Category: و#ازاي تفهم نفسك … السبت
-
و#ازاي تفهم نفسك …كل يوم سبت…الرسائل الايجابيه
هات ورقة وقلم واقعد فى مكان مريح ومعاك كباية الشاي بتاعتك….اكتب
-
دراسة شخصية الإنسان
“Die psychopathischen Persönlichkeit” المصدر : كتاب en (الشخصيات مضطربة العقل) الذي ألّفه كورت شنايدر عام 1923 لا يزال يمثل الأساس للتصنيفات الحالية لاضطرابات الشخصية مثل التصنيف الأمريكي للاضطرابات النفسية، والذي يسمى (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية – الإصدار الخامسة) أو (DSM-5) وفقًا لDSM-5، يمكن تشخيص الاضطراب في الشخصية إذا كان هناك ضعف في أداء الشخص…
-
كل يوم سبت: كيف تفهم وتتعامل مع نفسك: إستخدام النت للتعامل مع مشكلتك النفسية
كلنا بنستخدم النت وأحيانا بنكون زهقانين من كل التطبيقات والفيديوهات والتعليقات والألعاب وأحياناً تانية بيكون إستخدامنا للنت إستخدام سئ. الجديد هنا :١٠ تطبيقات ممكن تستخدمها وتساعدك تفهم وتتعامل مع نفسك . أغلبها مجانية تماماً المقال كامل: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320557.php
-
السبت…كيف تتعامل مع نفسك….عدم التقبل
لغاية السبت الجاي فكر واكتب…قائمة عدم التقبل ١-تكون محضر لنفسك كباية شاي أو قهوة وحاول تسترخي ٢-هات الكراسة والقلم وأقعد في مكان مريح ( مشروع البداية) ٣-فكر في الحاجات اللي بتضايقك؟ انت بتتضايق من ايه؟ايه الحاجه اللي انت مش متقبلها في نفسك وفي غيرك ونفسك تتغير سواء انت تغيرها أو عايزها تتغير لوحدها………..فكر!!! ٤-اكتب ١٥…
-
كل سبت….ازاي تفهم نفسك…من مشاكلي هتعلم
سوف أكلفك بهذه المهمة والتي إن قمت بها بإخلاص ستجلب لك كم هائل من الفرص لم تحلم به من قبل, عد إلى تجاربك الماضية وادرس كل محنة أو فشل مررت به وابحث عن هذه البذرة للمنفعة المعادلة التي لم تكتشفها من قبل وربما تجد نفسك ثريا او تؤمن انك ستصبح هكذا, الآن إلى ان تأتي…
-
برنامج رياضي يومي …. اتحدى نفسك
الغضب ،التوتر،القلق والحزن كلها مشاعر سلبيه وعشان نتخلص من كل ده هنستخدم الرياضة والى فعلا بتساعد فى التخلص من الضغوط والطاقه السلبيه . الرياضة اليومية البسيطة وسيلة أكيده لتخفيف الضغوط وتنشيط المخ حاول تداوم عليها يومياً اتحدى نفسك لمدة إسبوع وبعدين اتنين وبعدين تلاته حول العادة لتصرف والتصرف هيبقى جزء من روتينك اليومي…
-
لو عندك موضوع سخيف وقلقان منه….خللي عندك خطة ونفذه او#ازاي تفهم نفسك …كل يوم سبت…
Azia تكتب لو عندك مشوار سخيف أو مهمة شغل تقيله على قلبك أو إجتماع عائلي نفسك تهرب منه…لو عايز تعرف تعيش…أعمل خطة ونفذها. إن يكون عندك خطة دي الخطوة الأولى في أنك تعرف تعدي المواقف التقيله وتقدر تعيش حياتك صح…هتخليك تفتكر دايما أنت عايز أيه وأزاي تقدر تعمله…وكمان ده بيقلل من الصدمه في حدوث شئ…
مجرد لمبة 