مجرد لمبة

تعاطفك لمن يهمك أمره ليس كافيا لأن تساعده….تعلم لتساعد

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram

More info

  • مشاريع مجرد لمبة – مشاريع الأعضاء
    • Dove
    • Azia Yassin
    • lezmina
    • E.A.A
    • Omar
  • مرض الاضطراب الوجداني ثنائئ القطبين
  • ٢١ أغنية تفاؤل
  • Blog I Can

Search

Proudly Powered by WordPress

  • السبت و#ازاي تساعد نفسك …امور طبقها ستقوي ثقتك بنفسك

    السبت و#ازاي تساعد نفسك …امور طبقها ستقوي ثقتك بنفسك

    1- ادخل الى المكان بقوة اكتافك مفروده و راسك ليس منخفض بل مستقيم. 2 -انظر إلى الاشخاص بنظرة ثقة حتى وان لم تشعر بها زيفها ستصبح جزء منك في المستقبل “زيفها حتى تفعلها ” 3-احرص على الابتسامه الواثقة 4 – تعلم أن يكون لك ضحكتك الخاصه : ان لم يكن لك واحده اصنعها حاول وسوف…

    مجرد لمبة

    February 1, 2019
    و#ازاي تفهم نفسك … السبت
    و# ازاي تتعامل مع نفسك
  • الثلاثاء…..ازاي تساعد غيرك…لكي لا ننسى

    كلمات التشجيع ساعات بتفرق مع بني ادم التعازي بتكون مهمه للناس في وقت الحزن التقدير ساعات بيفرق كتير مع الانسان السؤال والود بدون أسباب ليه طعم خاص ممكن الواحد ميقولش للناس حواليه انه محتاج يتشجع او يتقدر او يحس باهتمام او ان حد يسأل عليه في بعض الاوقات عشان ممكن يكون قرب ييأس وتبقا الحاجه…

    مجرد لمبة

    January 29, 2019
    #أزاي تساعد غيرك وازاي نساعد بعض كل يوم ثلاثاء
    #مع بعض بقلم أحمد كمال
  • #عيادة الجمعة……..مريض الفيبرومولوجيا

    #عيادة الجمعة……..مريض الفيبرومولوجيا

    مريض الفيبرَوميالجيا……مريض مُتَهَم بالدلع لأن المتلازمه دي مبتظهرش في تحاليل ولا اشعه. دي مجرد مجموعه من الأعراض لذلك تُسمي متلازمه وليست مرض. يتم تشخيصها بالاستبعاد وكثيرا ما يُغفلها الأطباء يجدها دكاتره المناعه والروماتزم تعالوا نشوف الشخص المتهم بالدلع ده بيحس بإيه… نشر وجع في كل عضلاته مش قادر يقوم من السرير هو مش مكتئب هو…

    مجرد لمبة

    January 27, 2019
    #عيادة الجمعة
    #الفيبرومولوجيا, #عيادة الجمعة
  • فضفضة #٢١ بقلم آسيا ياسين

    الأسوأ لو افترضنا أن أحسن شخص تقابله في حياتك هو اللي بيطلع منك أحسن مافيك….يبقى بالمثل أسوأ شخص تقابله في حياتك هو اللي يطلع أسوأ مافيك… لو لقيت الشخص الأول أوعى تسيبه يضيع من إيديك وأدعي ربنا يحفظهولك ولو صادفت الشخص التاني أدعي ربنا يخلصك من بين إيديه في كل الحالات …..قول يارب آسيا ياسين

    مجرد لمبة

    January 26, 2019
    Azia Yassin
    ‎#فضفضة بقلم Azia Yassin
  • السبت وكل سبت و#ازاي تساعد نفسك …. من كتاب لليوم فقط – زمالة المدمنين المجهولين ….12 ينايـر…{الصحـوة الروحانيـة}…

    “ولأننا كنا قد مررنا بصحوة روحانية نتيجة إتباع هذه الخطوات… “ نص “الخطوة الثانية عشرة”. _________________________ “كيف أدرك متي تحققت لي صحوة روحانية؟” للكثير منا، تأتي الصحوة الروحانية تدريجياً، وقد يكون تقديرنا للحياة هو بداية إدراكنا الروحاني. فمن المحتمل أن نكتشف فجأة في يوماً ما، أصوات العصافير وهي تزقزق في الصباح الباكر كالغناء، أو تذكرنا…

    مجرد لمبة

    January 12, 2019
    و#ازاي تفهم نفسك … السبت
    #من كتاب لليوم فقط, #الصحوة الروحانية #الخطوه١٢
  • نيران صديقة ؟! بقلم لمياء مقلد

    نيران صديقة ؟! بقلم لمياء مقلد

    وتاكل كل ما حولها لتزداد قوه … وفى النهايه تهدأ ولا يبقى لها أثر … غير تلك الحفنه السوداء الملقاه على الأرض بلا اكتراث ….. فلا نشعر بها. فقط ذلك الشئ البسيط الذى يتعلق بملابسنا عند المرور ….. نقف لننفض ذلك الغبار ونكمل الرحله …. قد يكون الأمر لنا بسيط للغايه … أما هناك فلا…

    مجرد لمبة

    January 8, 2019
    Dove
  • #عيادة الجمعة….إرتفاع حدة المزاج…الهوس

    الهوس وأعراضه وهو ارتفاع غير طبيعيّ في المزاج أو اضطرابه، إضافة إلى زيادة اهتمام الشخص بالأنشطة ذات الأهداف العالية، وارتفاع في طاقة الشخص، وتستمر هذه الاعراض بالظهور لمدة أسبوع عند الشخص. وحتى يتم تشخيص الشخص بالهوس، يجب أن يعاني من ثلاثة أعراض على الأقل من ضمن الآتي، أو أربعة أعراض إذا كان الشخص يعاني فقط…

    مجرد لمبة

    January 4, 2019
    #عيادة الجمعة
    #عيادة الجمعة
  • فضفضة #٢٠ بقلم آسيا ياسين

    آخر يوم في السنة آخر يوم آخر…. آخر الآخر غريق يتلمس النجاة فيجد عود من القش …يمسكه في قوة وراحة ….يعصره بين يديه إحساساً بالأمان….ويقفز ذلك العود من بين أصابعه ويسبح بعيدا ويذهب …يحاول أن يسبح بصعوبة ….يستجمع أنفاسه حتى يصل للعود….ولكن العود يقفز مرة أخرى…يحاول ثانية ويحاول ثالثاً ثم يحاول ويحاول ….لا طلباً للعود…

    مجرد لمبة

    December 31, 2018
    Azia Yassin
    ‎#فضفضة بقلم Azia Yassin
  • فضفضة #١٩ بقلم آسيا ياسين

    عملة معدنية…وجه ذهب ووجه فالصو…بينهما سطح من معدن عازل فلا الذهب ينير الفالصو ولا الفالصو يصيب الذهب………….. هذا هو الآخر……الإنسان و…….حكمنا على الآخر هو ظروف معرفتنا به ،فإن كانت زاويه النظر للوجه المشرق فهو حبيب وقريب وصديق وطيبته عنوان روحه،وإن كانت للوجه الفالصو فهو خبيث محتال وعدد عليه ماشئت من صفات الدناءه. القضاء والقدر والظروف…

    مجرد لمبة

    December 26, 2018
    Azia Yassin
    ‎#فضفضة بقلم Azia Yassin
  • فضفضة#١٨ بقلم آسيا ياسين

    مما أعجبني:مقال أريد أن أكون صوفياً! بقلم خالد محمد عبده أريدُ أن أكون صوفيًّا يشهد الجمال في كلّ شيء، يستوي عنده المدح والذّم من الخلائق، لا يقيم وزنًا لأفعال الصغار، ولا تهزمه أفعال الكبار، يستعين بالله وحده، ويرى في الكون عجائبه الكبرى، ويُشهد من غابت عنه مظاهر القدرة والإبداع ما انشغل عنه ولم يره. أريدُ…

    مجرد لمبة

    December 26, 2018
    Azia Yassin
    ‎#فضفضة بقلم Azia Yassin
  • ازاي تساعد المريض النفسي ٣ كل يوم ثلاثاء

    ازاي تساعد المريض النفسي ٣ كل يوم ثلاثاء

    ده اللي عايش بيه المريض النفسي حتى لو قال أنا زي الفل….من فضلك متزودش اللي هو فيه بأنك تبص على الوش اللي بيحاول يبتسم وتقوله وأنا كمان حاسس كده….ولا هو عايز يعيش كده…وأنت ربنا يكفيك الشر متفولش على نفسك

    مجرد لمبة

    December 19, 2018
    #أزاي تساعد غيرك وازاي نساعد بعض كل يوم ثلاثاء
    #ازاي نساعد بعض كل ثلاثاء
  • ٢٠١٩ بقلم لمياء مقلد

    ٢٠١٩ بقلم لمياء مقلد

    وعندما راودنى ذلك الشعور مره اخرى … توقفت للحظات لا أعرف إلى أين والى من اتجه… وتلقائيا توجهت إلى بابك يامن لاترد يد ممدوده إليك…… فلترحم ضعفى وقله حيلتى ولتهون علينا تلك الأوقات …. اللهم فليكن عام سعيد على كل من أحب …. أحبتى كل عام وانتم بخير ….. كل عام وانتم فى حياتى ……

    مجرد لمبة

    December 16, 2018
    Dove
    #بقلم_لمياء_مقلد
  • #عيادة الجمعة….برد والا أنفلونزا؟؟؟

    #عيادة الجمعة….برد والا أنفلونزا؟؟؟

    الشتاء وأمراض الشتا…..وامتى يكون مجرد برد وأمتى لازم دكتور ؟؟؟؟؟؟ شوف الصور

    مجرد لمبة

    December 15, 2018
    #عيادة الجمعة
    #البرد والانفلونزا, #عيادة الجمعة
  • مرض الاضطراب الوجداني ثنائي القطبين في عيادة الجمعة

    البايبولر. فيديو يشرح مرض الإضطراب الوجداني ثنائي القطبين،أعراضه وكيفية التعامل معه

    مجرد لمبة

    December 7, 2018
    #عيادة الجمعة
    #البايبولر #الإضطراب الوجداني ثنائي القطبين#عيادة الجمعة
  • أنا من ينتظرني ! وتحرك القطار ….بقلم Dove

    قابلَته فى اليوم المحدد للقاء، لقاء حدده القدر . ركبت القطار وجلست فى مقعدها وفى المقابل جلس هو … أراد أن يقول لها شيئا ولكن فضل الصمت . وكأن كلامه كان سيطفئ ذلك الجزء الامع ف عينيها … شابه جميله فى ريعان الشباب تنتظر فى لهفه محطه الوصول ! ذلك الرجل صاحب الوجه الوقور محفور…

    مجرد لمبة

    December 6, 2018
    Dove
  • حنين الذكريات بقلم Dove

    ذات يوم كنت اهرول مسرعه ،ذاهبه ف طريقى لا أعرف إلى أين؟؟ وفجأه ظهر أمامى ،وأعادنى إلى الوراء سنين كثيره!! تذكرته لا بل لم انساه ولم انسى تلك الايام السعيده التى كانت تجمعنا . ذلك الرجل صاحب البشرة السمراء بعمامته البيضاء وبضاعته اللذيذه كل شئ كما هو لم يتغير شئ نفس المكان ونفس الأشخاص مع…

    مجرد لمبة

    December 6, 2018
    Dove
  • نعم أحبك … حماك الله! تكتب Dove

    وأخيراً انا وانتى فقط ياعزيزتى نسرق بعض اللحظات السعيده بمفردنا . دون إزعاج آحد .أو تطفل بعض البشر . أعيش معكى تلك اللحظات ياصغيرتى فاأنسى ذلك العالم بكل تفاصيله…. ااااااااه لو يتوقف الزمن ونظل هكذا ….. تظلين بين يدى أداعبك واسمع ضحكاتك …. واشتكى اليك ما فعلته بى الأيام وكيف أصبحت …..وأحكى إليكى كيف كنت…

    مجرد لمبة

    December 6, 2018
    Dove
    ‎نامى الآن ياحبيبتي ففى الصباح أمامنا حكاوى كثيره 😙 ‎#أحبك_اكثر_مما_ينبغى😍 ‎#بقلم_لمياء_مقلد😍
  • لو علمتم الغيب…..! بقلم Dove

    تلك الصرخات المدوية التى تنم عن ضعف صاحبتها الشديد ، ،أصابتنى بالقشعريره والخوف الشديد. سمعتها فى ذلك المكان الملئ بهموم الناس وألامهم…. أصابنى بعض القلق على مستقبلى المجهول.. لا أعرف لماذا تصرخ تلك السيده ومن ماذا تتألم وبالرغم من عدم رؤيتى لها إلا إن تأوهاتها تغلغلت إلى قلبى وشعرت بالشفقه عليها …. واغرورقت عيناى بالدموع…

    مجرد لمبة

    December 6, 2018
    Dove
    ‎#بقلم_لمياء_مقلد😓😓
  • تكتب Dove …..من أنا اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟

    من منا لم يستيقظ من نومه، ذات يوم فينظر فى المرآة، ويسألها من أنا وماذا أكون. وها هى المرآة تزيدنى حيرة على حيرتى. وأرانى هناك. فى هذا الطفل المفعم بالحيوية والنشاط ولا يبالى لشئ فى هذه الدنيا، مجرد اللهو بين الزهور ووسط الألعاب، كل ما يتمناه الأمان بين أحضان أمه ولمسات أبيه. أرانى ذلك المراهق…

    مجرد لمبة

    December 6, 2018
    Dove
  • #٢ ازاي نساعد بعض كل يوم ثلاثاء….ازاي تخفف عن المريض النفسي

    #٢ ازاي نساعد بعض كل يوم ثلاثاء….ازاي تخفف عن المريض النفسي

    جمل كتيره بنقولها للمريض النفسي أو الشخص اللي بيواجه مشكله أو ضغوط وفاكرين اننا بنساعد وفي الحقيقة احنا بنزود الضغوط عليه وبنزيده أحباط… ١-قول :أنا ممكن مكنش فاهم اللي أنت حاسس بيه بالظبط بس أنا مهتم بيك متقولش:كلنا بنحس كده عادي ٢-كله هيعدي حتى لو أنت مش حاسس كده دلوقتي متقولش: أنسى أنت عندك كل…

    مجرد لمبة

    November 27, 2018
    #أزاي تساعد غيرك وازاي نساعد بعض كل يوم ثلاثاء
    #stopstigma, #ازاي نساعد بعض كل ثلاثاء
  • فضفضة#١٧ بقلم آسيا ياسين

    فضفضة#١٧ بقلم آسيا ياسين

    فضفضة ١٧ يستمر الناس الذين لا رقة لديهم في محاولات مستميته لتدمير رقة من يعيشون الجمال والحياة ،وكأن رقة الآخرين تؤرقهم وتعكر صفو حياتهم البائسة. وهم وبلا قصد بارعون في إضاعة حياتهم أنفسهم. فالحياة تمر بجوارهم، لاهي تحتويهم ولا هم قادرون على إختراقها ، فكلاهما عصي على الاختراق. إنها الرقة التي تجعلك حساساً….التي تجعلك منفتحاً….متأثراً…

    مجرد لمبة

    November 25, 2018
    Azia Yassin
    #الحياة, ‎#فضفضة بقلم Azia Yassin
  • و#ازاي تساعد نفسك كل يوم سبت…….قائمة المميزات عشان تحب نفسك

    و#ازاي تساعد نفسك كل يوم سبت…….قائمة المميزات عشان تحب نفسك

    ورقه وقلم وكباية شاي….جو هادي….وابدأ أشتغل بص على نفسك من بعيد على أنك شخص تاني أكيد هتلاقي حاجات حلوه دور عليها واكتب ١٠ حاجات تخليك تحب نفسك ممكن ١٠ مواقف استجدعت نفسك فيهم أو ١٠ صعوبات كنت أدها من هنا لحد السبت الجاي الواجب بتاعك تلاقي ١٠ حاجات حلوه تخليك تحب نفسك #ازاي تحب نفسك

    مجرد لمبة

    November 24, 2018
    و#ازاي تفهم نفسك … السبت
    #معا_لحياه_جديده_بفكر_مختلف, #الحياة, #اتحدى نفسك, #عيادة الجمعة, و# ازاي تتعامل مع نفسك
  • #عيادة الجمعة حزن أو إكتئاب الشتاء

    via #عيادة الجمعة حزن أو إكتئاب الشتاء

    مجرد لمبة

    November 22, 2018
    Blog I Can
  • #عيادة الجمعة حزن أو إكتئاب الشتاء

    #عيادة الجمعة حزن أو إكتئاب الشتاء

    إذا كنت بتحس بالحزن في فصل الشتاء فده طبيعي جرب الوصفات دي أما أما لو زاد عن اسبوعين او اتسبب في لخبطة حياتك بشكل ملحوظ لازم تشوف طبيب نفسي لانه ممكن جداً يكون اكتئاب الشتاء وهو هيساعدك إما بوصف أدوية مناسبة لحالتك أو باتباع أساليب علاجية بديلة. العلاج اللادوائي لحزن أو إكتئاب الشتاء: 1 تعرض…

    مجرد لمبة

    November 22, 2018
    #عيادة الجمعة
    #اكتئاب الشتاء # حزن الشتاء الطبيعي, #عيادة الجمعة
  • #ازاي نساعد بعض رقم ١

    via #ازاي نساعد بعض رقم ١

    مجرد لمبة

    November 20, 2018
    Blog I Can
  • #ازاي نساعد بعض رقم ١

    #ازاي نساعد بعض رقم ١

    كلنا ممكن نعاني من الحزن ،القلق،التوتر أو التهور أحيانا…..صح؟ لكن……..أغلب الناس بتعيش الحزن لما تعرف خبر سئ أو يموت لها حد قريب وبتحس القلق قبل الإمتحانات أو لما تحب أو تكره ونفس الحال لما تكون متحمس أو مبسوط بزيادة عشان رايح مناسبه كويسه أو رحله…….الحزن والسعادة والقلق هنا هو نتيجه سبب والسبب بيكون معروف يعني…

    مجرد لمبة

    November 20, 2018
    #أزاي تساعد غيرك وازاي نساعد بعض كل يوم ثلاثاء
    #stopstigma, #ازاي نساعد بعض كل ثلاثاء
  • #عيادة الجمعة ….تمارين في مكان العمل

    اذا كان كل شغلك على مكتب أو قدام الكمبيوتر متقلقش….واشنطن بوست نشرت مجموعه من التمارين بينصح بيها حاليا بعد أبحاث طويله اطبع الصوره وحطها على مكتبك واعمل لنفسك خطة عمل يوميه عشان تتعود….كل يوم الساعه ١ هعمل التمارين دى ١٠ مرات كل تمرين…٥ دقايق ….ومتنساش تكافئ نفسك كل ٢١ يوم عشان التمرين يتحول عادة والعادة…

    مجرد لمبة

    November 9, 2018
    #عيادة الجمعة
    #عيادة الجمعة
  • وظائف نصفى العقل…هل أنت من أصحاب النصف الأيمن أم الأيسر؟

    مجرد لمبة

    November 4, 2018
    ورش العمل
  • فضفضة #١٦ بقلم آسيا ياسين

    فضفضة #١٦ عمرك فكرت في الدنيا والناس بعقلك بس وشلت مشاعرك على جنب، حاول وهتلاقى نتيجه مبهره،نتيجه حسابيه،عقلانيه،زي اي طفل لسه بيتعلم الحساب. هتلاقيها مشيت معاك ومن غير مشاكل ولا متاعب. فكر تاني وأحسبها بقواعد الحساب،مهى الدنيا مسألة حساب . أستنتج اللي قدامك وأقراه بالمعلومات اللي معاك وحاول توصل لحل المسأله. أقرا العنين والحركات،أقرا الهمسات…

    مجرد لمبة

    November 4, 2018
    Azia Yassin
    ‎#فضفضة بقلم Azia Yassin
  • فضفضة #١٥

    فضفضة #١٥ بعيداً عن الأديان والتشاريع…لاحظت وجود نوعين من البشر نوع رزقه الله النعم الأساسية من مأكل وملبس وأهل وحواس النظر والسمع بل قل رزقهم الله الستر …. والصحه التى لاتكلف صاحبها عناء الصبرفهو سعيد وشاكر ،ونوع إبتلاه الله بنقص من الصحة و نعم كثيره فهو يجاهد كل لحظه ليقف على قدميه أو يتناول الأدويه…

    مجرد لمبة

    October 23, 2018
    Azia Yassin
    ‎#فضفضة بقلم Azia Yassin
Previous Page
1 … 11 12 13 14 15 … 18
Next Page
مجرد لمبة

تعاطفك لمن يهمك أمره ليس كافيا لأن تساعده….تعلم لتساعد

  • “مجرد لمبة – Recovery I Can” برنامج علاج سلوكي
    • أيه هو البرنامج ده؟
    • أزاي بيتم تطبيق البرنامج؟
    • أزاي أشترك في البرنامج؟
    • منين أجيب كتيب البرنامج؟
  • أنشطة مجرد لمبة الثابتة
    • كل شهر كتاب في نادي الكتاب
    • كل شهر مجرد موضوع
    • #أزاي تساعد غيرك وازاي نساعد بعض كل يوم ثلاثاء
    • نادي الميديا كل خميس#
    • #عيادة الجمعة
    • و#ازاي تفهم نفسك … السبت
  • مشاريع مجرد لمبة – مشاريع الأعضاء
    • ورش العمل
      • إختبار السعادةHERER مش عارف تعمل أيه بالظبط ……حل أختبار السعاده عشان تعرف أية هيخليك سعيد
      • الثقة المطلقة بالله
      • الأوقات الصعبة-زي فترة الكورونا مثلا
      • أتحدى نفسك ومارس الرياضة
      • تمارين العقل والمخ
      • أستخدام السوشيال ميديا بطريقة إيجابية
      • أزاي تحب نفسك في ٢١ يوم
      • خليك إيجابي وأتحدى نفسك- برمج عقلك الباطن – تحدي ٢١ يوم
      • خليك إيجابي وشوف الجمال وأشكر ربنا – تحدي ٢١ يوم
      • خليك إيجابي ولاقي أفكار أيجابيه- تحدي ٢١ يوم
      • كن قويا ٣٦٥ يوم
      • نظرية الفسدق ….غير تفكيرك
    • صور ملهمة
      • باللغة العربية صور توعية وتشجيعية
      • باللغة الإنجليزية صور توعية وتشجيعية
    • مشاريع شخصية
      • الكتاب-إسراء أبوأمين
      • قناة كابتن محمد سعيد للتمارين الرياضية
      • Omar شتات بقلم
      • Dove بقلم لمياء مقلد
      • Lazmeena
        • محتاج تتواصل مع الجهات المختصة؟ مبادرة مجرد لمبة
        • ستة أعوام من العزلة
        • الإنطلاقة
      • دليلك مع المحاضر أحمد كمال
      • فضفضة بقلم آسيا ياسين
      • صور ملهمة EA
  • إقتراحات مفيدة
    • مقالات مفيدة
      • مقالات مفيدة باللغة العربية
      • مقالات مفيدة باللغة الإنجليزية
    • مبادرات للعمل الخيري و التطوعي
    • تطبيقات ومواقع مقترحة
    • ميديا وفيديوهات تستحق المشاهدة
    • كتب ومراجع
    • أماكن علاجية
    • كورسات
 

Loading Comments...
 

    • Subscribe Subscribed
      • مجرد لمبة
      • Join 80 other subscribers
      • Already have a WordPress.com account? Log in now.
      • مجرد لمبة
      • Subscribe Subscribed
      • Sign up
      • Log in
      • Report this content
      • View site in Reader
      • Manage subscriptions
      • Collapse this bar