مجرد لمبة

تعاطفك لمن يهمك أمره ليس كافيا لأن تساعده….تعلم لتساعد

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram

More info

  • مشاريع مجرد لمبة – مشاريع الأعضاء
    • Dove
    • Azia Yassin
    • lezmina
    • E.A.A
    • Omar
  • مرض الاضطراب الوجداني ثنائئ القطبين
  • ٢١ أغنية تفاؤل
  • Blog I Can

Search

Proudly Powered by WordPress

  • Lazmina تكتب ٦ أعوام من العزلة – ترقب

    Lazmina تكتب ٦ أعوام من العزلة – ترقب

    أنا على حافه جرف لاأمتلك القوه الكافيه للصعود والنجاه بحياتى وأيضا ليس لدى مايمنعنى من الإستسلام والسقوط إلى الهاويه ، وحقًّا لا أدرى لماذا لازلت أقف مكانى ثابته ،هل أنا فى انتظار تلك القوة التى ستدفعنى للمخاطرة والوصول الى نقطة الأمان ربما أصل وربما يظل السقوط هو قدرى الوحيد !!!! أم أنا فى انتظار أن…

    مجرد لمبة

    December 21, 2017
    lezmina
    # ترقب
  • Lazmina تكتب ٦ أعوام من العزلة

    Lazmina تكتب ٦ أعوام من العزلة

    أحيانا تنظر إلى حياتك وتتعجب أين أنا لماذا أنا هنا؟ كل مؤشراتى ، توقعاتى وحتى أحلامى تؤكد أن مكانى ليس هنا هل أخطأت اختيار القطار أم أنه حول مساره ربما هى ظروف خارجيه لكنه حتما سيصل بي إلى حيث أنتمى لايمكن أن أظل هنا! تجد نفسك متسائلا هل هى فعلا ظروف طارئه ترجع بعدها إلى…

    مجرد لمبة

    December 21, 2017
    lezmina
    #القدر
  • Lazmina تكتب

    أحيانا تنظر إلى حياتك وتتعجب أين أنا لماذا أنا هنا؟ كل مؤشراتى ، توقعاتى وحتى أحلامى تؤكد أن مكانى ليس هنا هل أخطأت اختيار القطار أم أنه حول مساره ربما هى ظروف خارجيه لكنه حتما سيصل بي إلى حيث أنتمى لايمكن أن أظل هنا!! تجد نفسك متسائلا هل هى فعلا ظروف طارئه ترجع بعدها إلى…

    مجرد لمبة

    December 21, 2017
    lezmina
    #ستة أعوام من العزلة
  • Dove تكتب بنات أفكاري

    وبما أن اليوم يوم الثلاثاء، أمسكت القلم لأكتب شيئا يعبر عن شئ ما بداخلى أو بداخلكم. ولأن هذه افضل الطرق لدىّ للتخلص من بعض الطاقات السلبيه ، والهروب من ضغوط الحياه . ولكن لم أجد شئ لأكتبه لاشئ على الإطلاق…. الفراغ يحاصرنى من جميع الإتجهاهات. حاولت وحاولت بحثت و بحثت فى ثنايا القلب و دهاليز…

    مجرد لمبة

    December 19, 2017
    Dove
    #تحكموا_بعقولكم_ولاتتركوا_مفاتيحها_بيد_غيركم #بقلم_لمياء_ممقلد😓
  • Dove تكتب المرآة

    Dove تكتب المرآة

    من منا لم يستيقظ من نومه، ذات يوم فينظر فى المرآة، ويسألها من أنا وماذا أكون. وها هى المرآة تزيدنى حيرة على حيرتى. وأرانى هناك. فى هذا الطفل المفعم بالحيوية والنشاط ولا يبالى لشئ فى هذه الدنيا، مجرد اللهو بين الزهور ووسط الألعاب، كل ما يتمناه الأمان بين أحضان أمه ولمسات أبيه. أرانى ذلك المراهق…

    مجرد لمبة

    December 16, 2017
    Dove
  • Dove تكتب هزة أرضية

    لم يكن كأى زلزال مضى، هزه أرضيه عنيفه مختلفه المذاق. بمجرد أن شعرت بها إتخذت التدابير اللازمه فى مثل هذه المواقف،كانوا قد علمونا إياها فى الصغر جريت بكل ما أوتيت من قوه إلى مكان فسيح خالى من البنايات حتى أحتمى وسط الناس . وكانت المفاجأة!! لم يكن هناك غيرى بالمكان!! لماذا لم يأتوا ألم يشعروا…

    مجرد لمبة

    December 16, 2017
    Dove
    #هزه_أرضيه_تضعنى_على_المسار_الصحيح #كونوا_دائما_على_أهبه_الاستعداد_لتلقى_الإشارات #ولا_يغير_الله_ما_بقوم_حتى_يغ
  • Dove #لاتقل_انا_الأفضل_بل_قل_لم_نتفق

    دعونى ألملم نفسى وأشيائى وأذهب ..لم يعد هناك مجال للبقاء إنتهى كل شئ. إنتهى لأننى أنا المذنب أم لإنكم المذنبون . لا يهم فالمحصله واحده كل فى طريق. على من نلقى اللوم وبمن نلصق أسباب الفشل دعونا نتخطى هذه المرحله فلا نقف عندها كثيراً. فإلقاء التهم لن يحل المسأله بل سيزيدها تعقيداً. سنفترق بهدوء على…

    مجرد لمبة

    November 29, 2017
    Dove
  • اكتب بقلم Dove

    اكتب اللى تكتبه وعبر عنه بالطريقه اللى تريحك سواء زعل حزن حب او اشتياق كلام فى الفضاى او فى المليان . كلام موزون او مش موزون كلام يضحك اوكلام يحزن مش مهم انت بتكتب ايه او لمين المهم عبر عن اللى جواك عبر عن احساسك بس خلى بالك وانت بتطلع الل جواك تجرح اللى جوه…

    مجرد لمبة

    November 22, 2017
    Dove
  • أنضم للبرنامج في نشاط السعادة

    النشاط الأساسي:النظام النشاط الفرعي :إختبار السعادة الكود #٣ ١٢ سؤال ،حدد لكل إجابه من ١ إلى ٧ بدايه من ١ والأكثر ٧ مثال:بعمل الخير عشان ١-أتربيت على كده وده الطبيعي ٢-عشان انت بتحب كده ٣-لانك هتحس انك مهم لما تعمل كده ٤-لانك لو معملتش كده هتأنب نفسك ٥-لانك مضطر عشان محدش يقول عليك وحش الإجابه:١-٧…

    مجرد لمبة

    November 19, 2017
    ورش العمل
  • Dove تكتب

    غاره أطفئوا الأنوار،وكالعاده أغمضوا العيون،وصموا الآذان. غاره أخرى أتت لتدمر ماسيكون وما كان. غاره شنها علينا الأهل والأقارب والخلان. غاره ترتدى حلتها التقليديه ،حله العار والهوان والخذلان. غاره سوداء قاتمه ،جاءت تمحى من سمائنا الالوان. غاره تأكل الأخضر واليابس،وتدمر البنيان،لا تعتبر لخصلات الشعر الأبيض ولا لبكاء الولدان. غاره كبقيتهم توهن الجسد ،تمزق القلب ،وتقطع الشريان…

    مجرد لمبة

    November 16, 2017
    Dove
  • Dove تكتب

    في كتاب من كتب الاديب علي طنطاوي رحمة الله عليه كتب جملتين علقوا معايا جداً و الجملتين دول تقريباً اسلوب حياه : ( و ما ضحكت الدنيا ولا بكت و لكن كنت انت الضاحك الباكي ) الدنيا هي الدنيا بخيرها و شرها بس تعامل كل واحد و نظرة كل واحد فينا للاحداث هي ال بتحدد…

    مجرد لمبة

    November 11, 2017
    Dove
  • Dove تكتب

    ناس كتير تقعد تسأل نفسها هو انا ليه مش فاهم الدنيا ولا فاهم الناس اللى حواليا حاسس انى لوحدى . ارد بكل بساطه علشان حضرتك واحد حشرى 😀😀 وانت عايز تفهم الناس ليه متخليك فى نفسك ااقولك على سر افهم نفسك هتفهم اللى حواليك 😉 اه بجد على فكره انت مش محتاج تراقب الناس وتصرفاتهم…

    مجرد لمبة

    November 7, 2017
    Dove
  • Lazmena تكتب

    ساعات ممكن تحس انك مخنوق متكتف سلاسل كتير شداك لتحت زي المسجون ,هتموت من الخنقه وحاسس روحك بتروح منك عاوز تصرخ منك كتر ماروحك متوجعه ,حاولت كتير تحرر نفسك واستهلكت كل قوتك لحد ما اتاكدت انك مش قادر ,روحك بتسيبك وتسرح بعيد وتنسج احلام وامال تخفف بيها عنها وعنك للحظه بتحس بسعاده مبسوط وانت شايف…

    مجرد لمبة

    November 7, 2017
    lezmina
  • Dove تكتب مشاعر صرصار

    أحس أنه بتلذذ بإذائى ،يوجه لى الإتهامات طوال الوقت،دون أن أفعل له شئ. يقول أننى الصغير الحجم مقرف ومقذذ،يأكل كل الطعام بمفرده ،ولو تبقى شئ يخبئه فى هذا الصندوق العجيب ،حتى لا أحصل على ما يسد رمقى . لو لمحته من بعيد أتحاشاه فى الطرقات ولا أحاول حتى الإقتراب منه. وبالرغم من ضعفى الشديد وقوته…

    مجرد لمبة

    November 2, 2017
    Dove
  • Dove تكتب

    نظرة فابتسامه فموعد فلقاء . نظرة :نظره شارده فى عين دامعه تسترجع ما كان بينهم ،تجسده كحقيقه فى عالم الخيال. فابتسامه: حزينه تعلم جيدا أنها بضع لحضات وتختفى لحين إستدعائها مره أخرى وأخرى . فموعد:فريد من نوعه لم يتفق عليه طرفان ولكن طرف واحد وشبح لآخر !!! فلقاء:تتشابك فيه الأيدى ،وتعلو الضحكات ،وحكايات لا تنتهى…

    مجرد لمبة

    October 26, 2017
    Dove
  • لو عندك موضوع سخيف وقلقان منه….خللي عندك خطة ونفذه او#ازاي تفهم نفسك …كل يوم سبت…

    لو عندك موضوع سخيف وقلقان منه….خللي عندك خطة ونفذه او#ازاي تفهم نفسك …كل يوم سبت…

    Azia تكتب لو عندك مشوار سخيف أو مهمة شغل تقيله على قلبك أو إجتماع عائلي نفسك تهرب منه…لو عايز تعرف تعيش…أعمل خطة ونفذها. إن يكون عندك خطة دي الخطوة الأولى في أنك تعرف تعدي المواقف التقيله وتقدر تعيش حياتك صح…هتخليك تفتكر دايما أنت عايز أيه وأزاي تقدر تعمله…وكمان ده بيقلل من الصدمه في حدوث شئ…

    مجرد لمبة

    October 24, 2017
    و#ازاي تفهم نفسك … السبت
  • Azia #42 تكتب العلاج بالمرايه

    لاأعلم إن كان علاج تقليدياً يستخدم منذ القدم أم هو مجرد لمبة أضاءت فجأة أمام عيني….إنه العلاج بالمرايه نعم المرايه!!!!! هل فكرت يوماً أن تخفف آلامك بأن تنظر للمرآه؟! هل جربت يوماً أن ترى نفسك على حقيقتها لتعرف أين مواضع الإصابات وأين الآلآم الكاذبه؟! لقد جربت ذلك بالصدفه البحته…كنت أعاني منذ سنوات من مشكلة نفسية…

    مجرد لمبة

    October 24, 2017
    Azia Yassin
  • Omar يكتب شتات ٢

    ( اصبحنا مشغولون بالتواصل عن التواصل ) محمد علي صناعة الواقع متي وكيف اصبحنا علي تلك الحالة هل ذلك باختيارنا ؟؟؟؟…..مازلت اذكر بينما نحن نتحدث عن أحداث ساخنة تأخذ مكان في عالم موازي افتراضي . العالم الأزرق كما يحلو للبعض تسميته سألني صديقي المقرب عما كنت اذكر كيف كنا نقضي اوقاتنا علي الإنترنت قبل الفايسبوك……..…

    مجرد لمبة

    October 22, 2017
    Omar
  • Lazmeena تكتب

    وحيدة هى ،مشتتهٍ بين قلبٍ وعقل تحاول أن توفق بينهما لِيُرِحاها من لوعة الفكر ولكن أنى هذا !! فذاك القلب يقول دعى عنكِ كل ذلك هذهِ فرصتك وذلك حبك دافعى عنه بشراسه ، واسحقى تحت قدميكى عثرات المضى قُدُماً فأنتى خلقتى بى لتحيّي وبدون نبضى أنتِ ميتا . يقاطعه العقلُ أنا أعلى منه درجه وبى…

    مجرد لمبة

    October 20, 2017
    lezmina
  • ما فيش قرار فى الدنيا بيجى وليد الصدفه او وليد اللحظه مع كل الاحترام للأخ وليد . طبعا انا هنا مش بتكلم عن القرارات الانفعاليه يعنى ايه انفعاليه يعنى حضرتك تبقى قاعد كده فى امان الله ويجى بنى أدم تييييييييييت يخرجك عن شعورك تقوم حضرتك خبطه بحاجه فى دماغه تعمله عاهه مستديمه وتقضى عمرك بتاكل عيش وحلاوه اكيد ساعتها مش هتبقى مبسوط بالقرار ده لأن ده مش قرار من الأصل دى حاجه تانيه خالص . انا بتكلم عن القرار المصيرى فى حياه كل واحد اللى ممكن يطلع غلط او صح هى مش دى القضيه. القرار بيبقى جوانا بس مستنين الوقت المناسب علشان ناخد القرار وننفذه اى قرار محتاج وقت للتفكير علشان يطلع للنور يعنى اكيد صاحب القرار قعد يفكر وكمان اخد رأى اهل الخبره واهل الحكمه وصحابه وحبايبه لحد ما قرب يبقى قرار جمهورى. وعادى طبعا انه يطلع غلط هو كل القرارات اللى خدناها فى حياتنا لو طلعت صح هنتعلم امتى وامتى هنقدر نقول على نفسنا بقينا بناخد قرارات صح فى اوقات أصح الا لو خدنا بعض القرارت الغلط وبعد كل ده يجى واحد معدى كده فى الشارع يقول لواحد اخد قرار مصيرى فى حياته بكل سهوله انت ليه اتسرعت . لا سبولى الطلعه دى بقى 😂. ياريت كل واحد يخليه فى نفسه. سبنى اكتشف لوحدى انى اتسرعت عادى بتحصل . ولوطلع القرار متسرع وارعن هتعلم والله وهبقى زى الفل واوعدك القرار الى جاى مش هاخد رايك برضو😛 ومتجيش تعلقلى المشنقه وتأنبنى لأنى انا هعمل ده وزياده مع نفسى مش ضرورى اعرفك او اعرف غيرك . بس عارف لو القرار طلع صح هاجى احط السيخ المحمى فى صرصور ودنك يامعلم😈😈😈

    مجرد لمبة

    October 18, 2017
    Dove
  • Dove تكتب

    لم هذا الجمود فى عينيك ؟ لم يتحرك لك جفنة، أ ين الدموع التى كانت تنساب كالسيل فى مثل هذه المواقف . كيف هذا التحكم الجيد فى المشاعر. أتكون مسأله وقت ويعود كل شئ إلى أدراجه . أم تلك التى يقولون عنها علامات النضج و الحكمة. أسنين العمر التى مرت بصخبها تكون المسؤل الأول والأخير…

    مجرد لمبة

    October 12, 2017
    Dove
  • ٦ أعوام من العزلة ٣ Lazmeena تكتب

    كل منا قد نشأ منذ صغره مع كثير من الثوابت والعقائد التى اندمجت معنا، وترعرعت بين لحومنا ودمائنا حتى أصبحنا لانعلم مبدأها من منتهاها ولامن أين أتت،سواء كانت تلك الثوابت دينيه ،أخلاقيه ، أو حتى عادات إجتماعية ، لايهم لأننا فى النهايه ألزمنا أنفسنا بها وتوارثناها أجيلاً . هذه الثوابت هى حجر الأساس المكون لشخصية…

    مجرد لمبة

    October 6, 2017
    lezmina
  • Dove تكتب

    كل الأبواب والنوافذ موصده‘ وحيدة هى بالداخل‘لا تجد من يعتنى لها‘ولا حتى نسمه هواء نقى تمنحها بعض التفاؤل . تركوها جميعا ورحلوا‘ لم يلتفت اليها أحد. تلك النبته الصغيرة المسجونه بين كثير من الحواجز. كل ما كان بالداخل خواء وعدم ‘ظلام دامس بالليل وفى النهار شمس لايرى لها شعاع. ومرت أُيام طويلة وليالى موحشة على…

    مجرد لمبة

    October 5, 2017
    Dove
  • شتات يكتب Omar

    استوقفتني كثيرا مقولة وزير الدفاع الامريكي السابق دونالد رامسيفيلد ( المجهول انة مجهول ): ” There are known knowns; there are things we know we know. We also know there are known unknowns; that is to say we know there are some things we do not know. But there are also unknown unknowns — the…

    مجرد لمبة

    October 2, 2017
    Omar
  • بقلم Dove متجدد 

    ٢٠١٧سبتمبر ما بال حالك يا عيد ؟أتيت ولم أعرفك. أين أنوارك وبهجه ألوانك؟!! أين حلتك الجديده ،وصيحاتك المليئة بالأفراح؟!!! أين بصمتك على الوجوه. هل تراك تغيرت، أم أنا التى تغيرت ،أم فراق الأحبه شوه ملامحك الرقيقه. أتيت غريب وسترحل غريب . أتيت و سترحل ولم نلتقى ،لن تتلامس أيدينا فى الوداع.  ٢٠١٧August 14 · فى…

    مجرد لمبة

    October 1, 2017
    Dove
  • ستة أعوام من العزلة _2 Layzmeena تكتب

    عندما يحدث وتتيح لك الحياة فرصه للإبتعاد عن صخبها وازدحامها٬عندما تكون لديك الفرصه للإنعزال عن الحياة الإجتماعيه وماتسببه من إرهاق وتستنزفه من جهد٬ فإن ذلك البعد بلاشك سيسعدك ٬بل وكثيراً.!! ربما تقول الآن أنه أمراً بديها٬ً فالبعد يتيح لى الخلوه والراحه النفسيه, نعم الجميع يعرف ذلك عندما يكون البعد مجرد تغيير فى حياتك٬ تعود لها…

    مجرد لمبة

    October 1, 2017
    lezmina
  • (شتات_ 1 (ما نجهل أننا نجهلة Omar يكتب

    استوقفتني كثيرا مقولة وزير الدفاع الامريكي السابق دونالد رامسيفيلد ( المجهول انة مجهول ): ” There are known knowns; there are things we know we know. We also know there are known unknowns; that is to say we know there are some things we do not know. But there are also unknown unknowns — the…

    مجرد لمبة

    October 1, 2017
    Omar
  • ستة أعوام من العزلة _1 : lezmina تكتب

    ستة أعوام من العزلة _1 : lezmina تكتب

    استيقضتْ ذاتَ صباح وقامتْ تتجولُ فى غرفتها متعبه،كأنها لم تنم أو كأن النومَ وحدهُ لم يكن كفيلا بإزالهَِ إرهاقها. نظرت فى المرآه بشرتها شاحبه مرهقه هى الأخري،تعانى إهمالاًً دامَ طويلا. ذهبت إلى نافذهِ غرفتِها البيضاء التى تشبه نافذه السجن لايمكن فتحها بأى حال، بإستثناء فتحه صغيره يمكن استنشقاق الهواء منها عبر شبكه من الحديد .أزالت…

    مجرد لمبة

    October 1, 2017
    lezmina
  • فن التصوير _1 Dove

    نصيحه النهارده تجنب الضوء المباشر عند التصويرفلابد ان يكون اتجاه عدسه الكاميرابعيد عن الضوء فيكون الضوءاممن االخلف او الجانب لان عند توجيه عدسه الكاميرا للضوء مباشره تكون اضاءه الصوره غير واضحه وبالتالى فالصوره غير جيده .                                      …

    مجرد لمبة

    October 1, 2017
    Dove
  • دراسة شخصية الإنسان

    دراسة شخصية الإنسان

    Die psychopathischen Persönlichkeit المصدر: كتاب en (الشخصيات مضطربة العقل) الذي ألّفه كورت شنايدر عام 1923 لا يزال يمثل الأساس للتصنيفات الحالية لاضطرابات الشخصية مثل التصنيف الأمريكي للاضطرابات النفسية، والذي يسمى (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية – الإصدار الخامسة) أو (DSM-5) وفقًا لDSM-5، يمكن تشخيص الاضطراب في الشخصية إذا كان هناك ضعف في أداء الشخص وتعامله…

    مجرد لمبة

    June 12, 2017
    Azia Yassin, مقالات مفيدة باللغة العربية
Previous Page
1 … 16 17 18
مجرد لمبة

تعاطفك لمن يهمك أمره ليس كافيا لأن تساعده….تعلم لتساعد

  • “مجرد لمبة – Recovery I Can” برنامج علاج سلوكي
    • أيه هو البرنامج ده؟
    • أزاي بيتم تطبيق البرنامج؟
    • أزاي أشترك في البرنامج؟
    • منين أجيب كتيب البرنامج؟
  • أنشطة مجرد لمبة الثابتة
    • كل شهر كتاب في نادي الكتاب
    • كل شهر مجرد موضوع
    • #أزاي تساعد غيرك وازاي نساعد بعض كل يوم ثلاثاء
    • نادي الميديا كل خميس#
    • #عيادة الجمعة
    • و#ازاي تفهم نفسك … السبت
  • مشاريع مجرد لمبة – مشاريع الأعضاء
    • ورش العمل
      • إختبار السعادةHERER مش عارف تعمل أيه بالظبط ……حل أختبار السعاده عشان تعرف أية هيخليك سعيد
      • الثقة المطلقة بالله
      • الأوقات الصعبة-زي فترة الكورونا مثلا
      • أتحدى نفسك ومارس الرياضة
      • تمارين العقل والمخ
      • أستخدام السوشيال ميديا بطريقة إيجابية
      • أزاي تحب نفسك في ٢١ يوم
      • خليك إيجابي وأتحدى نفسك- برمج عقلك الباطن – تحدي ٢١ يوم
      • خليك إيجابي وشوف الجمال وأشكر ربنا – تحدي ٢١ يوم
      • خليك إيجابي ولاقي أفكار أيجابيه- تحدي ٢١ يوم
      • كن قويا ٣٦٥ يوم
      • نظرية الفسدق ….غير تفكيرك
    • صور ملهمة
      • باللغة العربية صور توعية وتشجيعية
      • باللغة الإنجليزية صور توعية وتشجيعية
    • مشاريع شخصية
      • الكتاب-إسراء أبوأمين
      • قناة كابتن محمد سعيد للتمارين الرياضية
      • Omar شتات بقلم
      • Dove بقلم لمياء مقلد
      • Lazmeena
        • محتاج تتواصل مع الجهات المختصة؟ مبادرة مجرد لمبة
        • ستة أعوام من العزلة
        • الإنطلاقة
      • دليلك مع المحاضر أحمد كمال
      • فضفضة بقلم آسيا ياسين
      • صور ملهمة EA
  • إقتراحات مفيدة
    • مقالات مفيدة
      • مقالات مفيدة باللغة العربية
      • مقالات مفيدة باللغة الإنجليزية
    • مبادرات للعمل الخيري و التطوعي
    • تطبيقات ومواقع مقترحة
    • ميديا وفيديوهات تستحق المشاهدة
    • كتب ومراجع
    • أماكن علاجية
    • كورسات
 

Loading Comments...
 

    • Subscribe Subscribed
      • مجرد لمبة
      • Join 80 other subscribers
      • Already have a WordPress.com account? Log in now.
      • مجرد لمبة
      • Subscribe Subscribed
      • Sign up
      • Log in
      • Report this content
      • View site in Reader
      • Manage subscriptions
      • Collapse this bar