences) and or OBE’s (Out of body experiences) can catapult an unaware empath into the awakening period and provide the momentum for a journey of discovery. Those who get caught up in life, in society’s often dictating ways, in work etc., can become lost in a mechanical way of living that provides very little meaning. All “signs of guidance” are ignored to shift out of this state of “doing”. A path to being whole again becomes evident and a search for more meaning in one’s life begins. These types of experiences appear dramatic, can be life-altering indeed, and are most assuredly just as intensely memorable in years to come. They are the voice of guidance encouraging us to pursue our journey in awareness. Sometimes, some of us require that extra assistance! For some empaths, the lack of outside understanding towards paranormal events they experience, may lead to suppressing such abilities. (Most of these abilities are very natural and not a coincidence.) Empaths may unknowingly adopt the positive or negative attitude of others as their own. (This, however, can be overcome.) Empaths may need to follow interests in the paranormal and the unexplained with curiosity so as to explain and accept their life circumstances.

Here are 30 of the most common traits:

1. Knowing: Empaths just know stuff, without being told. It’s a knowing that goes way beyond intuition or gut feelings, even though that is how many would describe the knowing. The more attuned they are the stronger this gift becomes.

2. Being in public places can be overwhelming: Places like shopping malls, supermarkets or stadiums where there are lots of people around can fill the empath with turbulently vexed emotions that are coming from others.

3. Feeling others emotions and taking them on as your own: This is a huge one for empaths. To some they will feel emotions off those near by and with others they will feel emotions from those a vast distance away, or both. The more adept empath will know if someone is having bad thoughts about them, even from great distance.

4. Watching violence, cruelty or tragedy on the TV is unbearable: The more attuned an empath becomes the worse it is and may make it so they eventually have to stop watching TV and reading newspapers altogether.

5. You know when someone is not being honest: If a friend or a loved one is telling you lies you know it (although many empaths try not to focus on this because knowing a loved one is lying can be painful). Or if someone is saying one thing but feeling/thinking another, you know.

6. Picking up physical symptoms off another: An empath will almost always develop the ailments off another (colds, eye infections, body aches and pains) especially those they’re closest to, somewhat like sympathy pains.

7. Digestive disorders and lower back problems: The solar plexus chakra is based in the centre of the abdomen and it’s known as the seat of emotions. This is where empaths feel the incoming emotion of another, which can weaken the area and eventually lead to anything from stomach ulcers to IBS (too many other conditions to list here). Lower back problems can develop from being ungrounded (amongst other things) and one, who has no knowledge of them being an empath, will almost always be ungrounded.

8. Always looking out for the underdog: Anyone whose suffering, in emotional pain or being bullied draws an empath’s attention and compassion.

9. Others will want to offload their problems on you, even strangers: An empath can become a dumping ground for everyone else’s issues and problems, which, if they’re not careful can end up as their own.

10. Constant fatigue: Empaths often get drained of energy, either from energy vampires or just taking on too much from others, which even sleep will not cure. Many get diagnosed with ME.

11. Addictive personality: Alcohol, drugs, sex, are to name but a few addictions that empaths turn to, to block out the emotions of others. It is a form of self protection in order to hide from someone or something.

12. Drawn to healing, holistic therapies and all things metaphysical: Although many empaths would love to heal others they can end up turning away from being healers (even though they have a natural ability for it), after they’ve studied and qualified, because they take on too much from the one they are trying to heal. Especially if they are unaware of their empathy. Anything of a supernatural nature is of interest to empaths and they don’t surprise or get shocked easily. Even at the revelation of what many others would consider unthinkable, for example, empaths would have known the world was round when others believed it was flat.

13. Creative: From singing, dancing, acting, drawing or writing an empath will have a strong creative streak and a vivid imagination.

14. Love of nature and animals: Being outdoors in nature is a must for empaths and pets are an essential part of their life.

15. Need for solitude: An empath will go stir-crazy if they don’t get quiet time. This is even obvious in empathic children.

16. Gets bored or distracted easily if not stimulated: Work, school and home life has to be kept interesting for an empath or they switch off from it and end up daydreaming or doodling.

17. Finds it impossible to do things they don’t enjoy: As above. Feels like they are living a lie by doing so. To force an empath to do something they dislike through guilt or labelling them as idle will only serve in making them unhappy. It’s for this reason many empaths get labelled as being lazy.

18. Strives for the truth: This becomes more prevalent when an empath discovers his/her gifts and birthright. Anything untruthful feels plain wrong.

19. Always looking for the answers and knowledge: To have unanswered questions can be frustrating for an empath and they will endeavour to find an explanation. If they have a knowing about something they will look for confirmation. The downside to this is an information overload.

20. Likes adventure, freedom and travel: Empaths are free spirits.

21. Abhors clutter: It makes an empath feel weighed down and blocks the flow of energy.

22. Loves to daydream: An empath can stare into space for hours, in a world of their own and blissfully happy.

23. Finds routine, rules or control, imprisoning: Anything that takes away their freedom is debilitating to an empath even poisoning.

24. Prone to carry weight without necessarily overeating: The excess weight is a form of protection to stop the negative incoming energies having as much impact.

25. Excellent listener: An empath won’t talk about themselves much unless it’s to someone they really trust. They love to learn and know about others and genuinely care.

26. Intolerance to narcissism: Although kind and often very tolerant of others, empaths do not like to be around overly egotistical people, who put themselves first and refuse to consider another’s feelings or points of view other than their own.

27. The ability to feel the days of the week: An empath will get the ‘Friday Feeling’ if they work Fridays or not. They pick up on how the collective are feeling. The first couple of days of a long, bank holiday weekend (Easter for example) can feel, to them, like the world is smiling, calm and relaxed. Sunday evenings, Mondays and Tuesdays, of a working week, have a very heavy feeling.

28. Will not choose to buy antiques, vintage or second-hand: Anything that’s been pre-owned carries the energy of the previous owner. An empath will even prefer to have a brand new car or house (if they are in the financial situation to do so) with no residual energy.

29. Sense the energy of food: Many empaths don’t like to eat meat or poultry because they can feel the vibrations of the animal (especially if the animal suffered), even if they like the taste.

30. Can appear moody, shy, aloof, disconnected: Depending on how an empath is feeling will depend on what face they show to the world. They can be prone to mood swings and if they’ve taken on too much negative will appear quiet and unsociable, even miserable.

An empath detests having to pretend to be happy when they’re sad, this only adds to their load (makes working in the service industry, when it’s service with a smile, very challenging) and can make them feel like scuttling under a stone. If you can say yes to most or all of the above then you are most definitely an empath.

Empaths are having a particularly difficult time at the present time, picking up on all the negative emotions that are being emanated into the world from the populace. … Read More: https://www.whydontyoutrythis.com/2014/04/30-traits-of-an-empath-how-to-know-if-you-are-empath.html?m=1&fbclid=IwAR1ZMPGIGPYMtDwNbQyi-1C55LGqWA2oEBDJI_NZKrcw9n1w9preCfC-3g8

How to open your chakras

“Bring balance within yourself first”

1st Chakra – Earth Chakra Location – Base of spine Dealing – It deals with survival and is blocked by fear Ask yourself – What are you most afraid of? Let the fears become clear to you. To do – Surrender your fears. Let your fears flow down the creek

2nd Chakra – Water Chakra Location – Dealing – Deals with pleasure and is blocked by guilt Ask yourself – Look at all the guilt which burdens your soul, what you blame yourself for To do – Accept the reality that this thing happened. Don’t let them cloud and poison your energy. If you are to be a positive influence in the world, you need to forgive yourself! Release all the blame & guilt within you, forgive yourself.

3rd Chakra – Fire Chakra Location – Stomach Dealing – Deals with willpower and is blocked by shame Ask yourself – What are you ashamed of, what are your biggest disappointments in yourself To do – Accept and love all aspects of who you are, even your mistakes. Release all your letdowns and disappointments; Accept and love all aspects of who you are even your mistakes.

4th Chakra – Love Chakra Location – Heart Dealing – Deals with love and is blocked by grief Ask yourself – To do – Let all your grief out in front of you. Love is a form of energy and it swirls all around us. Let the pain flow. Release all your sadness and loss.

5th Chakra – Sound Chakra or Chakra of Truth Location – Throat Dealing – Deals with truth and is blocked by lies, the ones we tell ourselves. Ask yourself – To do – You cannot lie about your own nature, you must accept who you are. Release the denials and the lies you tell yourself.

6th Chakra – Light Chakra Location – Center of the forehead Dealing – Deals with insight and is blocked by illusion Ask yourself – The greatest illusion of this world is the illusion of separation, things you think are separate and different, are actually the one and the same. We are one people but live divided. To do – Release all illusion within yourself, everything is connected, collective. Open your mind, you will see that all the elements are one. It is just our consciousness.

7th Chakra – Thought Chakra Location – Crown of head Dealing – It deals with pure cosmic energy and is blocked by earthly attachments. You will have complete control of your awareness, actions, and thoughts. Ask yourself – What attaches you to this world? To do – Let all of the attachments go. Let them flow down the river forgotten. Release all your earthly attachments and let go of all you learned to love Surrender yourself and release all the earthly attachments. Realize letting go does not mean it truly disappears. You are then able to connect to your perfect – or ‘’higher’’ self. Like all of you.

الثلاثاء وازاي تساعد نفسك وغيرك 👌ازاي تبدأ كاريرك في مجال الـ Digital marketing؟

في البوست ده هتكلم عن مسارات الديجتال ماركيتنج وازاي تدرس كل مسار فيهم، وايه الأساسيات اللي لازم تكون عندك قبل ما تدخل مجالك الجديد .. ماتقلقش كله هيكون هنا في بوست واحد وهضيفلك لينكات تدرس منها. بس البوست طويل حبتين ف اقراه بتركيز.

اختار مسار واحد من مسارات الديجتال ماركيتنج وكمل فيه لحد ما تبقى جونيور على الاقل ثم انقل للتاني لو حبيت.
▫️

شير البوست عندك علشان يوصل لأكبر عدد من الناس اللي ممكن واحد فيهم يستفاد ويبدأ (خير الناس انفعهم للناس)

يلا بينا؟

✅ أولاً: اساسيات لازم تكون عارفها قبل ما تختار تخصصك:
▫️
🔘 كتاب كوتلر يتحدث عن التسويق:
https://bit.ly/3h1CDFj
▫️
🔘 مصطلحات مهمة في التسويق:
https://bit.ly/3nNiZ1i
▫️
🔘 كورس اساسيات التسويق الالكتروني من لينكدان:
https://bit.ly/3tozuBX
▫️
✅ ثانياً: مجال المحتوى التسويقي: Content marketing
هيكون اسمك الوظيفي: Content writer/ Content Creator/ Copywriter
▫️
المحتوى هو اللي بيتبني عليه الحملات التسويقية كلها، كونك صانع محتوى فده معناه انك قادر تعمل استراتيجيات تسويقية للمحتوى وتكتب محتوى تسويقي جذاب يلفت نظر الجمهور ويحقق هدف الحملة.
▫️
🔘 ايميلات اسامة صلاح عبارة عن مقالات في المحتوى التسويقي:
https://bit.ly/3h9njGG
▫️
🔘 كورس من اكاديمية hubspot في المحتوى التسويقي: (اعمل اكونت الاول، وهتلاقي مشكلة هتقف قدامك وهي انهم طالبين دومين للشركة بتاعتك .. اكتبلهم اي اسم موقع مش مشهور ويكأنه شركتك)
▫️
https://bit.ly/3tjjIbC
▫️
🔘 كورس في المحتوى التسويقي من لينكدان:
https://bit.ly/3eis1QM
▫️
✅ ثالثاَ: مجال التسويق الالكتروني: Digital Marketing
هيكون اسمك الوظيفي: Digital marketing specialist
▫️
تخصصك بيكون في وضع الخطط التسويقية وانشاء الحملات الاعلانية على جوجل ويوتيوب وانشاء حملات تسويقية عن طريق الايميل، وتهيئة محركات البحث علشان تتصدر المواقع الالكترونية اللي انت ماسكها رينك عالي.
▫️
🔘 شرح ازاي تعمل خطة تسويقية باستخدام SOSTAC model:
https://bit.ly/2RqS7Ia
▫️
🔘 شرح ازاي تعمل خطة تسويقية كاملة:
https://bit.ly/3eP1cmi
▫️
🔘 كورس digital advertising من hubspot academy:
https://bit.ly/3upBifu
▫️
🔘 كورس Google analytics من لينكدان:
https://bit.ly/3b2m2h2
▫️
🔘 كورس اعلانات جوجل من لينكدان:
https://bit.ly/3umkzJV
▫️
🔘 كورس اعلانات جوجل عربي:
https://bit.ly/3umhc5F
▫️
🔘 كورس ال seo من لينكدان:
https://bit.ly/3tkSZLK
▫️
🔘 بلاي ليست للseo بالعربي:
https://bit.ly/3xMKTiB
▫️
🔘 قناة يوتيوب لماركتير بيشرح الseo:
https://bit.ly/2PURk24
▫️
🔘 كورس اعلانات يوتيوب من hubspot academy:
https://bit.ly/3uk2iwX
▫️
🔘 كورس الايميل ماركتنج من hubspot academy:
https://bit.ly/3vHOpcd
▫️
🔘 كورس e-commerce marketing من hubspot:
https://bit.ly/3umgRzV
▫️
✅ رابعاً: مجال التسويق على السوشيال ميديا: Social media marketing
هيكون اسمك الوظيفي: Social media Specialist
▫️
تخصصك بيكون في انشاء الحملات التسويقية على منصات السوشيال ميديا، “فيسبوك .. انستجرام .. لينكدان .. تويتر ..الخ” ولكن ابدأ وركز على فيسبوك ثم انستجرام ثم لينكدان حاليا .. ضروري تكون عارف شوية مهارات خفيفة في كتابة المحتوى واساسيات التسويق.
▫️
🔘 كورس Social Media Marketing Foundations من لينكدان:
https://bit.ly/3ejZxGl
▫️
🔘 كورس اعلانات فيسبوك:
https://bit.ly/3eToYxA
▫️
🔘 كورس اعلانات انستجرام من لينكدان:
https://bit.ly/3eWznID
▫️
🔘 شرح اعلانات لينكدان:
https://bit.ly/3vG1Glx
▫️
🔘 كورس Social Media Marketing Strategy من لينكدان :
https://bit.ly/3eS4hSA
▫️
🔘 كورس inbound marketing من hubspot academy:
https://bit.ly/3eYq637▫️
▫️
✅ خامساً: مجال ادارة صفحات السوشيال ميديا: Social media moderation
▫️
هيكون اسمك الوظيفي: Moderator / Social media page manager/
https://bit.ly/3nPjnfN
▫️

How to know your aura color?

The article: https://www.adobe.com/creativecloud/photography/discover/aura-photography.html?fbclid=IwAR0D08zre2sud5bwnvpNo6iR4ZsyenimE9zvDpGQMtSUOM9ElEKX604tNvg

Colorize electromagnetic fields with aura photography.

Explore the history of aura photography, and learn how to create and decipher the dreamy, wispy colors of aura portraits yourself.

Aura photo of a person
Aura photo of a person

Understand the aura colors.

Take a look at these general color meanings. Depending on which aura photographer you ask, they may interpret the colors differently.

  • Red: Passionate, self-aware, strong, willful, vital, and courageous
  • Pink: Loving, caring, self-aware, generous, and cheerful
  • Magenta: Heart-centered, motivated, grounded, and inspiring; a blend of pink and red auras
  • Orange: Ambitious, spontaneous, creative, confident, adventurous, and social
  • Yellow: Optimistic, joyful, confident, enthusiastic, generous, and whimsical
  • Green: Loving, compassionate, peace-oriented, nurturing, and connected to nature and people
  • Blue: Expressive, empathic, supportive, intuitive, loyal, trusting, and sensitive
  • Purple: Intuitive, playful, visionary, nonjudgmental, unconventional, and inspired
  • White: Inspiring, wise, energized, positive, and protective

السبت و ازاي تسامح نفسك

أعلم أن شياطين الإنس والجن وخاصة الشيطان؛ هو الذي يحرص على أن يُذكر الإنسان بذنوبه وخطاياه، ومراد هذا العدو أن يصل بالإنسان إلى اليأس والقنوط من رحمة الله – والعياذ بالله –، فعامل هذا العدو بنقيض قصده، وإذا ذكّرك مُذكّر بالذنب؛ فجدد التوبة، وإذا ذكّرك الشيطان بتلك الأيام؛ فتعوذ بالله من الشيطان الرجيم، وجدد التوبة، فإن همَّ هذا العدو هو أن يُحزن الذين آمنوا، لكن الله يقول: { وليس بضارهم شيئًا إلا بإذنِ الله }، فعامل هذا العدو بنقيض قصده، واعلم أن هذا العدو يندم إذا استغفرنا، ويحزن إذا تبنا، ويبكي إلى رجعنا لربنا وسجدنا له، فعامله بنقيض قصده.

وتعوذ بالله من شر وساوس السوء، وحاذر أن تفكر في مسألة جلد الذات، أو العدوان على نفسك، أو الإساءة لنفسك لأنك تائب، والتائب من الذنب كمن لا ذنب له.

استأنف حياتك بصفحات جديدة مشرقة، وأقبل على الله تبارك وتعالى، واعلم أن الله يدافع عن الذين آمنوا❤️

عيادة الجمعة….هرمون السعادة

هرمون السعادة
على الرغم من أن هذا المصطلح بات شائعًا في الاونة الأخيرة، إلا أنه لو بحثت حول هرمون السعادة، ستجد أن الأبحاث قد تناولته أحيانًا على أنه هرمون السيروتونين وفي أحيان أخرى على أنه الإندروفين.

لكن في الواقع هناك مجموعة من الهرمونات والنواقل العصبية الكيميائية المسؤولة عن شعورنا بالسعادة، أهمها: السيروتونين، والإندروفين، والدوبامين، والأوكسيتوسين.
فلنتعرف على كل واحد من هرمون السعادة على حدا:

1- السيروتونين (Serotonin)
يرتبط السيروتونين بالأساس مع الشعور بالثقة بالنفس والإنتماء، حيث أن إفرازه يعزز هذين الشعورين، كما يعتبر السيروتونين من مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا، كما يستخدم في علاج اضطرابات الأكل، والهلع، والوسواس القهري واضطراب الكرب التالي للصدمة.

2- الإندروفين (Endorphins)
قد يكون الإندروفين من أكثر الهرمونات المعروفة في السياقات العامة بين البشر، تنتجه الغدة النخامية وهو معروف بالأساس كمضاد الألم، وأكثر محفزات إفراز الإندورفين في أجسامنا هي ممارسة النشاطات البدنية الشاقة حد النشوة، بالإضافة إلى النشوة الجنسية الناجمة عن الجماع، هذا ما يبرر التوصيات بالمحافظة على نشاط وحياة جنسية منتظمة.

يذكر أن رياضة الركض بشكل خاص ترفع من مستوى إفراز الإندورفين، بالإضافة إلى الوخز بالإبر.

3- الدوبامين (Dopamine)
من منا لم يسمع بالدوبامين الذي يرتبط بالأساس بالمواد الإدمانية كالميثامفيتامين والكوكايين؟ حيث تقوم هذه المواد الإدمانية عند تعاطيها على زيادة الدوبامين في الجسم والدماغ.

يرتبط هرمون الدوبامين أيضًا بشكل وثيق مع شخصية الفرد، حيث تشير الأبحاث إلى كون الأشخاص ذوي الشخصية المنفتحة يحظون بمستويات أعلى من الدوبامين من أولئك الإنطوائيين.

يسمى هذا الهرمون أيضا بهرمون التحفيز والنجاح، بالإضافة إلى هرمون المكافأة، حيث أنه هو الذي يحفز الشخص على القيام بالخطوات جريئة ويعطيه شعور الحماس.

4- الأوكسيتوسين (Oxytocin)
هل سبق لك أن سمعت أو شعرت أن العناق يزيد من السعادة؟ الأوكسيتوسين يسمى أيضًا بهرمون الحب أو هرمون العناق، حيث أن إفرازه يتأثر في التواصل الجسدي (غير الجنسي) بين الشريكين.

لا زالت الأبحاث اليوم تدرس مدى تأثير هذا الهرمون على الرجال والنساء، إن كان متساويًا أم متفاوتًا، إلا أنها لا تشكك بتاتًا بكونه تأثير موجود وقائم، والعالم الرقمي اليوم يحرمنا من هذه المودة الجسدية ويجرد العلاقات من هذا البعد، هذا ما يجعل الأخصائيين ينصحون بالمحافظة دائمًا على مساحة خاصة من حياتنا للعلاقات المحسوسة والحقيقية .

الثلاثاء وازاي تساعد نفسك وغيرك: هنرشحلك ٥ كتب في فهم وتطوير الذات أقراها وشاركها مع غيرك

الكتاب الأول: تركيز أفضل إنجاز أكبر

هارييت جريفي –

نحن نعيش في عالم دائم التغيير ومليء بالمحفّزات والتنبيهات المتواصلة، مما يجعلنا غير قادرين على التركيز أو على الاسترخاء. وفي خضم ضغوطات الحياة نحن بأشد الحاجة إلى إنجاز المزيد وزيادة إنتاجياتنا، المفتاح هو القدرة على تكثيف التركيز وهذا أمر ليس سهلاً. في هذا الكتاب تبيّن لنا هارييت جريفي أهمية التركيز والعوائق التي تمنعنا من تحقيقه، من خلال تقديم معلومات عمليّة ونصائح حول كيفية إعادة السيطرة على حيواتنا، وعقولنا المشتتة. سيساعدك الكتاب على اكتساب عادة التركيز ومن ثم تحسين علاقاتك وتخفيف التوتر

الكتاب الثاني:


الذكاء المرح

 أنتوني دي بيندت-

تصدّر هذا الكتاب قائمة الكتب الأكثر مبيعاً وهو أحد أهم الكتب وأكثرها تأثيراً على الإطلاق، فهو ببساطة سيجعلك إنساناً أفضل ويمكنك من عيش الحياة بمرح في عالم جاد

الكتاب الثالث:

توقف عن البقاء وحيداً

كيرا آساترياني –

لطالما عاش البشر في ألفة مع بعضهم البعض، فيمكننا القول أن الوحدة هي الاستثناء وليست القاعدة. في هذا الكتاب 3 خطوات بسيطة لبناء صداقات قريبة وعلاقات عميقة

الكتاب الرابع:


دروس أنت فيها المعلّم

تامر شلبي –

هل تعلم أن عقلك الباطن استعد جيداً للحياة قبل عقلك الواعي؟ في هذا الكتاب ستكتسف أسرار دماغك وكيف تفكر في سيناريوهات مختلفة لردود أفعالك

الكتاب الخامس:

اللغة التي يتحدث به جسدك

 إلين ميريديث –

سيجعلك هذا الكتاب تعيد النظر في مسألتي المرض والشفاء بطريق جديدة، وسيقدّم لك الأدوات اللازمة لاكتشاف ما يخبرك به جسدك

رسائل_ربانيه…. بقلم لمياء مقلد

إشتدت العاصفة،وأتت معها الرياح بما لا تشتهي السفن..
فسأل البعض وهل لمثلها أن تمر دون أن تترك ورائها دمار كبير؟
فجاء الرد نعم ستمر ..
كان اليقين يملأ القلوب ،فلم يخب الرجاء ولم ينقطع الدعاء …
ومضت العاصفه بسلام وعادت المياه لمجاريها..
وكأنها جاءت فقط لتخبرنا عن لطف الله الذى لا يفارقنا ابدأ فى أوقاتنا العصيبه …
وجاءت حتى لا ننسى فى زحام الحياه أن هناك رسائل ربانيه علينا تدبُرها….
ولمعرفة تلك الأيادى من حولنا من منها سيتلقانا قبل أن يجرفنا الموج على شواطئه التى لا نعرف لها نهايه …
ولا نعرف فيها طرق الرجوع …

رسائل_ربانيه

بقلملمياءمقلد🤲

الثلاثاء وازاي تساعد نفسك وغيرك…….أقرا ….أتعلم

جامعة نيويورك في أبوظبي ترفع ١٢٠٠٠ ألف كتاب باللغة العربية يمكنك تصفحها مجانا

http://dlib.nyu.edu/aco/

1- كل كتب ابراهيم الفقى
http://bit.ly/2PStp0j
2- كل كتب مصطفى محمود
http://bit.ly/2SpCpvm
3- كل كتب أحمد خالد توفيق
http://bit.ly/2Qgy3Ed
4- كل كتب عباس محمود العقاد
http://bit.ly/34Ryr19
5- كل كتب الشيخ الشعراوي
http://bit.ly/399MVgn
6- كل كتب نجيب محفوظ
http://bit.ly/2EPqIWO
7- كل كتب دوستويفسكي
http://bit.ly/39a7ZU3
8- كل كتب اجاثا كريستي
http://bit.ly/2SqBfQk
9- كل كتب انيس منصور
http://bit.ly/2tIvbIC
10- كل كتب محمد الغزالي
http://bit.ly/2Zot48U
11- كل كتب محمد بن صالح العثيمين
http://bit.ly/2QiQh8g
12- كل كتب ابن خلدون
http://bit.ly/2QlDzWp
13- كل كتب مصطفى لطفي المنفلوطي
http://bit.ly/2Sokvcz
14- كل كتب أيمن العتوم
http://bit.ly/39dD74Q
15- كل كتب راغب السرجاني
http://bit.ly/2PVP1cf
16- أكثر من 4 الاف رواية
http://bit.ly/2tPM8B7
17- أكثر من 3 الاف كتاب فى التاريخ
http://bit.ly/2smMwXp
18- أكثرمن ألف كتاب فى التنميةالبشريةوتطوير الذات
http://bit.ly/2Zo7fGm
19- أكثر من 7 ألاف كتاب فى العلوم الإسلامية
http://bit.ly/2rvQ0Xe
20- أكثر من ألفين كتاب فى الفلسفة والمنطق
http://bit.ly/2s9SRWb

<< مواقع الكورسات العربية >>

  1. موقع إدراك : http://bit.ly/2K5sTJQ
  2. موقع رواق: http://bit.ly/2JF1LlC
  3. موقع ندرس: http://bit.ly/2K2gSF7
  4. موقع حسوب: http://bit.ly/2KAuS9s
  5. موقع مهارة: http://bit.ly/2KBKvNF
  6. موقع تحرير: http://bit.ly/2KAv20y

<< مواقع الكورسات الإنجليزية >>

  1. موقع كورسيرا: http://bit.ly/2XdrdSs
  2. موقع يوديمي: http://bit.ly/2QoNQR3
    3: موقع (Tutorial Point ) http://bit.ly/2JEGyZ5
  3. موقع ( Future learn) :http://bit.ly/2Xgtlb4
    5.موقع (Edx) : http://bit.ly/2XMGVrc
  4. موقع ليندا :http://bit.ly/2XORFVV

<< مواقع تعلم اللغة الإنجليزية >>

  1. موقع انجليزي.كوم : http://bit.ly/2YRvHyb
  2. موقع (Cambridge) http://bit.ly/2M7GgvG
  3. موقع (Engvid) http://bit.ly/2WruAb2
  4. موقع Youglish : http://bit.ly/2Ljj75Z
  5. موقع British Council : http://bit.ly/2ZusIR4

<< مواقع منح دراسية>>

  1. موقع مرجع :http://bit.ly/2QoPHoT
  2. موقع (Study Portals) http://bit.ly/2VTP5J4
    << مواقع للمنظمات التطوعية >>
  3. موقع تطوع الأمم المتحدة :http://bit.ly/2QoPMJd
  4. موقع تطوع الأمم المتحدة (اونلاين)
    http://bit.ly/2HUM8TB

قائمة بأهم مواقع التعليم الذاتي في العالم .. منها مواقع تعليم وتدريب مجانية وتوفر الشهادات مجانية:

1- http://www.edx.org
2- http://www.coursera.org
3- http://www.udacity.com
4- http://www.edraak.org
5- http://www.class.stanford.edu
6- http://www.venture-lab.org
7- http://www.education.10gen.com
8- http://www.openhpi.de
9- http://www.ocw.mit.edu
10- http://www.khanacademy.org
11- http://www.oli.cmu.edu
12- http://www.oyc.yale.edu
13- http://www.webcast.berkeley.edu
14- http://www.openclassroom.stanford.edu/MainFolder/HomePage.php
15- http://www.see.stanford.edu
16- http://www.ck12.org
17- http://www.udemy.com
18- http://www.skillshare.com
19- http://www.codecademy.com
20- http://www.p2pu.org
21- http://www.ed.ted.com
22- http://www.myopencourses.com
23- http://www.myopencampus.in
24- http://www.nptel.iitm.ac.in
25- http://www.saylor.org
26- http://www.academicearth.org
27- http://www.youtube.com/education
28- http://www.phodphad.com
29- http://www.learntobe.org
30- http://www.floqq.com
31- http://www.learnerstv.com
32- http://www.coursetalk.org/
33- http://www.skillacademy.com/
34- http://www.mruniversity.com/
35 – http://www.alison.com

الثلاثاء وازاي تساعد غيرك…. اتعلم وقول لغيرك يتعلم …المحاسبة

الكورس المجانى المتكامل في :
((مبادي المحاسبة – المحاسبة المتوسطة – محاسبة التكاليف- المحاسبة الادارية- محاسبة الشركات – التحليل المالى – الإدارة المالية – المراجعة)))
على قناة المحاسبة مع الدكتور نجيب (ستظل الفيديوهات متاحة مجانا للنهاية)
وان شاء الله هذه الكورسات الشاملة سوف تؤهلك لتصبح محاسب ملم بالمحاسبة المالية والتكاليف والإدارية والشركات والتحليل المالى والإدارة المالية والمراجعة.
ويساعدك فى مذاكرة واجتياز الشهادة المهنية. cia cma acca cpa وغيرها من الشهادات
الشرح معتمد على الفهم، وسوف نحاول أن تكون الحالات العملية تعتد على مستندات فعلية كأنك داخل الشركة:
https://www.youtube.com/channel/UCEjq1_GtFsuJSZ5RP_X1XJg…

  1. محتويات كورس مبادي المحاسبة ، الجزء الاول:
    المحاضرة الأولى : المدخل الي علم المحاسبة
    رابط الفيديو : https://www.youtube.com/watch?v=ldKVrxZn6PQ
  2. المحاضرة الثالثة : الدفاتر المحاسبية ونظرية القيد المزدوج
    رابط الفيديو : https://www.youtube.com/watch?v=5kK-JosWEAE
  3. المحاضرة الرابعة : دفتر الأستاذ وميزان المراجعة
    رابط الفيديو : https://www.youtube.com/watch?v=GXNyciU_VyE&pbjreload=101
  4. المحاضرة الخامسة : المعالجة المحاسبية لعمليات البيع والشراء والمصروفات
    رابط الفيديو : https://www.youtube.com/watch?v=MAybnYeyBcg
  5. المحاضرة السادسة : خصم البضاعة (المشتريات والمبيعات)
    رابط الفيديو : https://www.youtube.com/watch?v=QegWFkC-zws
  6. المحاضرة السابعة : الحسابات الختامية والقوائم المالية
    رابط الفيديو : https://www.youtube.com/watch?v=BQ_L2hYjSmc
  7. المحاضرة الثامنة : الكمبيالة
    رابط الفيديو : قريبا على موقع القناة :
    https://www.youtube.com/channel/UCEjq1_GtFsuJSZ5RP_X1XJg…
  8. الأخطاء المحاسبية وطرق تصحيحها
    رابط الفيديو : قريبا على موقع القناة :
    https://www.youtube.com/channel/UCEjq1_GtFsuJSZ5RP_X1XJg…
    ————————————-..
    للتواصل:
    Facebook : https://www.facebook.com/nagib.bayoud…
    Twitter : https://twitter.com/BayoudDr
    Instagram : https://www.instagram.com/dr.nagibbay…
    https://www.youtube.com/channel/UCEjq1_GtFsuJSZ5RP_X1XJg…

One Flew Over the Cuckoo’s Nest 1975

One Flew Over the Cuckoo’s Nest 1975إدعاء المرض ووهم المرض

أحدهم طار فوق عش الواقواق .. أو طار فوق عش المجانين

بطولة جاك نيكلسون

يروي الفيلم قصة راندل باتريك ماكمفري الذي يدخل السجن فيدعي الجنون لينقل لمشفى للأمراض العقلية ويتمكن من الهرب هناك، وكان هذا ما حدث حيث انتقل للمشفى لتقييمه وفحصه إن كان به خلل عقلي أم لا. وهناك تبدأ محاولاته للهرب التي تبوء كلها بالفشل ..

أخُتير الفلم ليكون أحد أفضل الأفلام الـ100 في التاريخ الأمريكي من قِبَل معهد الفيلم الأمريكي. وقد صُور الفيلم في مشفى Oregon State Hospital في مدينة سايلم في ولاية أوريغون الأمريكية ..

يبدا الفلم الذي أخرجه «ميلوش فورمان» والحائز على 5 جوائز أوسكار – بمشهد الإتيان بـ «ماكميرفي» (جاك نيكلسون) من السجن مقيدًا إلى مصحة نفسية في إحدى الولايات الأمريكية، لسبب واحد وواضح: اختبار قدرته العقلية، ومعرفة هل هو مجنون أم لا.

ربما قد يقول أحد علماء الاجتماع، إن هذه المؤسسات تعمل على حماية المجتمع من كل الظواهر المرضية،، ومحاولة علاجها، والحقيقة أن هذا ليس أكثر من ادعاء فارغ لا أساس له، فالمصحات النفسية، مثلاً، لا يخرج منها أحد معافى، كما أن السجون، على كثرة انتشارها، لم تعمل على الحد من الجريمة.

بداية الفيلم كانت موفقة للغاية، والفكرة التي انطوت عليها كانت مدعاة للتأمل، لكن تعامل «ماكميرفي» مع هذا المشهد كان لافتًا هو الآخر، فرغم كونه قد أُتي به إلى المصحة النفسية لإثبات جنونه أو نفيه، إلا أنه تصرف كالمجانين تمامًا، فعندما وقف الجميع في الأدوار العليا ينظرون إليه، راح هو، بعدما حررت يداه من القيود، يضع إحدى راحتيه على فمه ويصدر أصواتًا لا تليق سوى بمجنون، وكأنه أراد بهذا التصرف أن يُخرج لسانه لكل مؤسسات المجتمع الإصلاحية، ويعلن ثورته عليها منذ البداية.
وعندما يلتقيه رئيس المستشفى، ويبدأ في التحدث معه، ويتلو عليه سلسلة جرائمه السابقة، التي تسببت في دخوله السجن خمس مرات من قبل، يقاطعه «ماكميرفي» قائلاً: وكنت أمضغ العلكة في الفصل أيضًا!
إنه، إذن، مستمر في إستراتيجيته الساخرة لإعلان رفضه للمجتمع وقواعده ومؤسساته الإصلاحية، فهو يريد أن يسخر ليس من الطبيب ولا من المصحة النفسية فحسب، بل من القانون، ومن فكرة المعاقبة ذاتها، فبعض جرائمه لم تكن تستحق العقاب، ومع ذلك عُوقب عليها ..

نذهب الى شخصيه اخرى في المصحه شخصية الزعيم
الذي يواجه فظائع العالم وشدائده بالصمت، قد يُفاضل المرء بين أن يكون أخرس أو أصم، فكونه أخرس يعني أنه لن ينخرط في سخافات الناس وحماقاتهم، وكونه أصم سيعفيه من سماع هذه السخافات.
لكن «الزعيم» لم يختر بين الخرس والبكم، بل اختارهما معًا وبشكل طوعي، فعلى الرغم من أنه كان يسمع ويتكلم، إلا أنه أوهم جميع من في المصحة النفسية أنه لا يسمع ولا يتكلم، ولم يفصح عن سره إلا لصديقه «ماكميرفي».
يقدم الفيلمُ «الزعيم» (الممثل ويل سامبسون) كرجل أخرس وأصم، يمسك بالمكنسة طوال الوقت، ولا يستطيع المشاركة في أي نشاط، لكنه أفصح عن مكنون ضميره لصديقه «ماكميرفي» لما رأى فيه نفس ثورته على المجتمع وقواعده البالية، وإن اختلفت وسائل كل واحد منهما في المواجهة، فـ «ماكميرفي» قرر الاستهزاء والسخرية من المجتمع وقواعده، فيما قرر «الزعيم» التجاهل.

انتهى الأمر بقلم لمياء مقلد

انتهى الأمر …
هدأت العاصفه و بات كل شئ واضح كوضوح الشمس…
فقط قلقنا أكثر من الازم وبكينا حتى
تحجر الدمع بعيوننا
ارهقتنا الافكار وارعبتنا الظنون …
حاله من الهلع والفوضى تعم المكان .
وفى وسط هذه الأجواء وبدون سابق إنذار .
فجأة هدأ كل شئ وساد الصمت وعم الظلام ..
توقفت دقات الساعه عن العمل
و تجمدت الأطراف ، تغيب العقل، نامت العين فارتاح القلب ♥️

سننطفئهنالنزهرفىمكان_آخر

بقلملمياءمقلد😓

السبت وازاي تساعد نفسك….التسبيح علاج للي بيتكسر خاطره


● ﻗﺎﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰ ﻭﺟﻞ ﻓﻲ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﺤﺠﺮ :
﴿ﻭَﻟَﻘَﺪ ﻧَﻌﻠَﻢُ ﺃَﻧَّﻚَ ﻳَﻀﻴﻖُ ﺻَﺪﺭُﻙَ ﺑِﻤﺎ ﻳَﻘﻮﻟﻮﻥَ * ﻓَﺴَﺒِّﺢ ﺑِﺤَﻤﺪِ ﺭَﺑِّﻚَ ﻭَﻛُﻦ ﻣِﻦَ ﺍﻟﺴّﺎﺟِﺪﻳﻦَ﴾
● ﻭ ﻓﻲ ﺃﻭﺍﺧﺮ ﺳﻮﺭﺓ ﻃﻪ :
﴿ﻓَﺎﺻﺒِﺮ ﻋَﻠﻰ ﻣﺎ ﻳَﻘﻮﻟﻮﻥَ ﻭَﺳَﺒِّﺢ ﺑِﺤَﻤﺪِ ﺭَﺑِّﻚَ ﻗَﺒﻞَ ﻃُﻠﻮﻉِ ﺍﻟﺸَّﻤﺲِ ﻭَﻗَﺒﻞَ ﻏُﺮﻭﺑِﻬﺎ ﻭَﻣِﻦ ﺁﻧﺎﺀِ ﺍﻟﻠَّﻴﻞِ ﻓَﺴَﺒِّﺢ ﻭَﺃَﻃﺮﺍﻑَ ﺍﻟﻨَّﻬﺎﺭِ ﻟَﻌَﻠَّﻚَ ﺗَﺮﺿﻰ﴾
● ﻭ ﻓﻲ ﺃﻭﺍﺧﺮ ﺳﻮﺭﺓ ﻕ :
﴿ﻓَﺎﺻﺒِﺮ ﻋَﻠﻰ ﻣﺎ ﻳَﻘﻮﻟﻮﻥَ ﻭَﺳَﺒِّﺢ ﺑِﺤَﻤﺪِ ﺭَﺑِّﻚَ ﻗَﺒﻞَ ﻃُﻠﻮﻉِ ﺍﻟﺸَّﻤﺲِ ﻭَﻗَﺒﻞَ ﺍﻟﻐُﺮﻭﺏِ﴾
ﻓﻠﻚ ﺃﻥ ﺗﻼﺣﻆ ﺍﻷﻣﺮ ﺑﺎﻟﺘﺴﺒﻴﺢ ﺑﻌﺪ ﻛﻠﻤﺔ ‏( ﻳﻘﻮﻟﻮﻥ ‏) ﻓﻮﺭﺍً …
ﺃﻱ ﻋﻨﺪ ﺳﻤﺎﻉ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﺍﻟﻤﺆﺫﻱ …
ﻓﺴﻼﻣﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺃﻣﺮ ﻣﻬﻢ،
ﻭﻛﺄﻥ ﺍﻟﺘﺴﺒﻴﺢ ﻳﻘﻲ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻣﻦ ﺃﻱ ﺃﺫﻯ ﻳﺴﺒﺒﻪ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﺍﻟﺠﺎﺭﺡ ﻭﻟﻴﺲ ﻭﻗﺎﻳﺔ ﻓﺤﺴﺐ، ﺑﻞ ﻳﻮﺭﺛﻚ ﺭﺿﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﻳﺴﺘﻘﺮ ﻓﻲ ﻗﻠﺒﻚ ….
ﺇﻥ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻵﻳﺎﺕ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻳﻘﻲ ﻗﻠﻮﺑﻨﺎ ﻭﻳﺸﻔﻲ ﺻﺪﻭﺭﻧﺎ ﺑﻞ ﻭﺃﺛﺮﻩ ﺃﺳﺮﻉ ﻣﻤﺎ ﻧﻈﻦ ….
ﺟﻌﻠﻨﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺇﻳﺎﻛﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺒﺤﻴﻦ ﺁﻧﺎﺀ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻭﺃﻃﺮﺍﻑ ﺍﻟﻨﻬﺎﺭ ..

ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﺒﺎﻫﻮﻥ ﺑﻄﻮﻝ ﺃﻟﺴﻨﺘﻬﻢ ﻭﻗﺪﺭﺗﻬﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻭﺗﺠﺮﻳﺤﻬﻢ ﻭﺍﻟﺮﺩ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻭﺍﻧﻪ ﻻ ﺍﺣﺪ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﻣﺠﺎﺑﻬﺘﻬﻢ ﺍﻭ ﺍﻟﻘﺪﺭﻩ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻓﺈﻟﻴﻜﻢ ﻗﻮﻝ ﺍﻟﺤﺒﻴﺐ ﺻلى ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﻋﻠﻰ ﺁﻟﻪ ﻭﺳﻠﻢ “
ﺇﻥ ﺷﺮ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻣﻨﺰﻟﺔ ﻳﻮﻡ ﺍﻟﻘﻴﺎﻣﺔ
ﻣﻦ يتقيه ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻣﺨﺎﻓﺔ فحشه ” أي بذاءة لسانه..
ﺭﺳﺎﻟﺔ ﺗﺨﺘﺼﺮ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ….
سبحان الله وبحمده….
ﺳﺒﺤﺎن الله العظيم…

عيادة الجمعه…..تخلص من القلق بدون أدويه

لست مضطرا للخوف بعد الآن من أدوية علاج القلق، ولست بحاجة أن تتفادى القيام ببعض الأعمال من أجل ذلك الدواء فبإمكانك الآن علاج القلق العام دون أدوية وبنفسك من خلال اتباع عدة نصائح تشمل:

1. الاعتراف بمشاعر القلق:

صارح نفسك بما تمر به من قلق وتوتر واعترف أنها مشاعر طبيعية وستمر حتما يوما ما، ولا داعي أن يسيطر ذلك الشعور بالقلق على أفكارك ويتمكن من حياتك وبالتالي ستتعامل معه بطريقة سليمة وتضعه في حجمه الطبيعي.

2. لا تصدق أفكار القلق بداخلك:

سوف يهيأ لك القلق أفكار ووساوس غير حقيقية، ندعوك بألا تصدق تلك الأفكار الوهمية ولا تدعها تفرض نفسها عليك فهي نتيجة مشاعر القلق الحاد الذي تنتابك.

3. احصل على نوم كافي:

أول خطوة في علاج القلق هو تهدئة الجسم والحصول علي الراحة والاسترخاء مما يمنح عقلك شعور بالراحة والصفاء الذهني نتيجة زيادة إفراز هرمونات السعادة والهدوء وتخفيف مشاعر التوتر والقلق.

4. تعلم كيفية الاسترخاء:

تعلم تمارين الاسترخاء والتنفس واحرص على ممارسة اليوجا والتأمل، والتي تساعد على تهدئة أفكارك وانفعالات الداخلية وتقليل الشعور بالقلق.

5. مارس الرياضة:

ممارسة الرياضة وزيادة المجهود البدني الطبيعي يقلل من مستويات القلق بشكل كبير، لذا احرص علي القيام بالتمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميا حتى تزيد من هرمون الدوبامين المنشط الجهاز العصبي.

6. تحدث مع نفسك:

تحدث مع نفسك عن ما تشعر به وامنحها الثقة والدعم في قدرتها على تخطي تلك العقبات، “أنت قوي وقادر على تخطي أي شيء” كررها علي مسامعك دائما حتى تقتنع بقدراتك وتصدق مراكز القوة بداخلك.

7. فكر بشكل إيجابي:

القلق دائما يدفعك لتخيل المستقبل بشكل سلبي ويحيطك بتوقعات كارثية ستحدث لك، لذا أنت في حاجة إلى التفكير بشكل إيجابي والتركيز على اللحظة التي تمر بها وليس ما سيحدث في المستقبل، واجبر عقلك على الاندماج مع الواقع حتى تستطيع حل مشاكلك.

8. واجه مخاوفك:

تجنب مخاوفك والهروب منها يجعلك تشعر بأنها أقوى منك وتعترف لها بالسيطرة علي حياتك، والحل الأفضل يكمن في المواجهة والوقوف وجها لوجه أمام أسباب قلقك مما يشعرك بالسيطرة عليها والتقليل من آثارها عليك، يتم ذلك تدريجيا بأن تعرض نفسك للمواقف التي تثير بداخلك القلق بشكل خفيف ثم تقوم بتدريجها لمواقف أصعب حتى تتحدى قلقك وتتغلب عليه.

9. تجنب التدخين والمنبهات:

تزيد المشروبات المنبهة للجهاز العصبي مثل الكافيين من مستويات القلق والتوتر، لذا فإن تجنب المواد المحفزة للقلق يساهم بشكل كبير في التقليل منه ومنح شعور بالراحة والاسترخاء.

السبت وازاي تساعد وتفهم نفسك …..عندك لخبطه وزحمه أفكار؟

٣ خطوات للتعامل مع ازدحام للأفكار في رأسك

هذا أمر جميل لأن ذلك يدل على أنك تفكر كثيراً

لكن الأفكار الكثيرة لا قيمة لها وحدها

فكِّر كيف تفكر بطريقة فعالة أكثر

والخطوة الأولى :
أن تكتب خواطرك
كما فعل الشيخ ابن الجوزي رحمه الله تعالى في كتابه
“صيد الخاطر”

والخطوة الثانية :
أن ترتب أفكارك وتصنفها إلى أقسام مثل:
أفكار مشاريع
أفكار تصلح أن تتحول إلى كتاب
هموم وحديث النفس
أفكار للحوار مع آخرين
……..

الخطوة الثالثة:
اختر منها ٣ أفكار فقط واكتب لها خطة مفصلة

ثم ابدأ العمل عليها متوكلاً عل الله تعالى داعياً إياه بالتوفيق
د. طارق سويدان

ربوا ولادكم

يعنى ايه بنى ادم متربي ؟؟؟؟؟
المتربي هو الشخص اللي أهله أهتمو بتربيته مش بس بأكله وشربه ولبسه
الشخص المتربي مش هو اللي بس مبيأذيش لا ده كمان بيساعد غيره,
الشخص المتربي مش بس بيحب الخير للناس ،لا ده بيقدم الخير لغيره,
الشخص المتربي مش بس اللي بيكفينا شره ،لا ده المفروض أنه يشيل معانا في المحن,
في العلاقات الإنسانيه السويه بنستلم الشخص المتربي جاهز بنستلمه متربي من أهله ومبنبذلش مجهود في تربيته

المرتبه الأقل شويه ودي أغلب الناس هو الشخص العادي وده مبيأذيش حد وبيحب الخير لغيره وكافي خيره شره ….وده معاملاته مع الناس عاديه ،بيعيش ويموت عادي
أما المصيبه الكبيره بقى فهى وعلى العكس تماما …..الشخص المؤذي (abuser)
الشخص المؤذي هو اللي بيأذي ومبيحبش الخير ومبيكفيناش شره وبيشيلنا قرفه ومبيشاركناش فرحه،بيتعمد يجرح مشاعر غيره،بيستنى أي فرصه لضعف اللي قدامه عشان يشمت فيه،بيتجاهل غيره لما يحتاجه، ويفضل موجود لما المفروض ميكونش موجود،تصرفاته هى سلسلة من التصرفات المتضاربه الغير مبرره، مره طيب ومره بيزعق ومره بيتجاهل ….ضربة خلاط ….ملهاش علاقه بالحدث نفسه

المؤذي والعادي والمتربي ….دول نتاج لأسرة و لمجتمع ،،،
ياريت الأهل يفهمو ويبذلو شويه مجهود ….بدل ما بيطلعولنا مسوخ وشياطين من الأنس بتأذي ….وتدمر….وتمرض غيرها.

ربوا ولادكم اللهم يكرمكم………..
✅1ـ اذا عاش الطفل في جو من التشجيع .. يتعلم الثقة بالنفس.

✅2ـ اذا عاش الطفل في جو من التحمل .. يتعلم الصبر.

✅3ـ اذا عاش الطفل في جو من المديح .. يتعلم الرضى والمحبة.

✅4ـ اذا عاش الطفل في جو من المشاركة .. يتعلم العطاء والكرم.

✅5ـ اذا عاش الطفل في جو من النزاهه .. يتعلم الصدق.

✅6ـ اذا عاش الطفل في جو من الانصاف .. يتعلم العدل.

✅7ـ اذا عاش الطفل في جو من مراعاة المشاعر .. يتعلم الاحترام.

إسراء أبوأمين

%d bloggers like this: